comunque per il dimagrimento, soprattutto per grosse percentuali di massa grassa, non i 2kg per raggiungere il peso forma sportivo, che forse è più complicato farlo bene (grasso invece che muscolo), ma in quel caso è immaginabile che il volume di attività possa concedere qualcosa alla dieta; è obbligatorio IMHO eliminare alcune cose , come già detto bibite zuccherate , alcolici, dolciumi vari, eccessi di grassi...ma poi c'è un però e le diete falliscono...perchè:
- "eh ma non si può mangiare tutto scondito"...mentre gira la bottiglia dell'olio sull'insalata
- "dai, una birra ogni tanto"...alla 3 media accompagnata da noccioline e patatine
- "non capisco, non sgarro e non calo" ... mentre sgranocchia un pacco di patatine a metà pomeriggio...
- ecc. ecc..
- "eh ma non si può mangiare tutto scondito"...mentre gira la bottiglia dell'olio sull'insalata
- "dai, una birra ogni tanto"...alla 3 media accompagnata da noccioline e patatine
- "non capisco, non sgarro e non calo" ... mentre sgranocchia un pacco di patatine a metà pomeriggio...
- ecc. ecc..