cosa avete mangiato? (parte 12)

[Il Trattore]

Perché ho fatto colazione pesante?
Saranno 500kcal. Tra sabato e domenica farò ~10h, quindi 5.000/6.000 kCal nei 2gg.
Pranzo credo 3 uova al pomodoro ed una insalata verde con pomodori di orto e cetriolo (fa caldissimo). Magari ci butto un gelato.
Anche se oggi dovessi avere un debito calorico di 500/800 kCal che vuoi che sia? 50/80gr di grasso in corpo?
Ma almeno mangio rilassato e con gusto [emoji847]
Stasera invece conto di andare sui CHO, ho comprato una paella surgelata alla Lidl, mi sa che la provo


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Volevo scrivere la stessa cosa ma sapevo che ci avresti pensato tu

Ma non ci far caso, qua se uno fa colazione con toast e prosciutto sembra un invasato che vuole scimmiottare i pro (mi ricordo ancora il polverone quando @never give up! disse di far colazione con lo sgombro ) mentre se si sfonda di birre e gelato è assolutamente normale

P.S. una domanda te la faccio anche io però : se l'obiettivo comunque è arrivare bello carico domani, perché dissoci? (O perlomeno perché eviti i carbo a pranzo?)

Prodotti bici scontati

 

[Salvo@ing]

Volevo scrivere la stessa cosa ma sapevo che ci avresti pensato tu

Ma non ci far caso, qua se uno fa colazione con toast e prosciutto sembra un invasato che vuole scimmiottare i pro (mi ricordo ancora il polverone quando @never give up! disse di far colazione con lo sgombro ) mentre se si sfonda di birre e gelato è assolutamente normale

P.S. una domanda te la faccio anche io però : se l'obiettivo comunque è arrivare bello carico domani, perché dissoci? (O perlomeno perché eviti i carbo a pranzo?)

Per 2 ragioni. Una è il tempo a dover stare appresso alla pasta et simili. 2 perché la fetta di pane, il gelato e qualche biscotto ci scappa sempre. Ma ovviamente non preventivato, tra zuccheri semplici e farine probabilmente a 50-60gr netti arrivo (aggiungi anche 500gr tra salsa e pomodori per insalata).
Inoltre avevo proprio voglia di uova oggi, avendo appena avuto fresche fresche dalle gallinelle dell’amico.
Sarei andato a quel punto troppo oltre di calorie.
E poi sai che goduria un tuorlo denso spaccato con un pezzetto di pane che si mescola ad una ottima salsa? [emoji12]
Peccato che ancora ci vorranno 2h prima del pranzo [emoji35]


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[Salvo@ing]

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[Il Trattore]

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Io avrei mischiato tutte le verdure insieme alle uova direttamente in padella stile "frittatona" di Fantozzi

 

[msmtrt1]

P.S. una domanda te la faccio anche io però : se l'obiettivo comunque è arrivare bello carico domani, perché dissoci? (O perlomeno perché eviti i carbo a pranzo?)

Non poteva associare il pomodoro con i cho perche non si assimilano

 

[Il Trattore]

Non poteva associare il pomodoro con i cho perche non si assimilano

Hai ragione, saranno i troppi carbo che non mi fanno ragionare

Corro subito a farmi uno shaker di whey che almeno mi riprendo

 

[msmtrt1]

Hai ragione, saranno i troppi carbo che non mi fanno ragionare

Corro subito a farmi uno shaker di whey che almeno mi riprendo

E' la febbre da CR7 che ti fa sragionare....

 

[Salvo@ing]

Non poteva associare il pomodoro con i cho perche non si assimilano

[emoji849]

Come vedi ho eliminato i pomodori a favori di 400gr di piselli ed una cipolla.
A seguire 3 palle di gelato.
Avoglia a CHO che ho mangiato


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[Il Trattore]

[emoji849]

Come vedi ho eliminato i pomodori a favori di 400gr di piselli ed una cipolla.
A seguire 3 palle di gelato.
Avoglia a CHO che ho mangiato


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"Piselli", "palle"...mi sa che qua la cosa sta sfuggendo di mano

 

[senzasosta]

In previsione del lungo di domani, che dovrebbe essere lungo vero:
colazione
latte e crostata
spuntino
1 yogurt
pranzo
70 gr di pasta, insalata, un pomodoro sardo, 3 uova tutto insieme modello insalatona nn fantozziana
spuntino
non lo so

1h e 40' sgambata in bici
cena
100 gr di pasta con gamberi + 1 birra
post cena
gelato

 

[Maikol90]

In previsione del lungo di domani, che dovrebbe essere lungo vero:
colazione
latte e crostata
spuntino
1 yogurt
pranzo
70 gr di pasta, insalata, un pomodoro sardo, 3 uova tutto insieme modello insalatona nn fantozziana
spuntino
non lo so

1h e 40' sgambata in bici
cena
100 gr di pasta con gamberi + 1 birra
post cena
gelato

Secondo me è fin troppo poco per i tuoi lunghi che sono davvero Luuuuunghi [emoji33][emoji33]


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[senzasosta]

Secondo me è fin troppo poco per i tuoi lunghi che sono davvero Luuuuunghi [emoji33][emoji33]


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Sarebbe tutto perfetto, forse mancherebbe qualcosa pre nanna ... Ma vediamo il pomeriggio porta consiglio.
Se chiedo al @Il Trattore mi farebbe finire la giornata a shaker

Più che altro domani è lungo vero, e soprattutto mi dovrei alzare alle 3 stanotte e devo trovare la voglia ma soprattutto riposare bene quelle poche ore, se no faccio come settimana scorsa e mi giro nel letto

 

[stambe]

Niente whey per me, ma non dovrei essere basso di proteine...

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[freeroad]

Domani parto x il mare con la mia fedele dueruote (alloggio in casa). Ho già scritto il menù Vediamo se quest'anno riesco a non dimagrire ...

 

[msmtrt1]

Domani parto x il mare con la mia fedele dueruote (alloggio in casa). Ho già scritto il menù Vediamo se quest'anno riesco a non dimagrire ...

ti faccio da personal vedi che qulche chilo te lo faccio mettere su.
Ps domani ricarico CHO

 

[Il Trattore]

Per la serie: "Nei giorni easy riduciamo i carbo che tanto non servono"

 

[Salvo@ing]

Rinfresco l’ugola [emoji44]


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[guido76b]

In previsione del lungo di domani, che dovrebbe essere lungo vero:
colazione
latte e crostata
spuntino
1 yogurt
pranzo
70 gr di pasta, insalata, un pomodoro sardo, 3 uova tutto insieme modello insalatona nn fantozziana
spuntino
non lo so

1h e 40' sgambata in bici
cena
100 gr di pasta con gamberi + 1 birra
post cena
gelato

Ribadisco: poi io mangio poco... [emoji848]
A me piace come mangia Gabriele.
Infatti non l’ho mai criticato che mi ricordi.
Però sono certo che se avessi postato io quel menu, i soliti noti mi sarebbero saltati addosso.
Invece qui volano i like [emoji848]


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[Il Trattore]

Ribadisco: poi io mangio poco... [emoji848]
A me piace come mangia Gabriele.
Infatti non l’ho mai criticato che mi ricordi.
Però sono certo che se avessi postato io quel menu, i soliti noti mi sarebbero saltati addosso.
Invece qui volano i like [emoji848]


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I soliti noti (tra cui credo di essere uno dei capi-banda ) non sono saltati addosso a @senzasosta perchè sanno che, a differenza tua, lui aperitivi, birre, gelati e altre porcate se le fa senza problemi del tipo "cazzarola domani frullato assolutamente e poi solo whey a cena altrimenti digerirò nel 2074"

 

[stambe]

Ribadisco: poi io mangio poco... [emoji848][emoji848]


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Quel " gelato" nel dopo cena di Gabriele potrebbe essere una coppa da oltre 300 g...

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