Approvo con buonsenso, tanta lavorazione e/o righe e righe di ingredienti per un qualunque prodotto finito, whey comprese, fanno dell’alimento un cattivo cibo
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Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
- Creatore Discussione gx2
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Approvo con buonsenso, tanta lavorazione e/o righe e righe di ingredienti per un qualunque prodotto finito, whey comprese, fanno dell’alimento un cattivo cibo
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Da ricordare a chi limita carne o latticini perché ritiene poco sani per poi utilizzare integratori.
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non ho il misuratore e so che strava sottostima i watt medi delle uscite ma 4000 calorie io pensavo di consumarle solo con giri da 7-8 ore (facevo una media sulle 500 calorie all'ora)...adesso si spiega perché ho sempre famee soprattutto che se mangio poco per qualche giorno poi sono vuoto e fiacco
Ma anche no, io nei lunghi viaggio sui 650 kCal per ora, mentre nelle 2h-2h30 intense (lavori a varie intensità sovramassimali) infrasettimanali tocco anche le 750 kCal/h...e peso 63kg (perso 1,2 kg nell’ultimo mese).
In soldoni, per gli amanti dei numeri, nei lunghi vado a 10 kCal/h per ogni kg di peso mentre nel lavoro infrasettimanali a 12.
Se quindi pesassi 80 kg dovresti leggere il tutto come 5h a 4000 kCal
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C’e Sicuramente sempre da imparare.E invece secondo me, e`qua che ti sbagli.
I confronti servono c'e sempre da imparare.
Stamattina, mi si e`fatto notare una mancanza, e non mi sono offeso, ho letto e imparato.
Comunque io non voglio litigare o altro.
Ma nella vita, non certo su un forum di “sconosciuti”
Come ho già scritto poco fa, non ritengo un forum di “sconosciuti” un punto da cui riflettere sulla propria vita. Che poi legga con piu o meno interesse a seconda delle circostanze mi pare scontato. Così come è scontato che possa trarre alcuni spunti.
Ma da qui al fare riflessioni ce ne passa.
Ovviamente questa è la mia personale opinione.
Dici che “il forum è fatto per”... Il forum, per me, è nella maggior parte dei casi un piacevole passatempo.
Ho già scritto ciò che penso.
Ogni precisazione sul “fare altre cose” mi sembra superflua.
Rimando anche te a quanto ho scritto poco fa.Permetti allora che ti si chieda cosa caspita vieni qua a fare?
Io sono "atterrato" qua che di ciclismo e alimentazione sapevo ZERO, perchè avevo appena iniziato a pedalare. All'inizio avevo determinate idee in testa, magari le argomentavo pure, ma il forum mi ha fatto capire molte cose. E quando mi venivano mosse contro critiche feroci, a cui magari sul momento rispondevo a tono, poi mi fermavo a riflettere e capivo che, forse, se io dico A e 10 persone dicono B, quello sbagliato ero io. E con questo principio affronto ancora adesso i temi su cui confesso di avere ancora lacune.
Cerco di imparare un po' da tutti. È lo stesso approccio che tengo sul lavoro e sembra funzionare. E pure sul lavoro, se uno dice una cosa della quale magari è pure convinto al 100% e il resto del team gli dice che è una cazzata, solitamente quello si ricrede, non continua a tirare testate al muro.
P.S. concedimi un paragone: qualche giorno fa abbiamo assalito @giulio.gennari sulla storia del pollo Simmenthale su altre questioni "nutrizionalmente psicanalitiche"
Non mi pare che lui abbia tirato "bombe" addosso agli altri. Ha "incassato", è tornato dopo qualche giorno postando alcune riflessioni e domande volte in senso costruttivo.
Mostrare la palla e dire "ci gioco solo io" non funziona in genere
A te aggiungo questo: leggendoti ho spesso la sensazione che tu ti ponga in una posizione superiore di partenza. Anche in questo caso lo dimostri... Mi chiedi “cosa vengo qua a fare” e mi dici che “giocare solo io non è bello”. Avresti potuto rispettare la mia idea, ma non lo hai fatto. Non mi conosci, così come non mi conoscono gli altri (come io non conosco voi). In tanti ani di vita ho conosciuto ogni tipo di persona, di entrambi i sessi. Ad oggi, almeno un forum di sconosciuti (perché di questo si tratta) lo voglio considerare solo un semplice passatempo. Ti/vi pare sbagliato? Pazienza!
Visto che tu invece consideri il forum uno spunto di riflessione, ti invito a riflettere sul rispettare un’idea altrui per quello che è, senza dovere per forza contestarla. Potresti imparare ancora qualcosa...
Non credo che sia un problema tuo se l’utente in questione non trae spunto di riflessione da quello che scrivi o da quello che scrivono altri utenti. L’utente in questione legge e scrive qui perché gli piace e si diverte punto. Quando non gli piacerà più e non si divertirà più non leggerà e scriverà più.Ovvio, stavo solo dicendo che se 10 persone ti dicono che sbagli sarebbe il caso di rifletterci. Mentre l'utente in questione ha detto che, a prescindere, non è quello che si scrive qua a farlo riflettere...
A queste condizioni potremmo dire: "Da Marte è tutto, linea allo studio"
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Non hai capito proprio nulla invece.da quello che capisco tu sei il tipo del poco di tutto...pochi km in bici e mangiare poco per essere leggero e andare di più dei "panzoni" in salita...ma poi loro fanno altri 100 km e tu torni a casa perché fare 150 km e magari 3 salite col freddo (e anche col caldo) fa male
consumi poco niente a livello calorico e ti basi per giudicare gli altri (ciclisti con giri da 5-6 ore) e la loro alimentazione su quel poco che fai....
Non aggiungo altro se no mi bannano
Ecco vedete (tu e tutti i fenomeni che hanno messo il like), io sul forum vengo per passare il tempo perché mi diverte; voi venite per riflettere , per psicanalizzare degli sconosciuti e per godere dell’aver “colpito ed affondato qualcuno alle 9 del mattino”. Anzi, mi correggo! Per godere nel credere di avere “colpito e affondato qualcuno alle 9 del mattino”.
Io rispetto tutti, anche chi trae soddisfazione da queste cose
Ecco, tu sei l’unico che mi “conosce” un minimo è che sa pure che faccia ho...
Così non fai altro che sminuirti ancora di più
D
Deleted member 120944
Guest
Pensa che io era 5 anni che mancavo , ma dopo aver letto tutte le tue e sole risposte , mi accorgo che non avrei perso tanto . Un saluto a tutti . [emoji1635] che io ho già i miei pensieri da’ smaltire al giorno. [emoji6]
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Dici che ha torto su tutti i fronti, potresti spiegarmi il perché?
Anche se fosse vero quanto afferma Davide non ci vedo nulla di così tragico, sono scelte...
Sinceramente non credo proprio che “il che tipo sia io” possa interessare in un forum di bici
A me interessa sapere il perché delle tue scelte, altrimenti perché scrivere sul forum?
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Come tutti del resto.
Solo che alcuni hanno il senno di non riversarne il peso su uno sconosciuto su un forum
Ok, mi fa piacere che ti interessi.
Ma, per come è stata posta la questione dall’utente che poi io avevo quotato, preferisco evitare. Perché quel modo di porsi non merita alcuna risposta.
mi sembra che la questione sia chiarita (forse no, ma si sta andando troppo OT), se volete proseguire lo fate in privato. grazie