vedo snocciolare un sacco di dat tempi x quantificare la prestazione soddisfacente o nn soddisfacente. Im in 10 ore , maratona in 3 ore, 10.000 in 32 min.... numeri a caso.
il termine di paragone a mio giudizio, e' la posizione, il neofita ti chiederà sempre che tempo. la persona che che ci sta dentro ti chiederà, prima posizione assoluta, e poi la posizione di categoria.
Questo vale x frodeno e x ultimo age group. Forse un po meno nella gare Im dove scompari, nn conoscendo nessuno,vale al 101% nelle gare Fitri, dove gareggi contro le stesse persone da tanti anni.
quello è il metodo assoluto e son d accordo...poi magari con onestà uno deve anche capire che tipo di allenamento può permettersi.
io personalmente per capire, a spanne lo specifico, che tipo di prestazione psso permettermi vedo come vanno certe sessioni chiave in allenamento, riferito a un IM vedo comefaccio un 70.3 fatto bene per dirne una.
non è che se finisco un 70.3 a canna in 6 ore posso pretender di far un IM in 11, insomma con un po di obbiettività un idea ce la si può fare.
lo ripeto è un sistema 'spannometrico' ma me lo faccio bastare...