Anno 2019: obiettivo dimagrimento

[msmtrt1]

di fatti un atleta di endurance ha scorte di grassi in abbondanza... come li reintegra senza carboidrati?
Il corpo umano brucia tutto, carboidrati/grassi/proteine, in questo ordine decrescente di percentuale, quando i carbo finiscono e per finiscono non intendo dire che vai a zero, ma che ne stai consumando troppo e per non rimanere subito a corto comincia ad attingere anche dai grassi, su sport di endurance spesso si brucia anche la parte magra del muscolo, questo perchè il corpo cerca di non finire le riserve di grasso e se non butti dentro i carbo che sono la fonte principale di energia ti finisci... ma questo negli atelti, in uno in sovrappeso che deve solo buttare giù ciccia i carbo li deve vedere poco o nulla se vuole smaltire l'accumulo.

Vabbè hai ragione.... aspetto sempre di vedere i risultati ottenuti con i tuoi studi sul metabolismo degli acidi grassi e dei cho, diversante rimane una tua affermazione priva di qualunque fondamento

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[joe_caltotip]

di fatti un atleta di endurance ha scorte di grassi in abbondanza... come li reintegra senza carboidrati?
Il corpo umano brucia tutto, carboidrati/grassi/proteine, in questo ordine decrescente di percentuale, quando i carbo finiscono e per finiscono non intendo dire che vai a zero, ma che ne stai consumando troppo e per non rimanere subito a corto comincia ad attingere anche dai grassi, su sport di endurance spesso si brucia anche la parte magra del muscolo, questo perchè il corpo cerca di non finire le riserve di grasso e se non butti dentro i carbo che sono la fonte principale di energia ti finisci... ma questo negli atelti, in uno in sovrappeso che deve solo buttare giù ciccia i carbo li deve vedere poco o nulla se vuole smaltire l'accumulo.

guarda, per me puoi anche sostenere di vivere a soli gin lemon o di fare le dieta del minestrone, non me ne frega niente.
ti si è spiegato diverse volte come funziona, se non vuoi accettarlo sono fatti tuoi.

 

[Cancello del Roero]

Il rumore delle unghie sugli specchi si sente fino da qui

 

[Valdelsa]

spetto sempre di vedere i risultati ottenuti con i tuoi studi sul metabolismo degli acidi grassi e dei cho, diversante rimane una tua affermazione priva di qualunque fondamento

cosa intendi per risultati? io sono 182cm x 75kg, oltre non mi interessa andare, in basso ovviamente.

guarda, per me puoi anche sostenere di vivere a soli gin lemon o di fare le dieta del minestrone, non me ne frega niente.

non so come si è arrivati alla dieta del minestrone consigliando una dieta low carb, però contenti voi.

Il rumore delle unghie sugli specchi si sente fino da qui

boh sarà, io non sento nulla.

 

[msmtrt1]

cosa intendi per risultati? io sono 182cm x 75kg, oltre non mi interessa andare, in basso ovviamente.

Io sono 190 x 98 e neppure io piu giu non voglio andare...
Però ai fini del dimagrimento questi numeri contano zero, sarebbero piu interessanti i dati di una dexa o anche una foto dell'addome

 

[msmtrt1]

Il rumore delle unghie sugli specchi si sente fino da qui

 

[msmtrt1]

si brucia anche la parte magra del muscolo

Ah perchè i tuoi muscoli hanno anche una parte grassa quindi... di bene in meglio

 

[bikerboyzzzz]

Io ho mangiato 2 panini con la porchetta .... sono fuori per lavoro e al discount non ne vendevano separatamente... mi dispiaceva buttarne uno...

Prevedo i miei 64.1kg schizzare oltre i 66.5 entro sera .....

 

[msmtrt1]

Io ho mangiato 2 panini con la porchetta .... sono fuori per lavoro e al discount non ne vendevano separatamente... mi dispiaceva buttarne uno...

Prevedo i miei 64.1kg schizzare oltre i 66.5 entro sera .....

allora hai mangiato una porchetta (intera) con due panini

 

[Valdelsa]

Ah perchè i tuoi muscoli hanno anche una parte grassa quindi... di bene in meglio

no li ho scritto male, volevo solo dire che si brucia anche la massa magra, il che non è un bene

sarebbero piu interessanti i dati di una dexa o anche una foto dell'addome

il mio dexa è la bilancia garmin che mi da al 13%, però l'attendibilità è quella che è...

 

[Valdelsa]

Io sono 190 x 98 e neppure io piu giu non voglio andare...

beh abbi pazienza, ma almeno che non fai palestra sei in sovrappeso, no?
Qui mi pare ci sia un gran rimescolio... si passa da ritenere un peso normale 182 x 65 e 190 x 98, c'è qualcosa che non cosa.

 

[Cancello del Roero]

boh sarà, io non sento nulla.

Amico mio, ti stai infilando in un ginepraio mica male

 

[SoftMachine]

Amico mio, ti stai infilando in un ginepraio mica male

 

[bikerboyzzzz]

allora hai mangiato una porchetta (intera) con due panini

noooo... tranquillo mi basta pochissimo per fare schizzare il peso alle stelle ... poi un tre/quattro giorni di lager (inteso come campo di concentramento, non come la birra) unito a giri da 60km con 800d+ ogni giorno e recupero i 2 panini .... :D

 

[stambe]

Io ho mangiato 2 panini con la porchetta ....

Poi è colpa del metabolismo "sfortunato"?

 

[talpa]

il mio dexa è la bilancia garmin

eh?

 

[stambe]

[QUOTE="bikerboyzzzz, post: 6455476, member: 112388" poi un tre/quattro giorni di lager (inteso come campo di concentramento, non come la birra) unito a giri da 60km con 800d+ ogni giorno e recupero i 2 panini .... :D[/QUOTE]

 

[msmtrt1]

beh abbi pazienza, ma almeno che non fai palestra sei in sovrappeso, no?

Non so, dimmelo tu, sei tu l'esperto...
.

il mio dexa è la bilancia garmin che mi da al 13%, però l'attendibilità è quella che è...

Ah beh allora... meglio una bella foto credimi

 

[talpa]

noooo... tranquillo mi basta pochissimo per fare schizzare il peso alle stelle ... poi un tre/quattro giorni di lager (inteso come campo di concentramento, non come la birra) unito a giri da 60km con 800d+ ogni giorno e recupero i 2 panini .... :D

insomma ci fai capire che hai uno stile di vita molto sostenibile e un ottimo rapporto con il cibo....complimenti!

 

[Valdelsa]

Ah beh allora... meglio una bella foto credimi

sinceramente nn capisco a cosa ti serva la foto, siamo su un forum di body builder? comunque ti accontento