Ogni tanto le palle del toro fanno bene
cosa avete mangiato? (parte 11)
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Watchers 35
- Stato
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Piselli, crema di arachidi, maionese e birra.
A seguire un paio di fette di pizza [emoji6]
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Ultima modifica:
Ho vinto una cassa
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.305
- 2.843
- 44
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Colazione ore 6:00
-spremuta zenzero,carota,mela
-the verde
-5 biscotti al Farro
-quadratino fondente
-caffè
Spuntino ore 10:00
-caffè d'orzo
Pranzo ore 12:30
-insalata + EVO
-3toast con Pan Carre integrale + 100g prosciutto cotto
1h Palestra
-banana
Merenda ore 17:00
-mirtilli/lamponi/more
Cena ore 21:00
-carne alla griglia a casa di amici, di solito molto abbondanti
Post cena
-the verde
Stamattina 68,4 kg
-spremuta zenzero,carota,mela
-the verde
-5 biscotti al Farro
-quadratino fondente
-caffè
Spuntino ore 10:00
-caffè d'orzo
Pranzo ore 12:30
-insalata + EVO
-3toast con Pan Carre integrale + 100g prosciutto cotto
1h Palestra
-banana
Merenda ore 17:00
-mirtilli/lamponi/more
Cena ore 21:00
-carne alla griglia a casa di amici, di solito molto abbondanti
Post cena
-the verde
Stamattina 68,4 kg
OT
Non esiste che arrivo alla pausa caffè del venerdi mattina, pronto a gustarmi qualche se.a mentale di Guido e oltre a non aver scritto niente, scopri su Strava che è uscito in bici
Proporrei di bannarlo
FINE OT
Oggi giornata di carbo in vista del we
... Questa settimana solo mercoledi ho mangiato carbo(50 gr riso) post qualità
Dall'inizio dell'anno ottimi miglioramenti, non quanto di peso ma quanto di massa grassa, aumentando anche i pesi in palestra
Non esiste che arrivo alla pausa caffè del venerdi mattina, pronto a gustarmi qualche se.a mentale di Guido e oltre a non aver scritto niente, scopri su Strava che è uscito in bici
Proporrei di bannarlo
FINE OT
Oggi giornata di carbo in vista del we
... Questa settimana solo mercoledi ho mangiato carbo(50 gr riso) post qualità Dall'inizio dell'anno ottimi miglioramenti, non quanto di peso ma quanto di massa grassa, aumentando anche i pesi in palestra
Guido non la conta giustaOT
Non esiste che arrivo alla pausa caffè del venerdi mattina, pronto a gustarmi qualche se.a mentale di Guido e oltre a non aver scritto niente, scopri su Strava che è uscito in bici
Proporrei di bannarlo
FINE OT
Oggi giornata di carbo in vista del we
Dall'inizio dell'anno ottimi miglioramenti, non quanto di peso ma quanto di massa grassa, aumentando anche i pesi in palestra
Su FB è sempre a mangiar fuori... eheheh
Per la seconda parte del post, siamo in 2
Pic-nik nel cortileNel senso che mangia in terrazzo?
Continuo a non capire come fai, io neanche con un'arma puntata alla tempia
Pranzo pre uscita in bdc: piattone di penne con passata e concentrato di pomodoro, philadelfia, parmigiano, peperoncino, cioccolatino e caffè zuccherato.
Post: una banana e mezza, 80 g avocado, 280 g yogurt magro, 1 arancia, 1 mela, 70 g ricotta di capra.
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Continuo a non capire come fai, io neanche con un'arma puntata alla tempia
Pranzo pre uscita in bdc: piattone di penne con passata e concentrato di pomodoro, philadelfia, parmigiano, peperoncino, cioccolatino e caffè zuccherato.
Oggi 80 gr di pasta, insalata, yogurt greco per condire, pomodoro e 60/70 gr di bresaola di cervo
Infatti però oggi un pochino l'ho pagata
Ecco, allora per il weekend tappa obbligata a Teglio "sciat e pizzocheri" come se non ci fosse un domaniInfatti però oggi un pochino l'ho pagata
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