io il problema della noia sui rulli ho provato a risolverlo con libri, poi con musica, poi con film.... ma la soluzione definitiva è stata un bel paio di scarpe da corsa e un bel posto in garage dove relegare gli stessi.....
Combattere la noia sui RULLI
- Creatore Discussione TheDoctor
- Data di inizio
- Watchers 15
Asciugamano come si fa a spinning e ventilatorino puntato.. non leggo.. ho la radio accesa e poi son concentrato sui valori a pc per farli quadrare.. Corsa ho provato ma non riesco a farmela piacere.. allora rulli.. ma belli..
Quoto ! Leggere sui rulli mi sembra incredibile... a meno di non fare andare le gambe in supersciuoltezza. A me, dopo un po' che cerco di andare ina gilità, piace aumentare la resistenza ed andare fuori sella così da ricordarmi le salite, solo che s'inizia a sudare non poco e la bdc non è più stabile, ergo di libri neanche a parlarne :(
Io mi sparo una bella playlist con il mio Shuffle, o mi guardo la Maratona di quest'anno in tv ed il tempo mi vola.
ho montato il rullo oggi ... 45 min ... son uscito secco ... grondavo ... :)
c'è da dire che fare il rullo in cantina ... al buio in perfetto silenzio ... non passava una mazza ... x la prox volta mi organizzo meglio direi ...
c'è da dire che fare il rullo in cantina ... al buio in perfetto silenzio ... non passava una mazza ... x la prox volta mi organizzo meglio direi ...
Oggi ho rifatto gli ultimi 34km della milano sanremo con poggio e cipressa. Video che andava, musica, ventilatore, acqua da bere e asciugamano.. Sono andato fin troppo veloce
Noia??
e che è ???
Noia??
e che è ???
problema risolto ho preso il fortius...fai l'allenamento che vuoi..se poi vuoi cimentarti con qualche video basta scegliere....se poi hai un video proiettore allora sei proprio come in strada!!!:smile: :smile:
Oggi ho rifatto gli ultimi 34km della milano sanremo con poggio e cipressa. Video che andava, musica, ventilatore, acqua da bere e asciugamano.. Sono andato fin troppo veloce
Noia??
nn ho capito, ti sei messo un ventilatore di fronte x simulare il vento ??
Oggi ho rifatto gli ultimi 34km della milano sanremo con poggio e cipressa. Video che andava, musica, ventilatore, acqua da bere e asciugamano.. Sono andato fin troppo veloce
Noia??
pure il ventilatore?...oggi io 90 km ma veramente reali....
comunque con questo rullo 3 h si fanno bene ovvio la bici deve essere assettata bene...nel senso uguale a quella di quando si va in strada stesse misure stessa sella..etc
non avendo il vostro masochismo non ci ho mai provato ma non dovrebbe essere difficile piazzare una videocamera sulla macchina, riprendere un giretto noto e poi trasferirlo su pc. credo sarebbe stimolante.
Ma de che!?!?! il ventilatore serve per non morire di caldo !!!!!
meglio senza si suda di più e si perdono più chili!!!:-)
perdi solo acqua che riacquerai alle prime bevute. e' una specie di disidratazione accelerata senza utilita'. per perdere chili devi bruciare grassi, e' un meccanismo che non incentivi stando al caldo, anzi.
Col ventilatore si perde la stessa quantità d'acqua solo che la corrente d'aria porta via continuamente il vapore acqueo impedendo che si venga a creare lo schifosissimo effetto pozzanghera..
E come dice 30x26 è una perdita di peso fittizia.
Mi vengono in mente quelli che vanno in giro col k-way per "sudare, perdere peso e sciogliere i grassi"
sciogliere i grassi... seeeee.. allora basterebbe mettersi con la pancia davanti al falò e si eviterebbe di dover faticare in giro 
Una piccola parte di verità c'è in questa sotia dell'esercizio "al caldo". I lipidi sono termo sensibili e si riesce a mbilitarli più facilmente. Comunque allenarsi con k-way o buste di plastica (lo faceva fare un mio allenatore di basket ad un pivot un po' troppo ciccio) sono follie, su questo siamo d'accordo.
Comunque io sui rulli evito di fare esercizi monotoni. Facio SFR o altre cose piuttosto variate ed il tutto preimpostato su un programma per PC. Con un intervaccia dotata di sensore cadenza, sensore velocità e FC cardiaca poso monitorare l'allenamento e controllare di rimanere nei limiti preimpostati. L'anno scorso riuscivo ad uscire parecchio in bici e quindi ci facevo solo le SFR. Quest'anno penso che farò lo stesso, se riesco.
Il programma e l'interfaccia li ha sviluppati un mio amico. Penso che, se glie lo chiedete, vi mandi il programma in prova. Io l'ho trovato molto utile. Date un'occhiata a questa discussione sul forum "cugino" http://www.bike-board.net/community/forum/showthread.php?t=30842&goto=newpost
Comunque io sui rulli evito di fare esercizi monotoni. Facio SFR o altre cose piuttosto variate ed il tutto preimpostato su un programma per PC. Con un intervaccia dotata di sensore cadenza, sensore velocità e FC cardiaca poso monitorare l'allenamento e controllare di rimanere nei limiti preimpostati. L'anno scorso riuscivo ad uscire parecchio in bici e quindi ci facevo solo le SFR. Quest'anno penso che farò lo stesso, se riesco.
Il programma e l'interfaccia li ha sviluppati un mio amico. Penso che, se glie lo chiedete, vi mandi il programma in prova. Io l'ho trovato molto utile. Date un'occhiata a questa discussione sul forum "cugino" http://www.bike-board.net/community/forum/showthread.php?t=30842&goto=newpost
scusate, dove si prendono i real life video della tacx, solo sul loro sito? e gli ergo video che cos'hanno di diverso?
Il fatto che ero fermo da quasi un mese può esser un peccato abbastanza grave?
scherzi a parte ... avevo bisogno di concentrarmi ... e ci sono riuscito ... anche se poi mi volevo sparare :D
scherzi a parte ... avevo bisogno di concentrarmi ... e ci sono riuscito ... anche se poi mi volevo sparare :D
Oggi ho rifatto gli ultimi 34km della milano sanremo con poggio e cipressa. Video che andava, musica, ventilatore, acqua da bere e asciugamano.. Sono andato fin troppo veloce
Noia??
Basta fare pubblicità a sto fortius...sembra che ti diano una percentuale sulle vendite
Ho montato il copertoncino tacx, il grip migliora in maniera impressionante.