Quante calorie sono un cono bigusto vegano nocciola e cioccolato e cialda vegana?
Anno 2018: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione ninconanco
- Data di inizio
Volevo rispondere: "Troppe. Uno che frequenta il thread sul dimagrimento non può mangiarlo. Solo basmati e pollo"
presente.
arrivato a 75/76 sto semplicemente mantenendo.
potrei anche andare sotto 75 di 2-3 kg avendo un po' di ciccia extra su pancia, dorso, petto, fianchi, ma mi sembra innaturale a questo punto.
183 cm, 40 anni, lavoro abbastanza attivo + 3-4 attività fisiche a settimana.
quindi mantengo 75-76 tra cheat meal una volta a settimana e gelato 2 volte a settimana, la sera, SOLO dopo bici o corsa.
e per il resto mangio il solito:
colazione a random sempre abbondante, cercando di variare.
2-3 volte a settimana pasta.
1 volta carne.
1 volta pesce.
frutta e verdura mista, sempre e comunque.
e fisime mie, a pranzo o mangio il 1° o mangio il 2°...in dose extra...diciamo una porzione buona + altra mezza.
e la sera mai cena, ma frutta (fresca + secca)
PS
domani giornata schifezze tra tortilla chips, salse varie, cetriolini in agrodolce e birra...poi uscita di 60 km nel pomeriggio per rimediare
Io ,fino alle ferie ero a posto :)
Riprendo la dieta in inverno, è bello avere "la benzina" nel periodo estivo
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.Scherzo nè
Allora dovevi chiedere al gelataio, mica abbbiamo la sfera di cristallo!
Comunque anche senza sfera ti posso rispondere, visto quanto detto nei giorni scorsi, "meno di quante te ne servono".
Ps
Perdonami ma non ho capito, ti sembra innaturale cosa? Non avere un po di ciccia extra su pancia, dorso, petto e fianchi?
Ti dirò che venendo da una bella cheto, il solo rimettere un po di CHO per fare mantenimento mi sta dando un bel po di benzina in piu (per quel che possa valere per le mie patetiche cicloprestazioni)
CArboidrati?!?!?!
Fanno ingrassare!!!!!
E pensare che l'ho sempre sentita dire sta cosa dei carboidrati che fanno ingrassare a prescindere dalla quantità che ne assumi,poi certo che se te magni un 1 kg di pasta al dì è ovvio che ti appesantisci "leggermente",ma se uno è equilibrato...
Ultima modifica:
Allora dovevi chiedere al gelataio, mica abbbiamo la sfera di cristallo!
Comunque anche senza sfera ti posso rispondere, visto quanto detto nei giorni scorsi, "meno di quante te ne servono".
Ps
Non è mio costume lo so. Mi sono anche vergognato a chiederlo, era solo per starci dentro dato che a sera ho mangiato una Margherita. Ieri alla fine 1850
Chissà che fisico quello da cui lo sentivi dire...! [emoji33][emoji33][emoji23][emoji23]
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Perdonami ma non ho capito, ti sembra innaturale cosa? Non avere un po di ciccia extra su pancia, dorso, petto e fianchi?
si e no.
non mi da fastidio avere un po' di ciccia extra.
sento innaturale dover stare ancora a regime ipocalorico per eliminare quei 3-4 kg in più.
e anche li perdessi, visto che son per me storici (18 anni fa ero 109 kg), la pelle non si tenderebbe più di tanto, ma resterebbe comunque cadente ben più di adesso.
poi a settembre inizia la mia stagione (pallacanestro) allora vedrò se mangiando come ora, mantengo o calo.
per ora quindi mi sta bene rimanere così.
Ieri sera grigliata.
Due panini e mezzo con salsiccia, qualche patata al forno, qualche oliva schiacciata piccantina, 4/5 bicchieri di plastica tra coca e birra, fetta di torta gelato (cioccolato e nocciola).
Stamattina 80,6.
Colpa della ossa grosse e del metabolismo lento...!!!
Due panini e mezzo con salsiccia, qualche patata al forno, qualche oliva schiacciata piccantina, 4/5 bicchieri di plastica tra coca e birra, fetta di torta gelato (cioccolato e nocciola).
Stamattina 80,6.
Colpa della ossa grosse e del metabolismo lento...!!!
Se per andare forte bastasse mangiare avrei vinto dei gt :DTi dirò che venendo da una bella cheto, il solo rimettere un po di CHO per fare mantenimento mi sta dando un bel po di benzina in piu (per quel che possa valere per le mie patetiche cicloprestazioni)
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Io dopo 10 giorni di "sacrifici" e carbo limitati mi ritrovo con un kg in più, pesata di stamattina 70.9
Oggi pomeriggio doppio gelato e vaff... Chissà che domani ho una piacevole sorpresa
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