cosa avete mangiato? (parte 12)

[Maikol90]

Ma sai che io le assumo proprio tutte le mattine ma solo x la comodità di avere proteine comode da usare....
Dovrei provare a saltarle per qualche mattina assumendo magari bcaa in borraccia



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Prodotti bici scontati

 

[msmtrt1]

Altra domanda da 1 milione di dollari
Come ripartireste i Macro durante i giorni on
50 carbo
30 pro
20 grassi
È accettabile?

Sto iniziando ad usare ora ma fitness pal ma x far tornare i conti giusti serve impostare questi parametri....

Grazie mille campioni e buone gambe a tutti[emoji1308]


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1.7/2 gxkg pro
1 gxkg grassi
il resto carbo

 

[Salvo@ing]

L’hanno tagliata con il bisturi per farla così sottile ?? [emoji23]
Complimenti per il “giretto"! [emoji106]


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È la prospettiva della camera. Comunque in effetti potevano essere più generosi


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[Maikol90]

1.7/2 gxkg pro
1 gxkg grassi
il resto carbo

Mi esce 60 carbo 20 pro 20 grassi può andare?


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[never give up!]

Dipende dal consumo...
Manca ancora la cena...ora sono 80.10.10...
Con 90g pro e 40g grassi...

Ah, scordavo di dire che ho 5000 kcal di consumo di sola bici...

 

[Maikol90]

Azz[emoji33][emoji33][emoji33]
E che hai mangiato come pswho????


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[msmtrt1]

Azz[emoji33][emoji33][emoji33]
E che hai mangiato come pswho????


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Tacchino ripieno


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[Maikol90]

Si ma di zucchero


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[never give up!]

Azz[emoji33][emoji33][emoji33]
E che hai mangiato come pswho????


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Un piatto di pasta e due biscotti...
Ma conto di rifarmi a cena...

In ogni caso non è il post..ma il durante...

 

[msmtrt1]

Un piatto di pasta e due biscotti...
Ma conto di rifarmi a cena...

In ogni caso non è il post..ma il durante...

Nel senso che il piatto di pasta lo hai mangiato a metà gara? [emoji33][emoji23]


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[never give up!]

Nel senso che il piatto di pasta lo hai mangiato a metà gara? [emoji33][emoji23]


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Eh, in effetti scritto con il

 

[msmtrt1]

Eh, in effetti scritto con il

Ma scherzo!!! Ho capito benissimo!
Ero in vena di far dello spessore...
Ps ora però dicci l’intra W, solo i macro


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[Maikol90]

Racconta racconta


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[msmtrt1]

Racconta racconta


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Ti piacerebbe eh...
Segreto...!!!


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[Maikol90]

Ti piacerebbe eh...
Segreto...!!!


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[Maikol90]

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[never give up!]

5 gel (3 sis + 2 zipvit )
3 barrette (2 powerbar 1sis)
2 bicchieri coca
100g malto in due borracce da 750...

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[senzasosta]

5 gel (3 sis + 2 zipvit )
3 barrette (2 powerbar 1sis)
2 bicchieri coca
100g malto in due borracce da 750...

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Questa mattina giravano foto di due anoressici con una maglia gialla, casco e in sella a una bici .... Ne sai niente??

 

[never give up!]

Questa mattina giravano foto di due anoressici con una maglia gialla, casco e in sella a una bici .... Ne sai niente??

Era l'altro infamone che cercava watt[emoji23][emoji23][emoji23]

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[Il Trattore]

Questa mattina giravano foto di due anoressici con una maglia gialla, casco e in sella a una bici .... Ne sai niente??

Loro?

P.S. @never give up! cancella se non vuoi che venga postata eh!

P.P.S. in quel momento mi stavo collegando via Bluetooth alle gambe di Max per rubargli i watt...e devo dire che ha funzionato

P.P.P.S. la prossima volta devo provare invece a farmi rubare qualche kg Ma quanto è magro???????