Anche Felice Gimondi è stato e sempre sarà un vero pezzo di storia importante per il Ciclismo :)e il buon Felice lo trascuriamo così?
Anche Felice Gimondi è stato e sempre sarà un vero pezzo di storia importante per il Ciclismo :)e il buon Felice lo trascuriamo così?
Restauro forcella effettuato: ho controllato che non avesse crepe aperte o buchi e l'ho riverniciata. Adesso la potrò pedalare, ma terrò d'occhio la forcella visto il macello di segni che le ha fatto il meccanico....
Donatella, ma tutti sti' meccanici che becchi sono stati a scuola da Paperoga? Madonna che disastro!!!Restauro forcella effettuato: ho controllato che non avesse crepe aperte o buchi e l'ho riverniciata. Adesso la potrò pedalare, ma terrò d'occhio la forcella visto il macello di segni che le ha fatto il meccanico....
Quest'anno vado a rilento anch'io, sono a circa 600 km - tu li fai in una settimana - diciamo che non è un periodo spettacolare (eufemismo): il lato positivo è che la gamba non è male, ma ultimamente non riesco a essere costante come vorrei.Al netto delle visite dai meccanici...abbiamo fatto almeno mille km quest'anno, vero?
Negli anni la mia intensità e la capacità di fare fondo sono aumentati, pur non facendo esercizi specifici a tale scopo vedo dei miglioramenti: tanto che, approfittando delle temperature non proprio rigide di questo pazzo inverno, ultimamente inserisco anche salite nei giri e riesco tutto sommato - dato il periodo - a tenere un buon passo. La pausa fatta a Gennaio mi ha giovato del punto di vista delle energie, ma sembra come se mi abbia spezzato il ritmo delle uscite.@Shadowplay l'importante è la qualità degli esercizi, se uno fa mila km sempre a 20 all'ora...non è che migliorerà molto, al massimo andrà a 21 a fine anno...la faccenda (sempre la stessa) è che se oltre ad andare a 20 km/h, di km non se ne fanno proprio...non parliamo più di ciclismo
Magari, ma recupererò. A Gennaio ho rischiato la vita ed a Febbraio ho avuto la febbre... spero in un Marzo migliore!Al netto delle visite dai meccanici...abbiamo fatto almeno mille km quest'anno, vero?
Ma davvero, è scandaloso vedere che disastro abbiano fatto alla mia amata Bianchina... spero vivamente che la forcella mi duri, ma credo che prima o poi dovrò metterne una nuova, il telaio almeno è ancora integro così come, per fortuna, l'Athena...Donatella, ma tutti sti' meccanici che becchi sono stati a scuola da Paperoga? Madonna che disastro!!!
Porco pedale ma che è successo?Restauro forcella effettuato: ho controllato che non avesse crepe aperte o buchi e l'ho riverniciata. Adesso la potrò pedalare, ma terrò d'occhio la forcella visto il macello di segni che le ha fatto il meccanico....
Era solo caduto un pezzo della serie sterzo nella forcella ed il meccanico non riuscendo a toglierlo, purtroppo, ha preso ed usato un raggio come attrezzo (oltre a prendere a martellate) e di conseguenza, mi ha rovinato o meglio squartato la forcella nella parte interna... per fortuna i segni non sono crepe aperte nè buchi, ma faceva paura a vedersi per cui prima di usarla l'ho verificata e riverniciata a casa.Porco pedale ma che è successo?
Bellissime fotoOggi era così...
Vedi l'allegato 195749 Vedi l'allegato 195750 Vedi l'allegato 195751 Vedi l'allegato 195752
e non siamo in Sicilia !
Raggio? Sembra aver usato mazzetta e scalpello... è un meccanico o un muratore?Era solo caduto un pezzo della serie sterzo nella forcella ed il meccanico non riuscendo a toglierlo, purtroppo, ha preso ed usato un raggio come attrezzo (oltre a prendere a martellate) e di conseguenza, mi ha rovinato o meglio squartato la forcella nella parte interna... per fortuna i segni non sono crepe aperte nè buchi, ma faceva paura a vedersi per cui prima di usarla l'ho verificata e riverniciata a casa.
Nella foto si vede com'era ridotta prima della riverniciatura... ci sono stata male perché amo questa Bianchi Nirone come se fosse un tesoro prezioso a cui mi sono affezionata!!! Vedi l'allegato 195988
Che roba!!! E magari l'hai anche pagato per questo bel lavoretto...Era solo caduto un pezzo della serie sterzo nella forcella ed il meccanico non riuscendo a toglierlo, purtroppo, ha preso ed usato un raggio come attrezzo (oltre a prendere a martellate) e di conseguenza, mi ha rovinato o meglio squartato la forcella nella parte interna... per fortuna i segni non sono crepe aperte nè buchi, ma faceva paura a vedersi per cui prima di usarla l'ho verificata e riverniciata a casa.
Nella foto si vede com'era ridotta prima della riverniciatura... ci sono stata male perché amo questa Bianchi Nirone come se fosse un tesoro prezioso a cui mi sono affezionata!!! Vedi l'allegato 195988
Negli anni la mia intensità e la capacità di fare fondo sono aumentati, pur non facendo esercizi specifici a tale scopo vedo dei miglioramenti: tanto che, approfittando delle temperature non proprio rigide di questo pazzo inverno, ultimamente inserisco anche salite nei giri e riesco tutto sommato - dato il periodo - a tenere un buon passo. La pausa fatta a Gennaio mi ha giovato del punto di vista delle energie, ma sembra come se mi abbia spezzato il ritmo delle uscite.
Sicuramente se non si modificano i carichi di lavoro, dopo un po' ci si assesta su quel livello: il problema è capire quanto puoi spostare in su l'asticella. Un po' di palestra è indicata anche per chi fa sport di fondo come il ciclismo o la maratona, quindi sicuramente ti ha giovato: dato che in pianura faccio fatica, dovrei farla anche io, ma la odio dal profondo del cuore è più forte di me, non riesco a farmi piacere quel tipo di esercizio.Partendo dal presupppsto che non sono un fenomeno sui pedali, io ho visto che quando facevo più o meno sempre le stesse cose, a fine anno ero rimasta pressochè uguale. Inserendo invece esercizi diversi, anche in palestra, alcuni miglioramenti ci sono stati. Detto ciò è evidente che il materiale è quello che è, che sono una femmina (che si confronta solo con maschi), e che sui percorsi oltre i 200 km, con molta pianura, mostro ancora svariate lacune, soprattutto nei cambi di ritmo . Ad ogni modo, quel che rimane importante per me e l'impegno, e terminare sempre le uscite sapendo di avere fatto il meglio possibile
E' da un bel pezzo che guardo il sito della PBP, chiaramente - date le mie possibilità - è solo un wishful thinking: una 200 o una 400, dato che hanno tempi limite - rispettivamente - di 13,5 e 27 h si potrebbero provare, secondo me, una 400 hai buone chance di portarla termine specie se non succedono imprevisti, tipo tempo infame o beccare una giornata particolarmente storta.@Shadowplay a proposito di percorsi lunghi....l'idea sarebbe di fare qualche randonnée prima di morire (tipo una 400). Mi resta ancora da capire se potrebbe essere alla mia portata, anche come capacità di gestione dello sforzo su un tempo lungo
@Shadowplay a proposito di percorsi lunghi....l'idea sarebbe di fare qualche randonnée prima di morire (tipo una 400). Mi resta ancora da capire se potrebbe essere alla mia portata, anche come capacità di gestione dello sforzo su un tempo lungo
E pensare che io muoio a passare i 100 km...
38 km abbondanti oggi, le giornate si allungano, presto mi potrò stendere un po' di più.
Leggermente più veloce del solito senza particolare affanno, dai che forse torniamo in forma decente per la gf valtidone.!
Diciamo che 100 sono una cifra ragionevole, allenante e che ti lascia anche fare altro (o prima o dopo). Puoi darti come obiettivo di ridurre il tempo a parita' di giro, in modo da tirarti un po' il collo ed allenarti. La passeggiata si fa con il cestino davanti, non con la BDC.
non avrai problemi. si pedala con la testa ancora prima che con le gambe. In bocca al lupoIn
Diciamo che quest'anno ho deciso di fare tutte le cose più stupide che mi passano per la testa.
Il primo appuntamento è appunto alla fine di marzo, con il percorso lungo della val Tidone.
Sono 128 km e 2000mt, contro ogni ragionamento logico per uno che va in sofferenza appena si passano i 100.
Ma insomma, se non si alza l'asticella non si migliora più...e fino a questo momento tutto quello che ho deciso di fare e che mi sembrava una cosa fuori dalle mie possibilità l'ho fatto comunque.
Incrocerò le dita.