Posta degli STUDI (anche delle review mi bastano) che dimostrano che sotto i 6 gradi non si hanno effetti fisiologici e poi posto il nome del mio preparatore. Le storielle che si raccontano dai tempi di Coppi e Bartali non mi convincono.
è solo una curiosità la mia,sono totalmente ignorante in materia e quindi non ho i titoli per entrare in questa "disputa"
Settimana scorsa ho migliorato il mio CP20 dopo un mese di allenamenti sotto i 5 gradi (e durante il test c'era 1 grado) quindi direi che posso lasciare da parte la tua "esperienza" e attendere serenamente qualche studio che mi dimostri che a zero gradi non serva a un tubo allenarsi.
Il fatto che ci siano condizioni ambientali che inducono una risposta parzialmente differente non significa che l'attività svolta non produca un adattamento; potrà essere parzialmente diverso, così come la risposta al carico, ma basta tenerne conto nel modo corretto.
A quanto pare Iron Man ha diversi figli perchè ne conosco più di uno che in questo momento si sta allenando menando già come un fabbro...
No, lavorano solo in modo parzialmente diverso. Fisiologicamente parlando non c'è una soglia di temperatura al di sotto della quale "lavorano male" e sopra "normale", solo una graduale variazione che dipende dalla temperatura del muscolo (non direttamente da quella ambientale).
Corretto. Volendo precisare, la temperatura del muscolo dipende dal grado di riscaldamento delle fibre contrattili, il quale non è influenzato, se non in minima parte, dalla temperatura ambiente.
Non è che si dice.. te lo dicono le varie misurazioni, a parità di percorso e watt e di allenamento ovviamente.. il cuore sale minimo di 4-5 battiti con temperature prossime allo zero, vale lo stesso con temperature prossime ai 30.
Mah, non sono così sicuro, perlomeno non in toto. Probabilmente vale per frequenze "intermedie", ma vedo più critico portarmi a frequenze prossime alla FCmax con basse temperature.
Ah si.. per questo sfondi una porta aperta perchè vale lo stesso anche per me, ma noto anche che.. la frequenza media a parità di percorso e watt medi in questo periodo è più alta che non con temperature medie 20-25 gradi ed è così da parecchi anni, periodo di riposo o meno.
