cosa avete mangiato? (parte 12)

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pedalone della bassa

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modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
riso rosso e broccoli (forse ho esagerato con il curry e con il peperoncino, ma ho un debole ultimamente per le spezie :mrgreen:)
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ultimamente sto' diventando un broccolo dipendete. già le verdure non le amo troppo, poi di cotte....mi limito a melanzane, piselli, spinaci ed appunto broccoli.
so essere un po' limitativo
 

Salvo@ing

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Yes.
Poi però ci ho aggiunto 1 pera, mezza mela e 3 prugne (ero rimasto con un po’ di fame anche perché non avevo inserito ortaggi/verdura come da mia consuetudine).

Colazione dopo 1h30 digiuno ho pappato 200gr di ricotta frullata con banana, cacao amaro, 50gr di muesli e 4 biscotti integrali.

Niente spuntino a metà mattina, fatto salvo per 2 caffè


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