Tabelle Per Rulli

[Beppe]

In questo periodo mi alleno 3gg la 7mana sui rulli seguendo delle tabelle estrapolate da una rivista (cicloturismo).
Qualcuno ha dei consigli o tabelle da utilizzare prettamente sui rulli?
Ho cercato quà e là nel forum, si parlava anche di tabelle redatte da Emanuele, ma non sono riuscito a trovarle, qualcuno mi sa aiutare?
Ciao e grazie...............

Prodotti bici scontati

 

[merlingate]

ciao Beppe
se usi il tasto cerca trovarai molti topic inerenti ai rulli.

 

[merlingate]

leggi qua : http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=37753&highlight=rulli

 

[Beppe]

ciao Beppe
se usi il tasto cerca trovarai molti topic inerenti ai rulli.

FATTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GRAZIE MILLE!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Beppe]

leggi qua : http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=37753&highlight=rulli

Ho trovato proprio questo............
Grazie ancora, sei stato gentilissimo

 

[merlingate]

Ho trovato proprio questo............
Grazie ancora, sei stato gentilissimo

di nulla, figurati

 

[Soccio]

In questo periodo mi alleno 3gg la 7mana sui rulli seguendo delle tabelle estrapolate da una rivista (cicloturismo).
............

cicloturismo di quando?

 

[Beppe]

cicloturismo di quando?

SE MI MANDI LA TUA E-MAIL TI INVIO LA PAGINA CHE HO PASSATO ALLO SCANNER.
LA RIVISTA E' DI QUALCHE ANNO FA, NON MI RICORDO DI QUANDO, MA AVEVO GENERATO IL FILE E TE LO POSSO INVIARE.....

 

[gabrybe]

Ciao,
io ho trovato molto utili i workout di tacx, reperibili a partire di qui:

http://www.tacx.com/beleef+tacx.php...f the month&lvlMain=18&lvlSub=44&lvlSubSub=65

Oltre a quelli mensili ve ne sono di specifici per la salita, il recupero, l'interval training...

L'unica cosa è adattare le pendenze al coefficiente di difficoltà del proprio rullo se non si ha un tacx