Zwift con rullo tradizionale

[SoftMachine]

Ciao a tutti,

un'info per essere sicuro di far bene. Qualcuno di voi utilizza Zwift con un vecchio rullo Elite Force Mag Elastogel (quello in foto)?

Vedi l'allegato 199555

In caso positivo, a quale livello settate la resistenza?

Riuscite ad ottenere un effetto sufficientemente realistico (almeno nei percorsi pianeggianti)?

Se è un rullo compatibile con Zwift, è il software stesso che ti dice a quanto devi settare la resistenza e mai piu' toccarla.
Relativamente al "realistico", il tuo non è un rullo interattivo dunque non cambierà mai resistenza a seconda del tracciato dunque in salita, ad esempio, semplicemente vedrai il tuo avatar andare piu' lentamente (perchè a parità di watt ovviamente in salita rallenti) e potrai ovviare a questo semplicemente erogando piu' watt e "giocando" con il cambio, ovvero mettendo un rapporto piu' lungo.
Tieni presente che i watt sono dedotti dalla curva di potenza nota del rullo ad una determinata velocità quindi di certo non precisi.
Sempre che il tuo modello in particolare sia tra i rulli supportati da Zwift

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[bove]

Se è un rullo compatibile con Zwift, è il software stesso che ti dice a quanto devi settare la resistenza e mai piu' toccarla.
Relativamente al "realistico", il tuo non è un rullo interattivo dunque non cambierà mai resistenza a seconda del tracciato dunque in salita, ad esempio, semplicemente vedrai il tuo avatar andare piu' lentamente (perchè a parità di watt ovviamente in salita rallenti) e potrai ovviare a questo semplicemente erogando piu' watt e "giocando" con il cambio, ovvero mettendo un rapporto piu' lungo.
Tieni presente che i watt sono dedotti dalla curva di potenza nota del rullo ad una determinata velocità quindi di certo non precisi.
Sempre che il tuo modello in particolare sia tra i rulli supportati da Zwift

Esatto
Una cosa che sembra scontata ma soprattutto le prime volte non lo è.
Quando si usa un vecchio rullo non smart e non interattivo, in salita non si deve mettere un rapporto più leggero ma più lungo. Altrimenti la velocità Va a terra. Insomma per stare dietro agli altri bisogna aumentare la velocità e quindi i watt

 

[dattavision]

Buongiorno a tutti,
Ho installato Zwift sul mio computer.
Dopo aver sincronizzato il mio sensore cadenza/velocità ho impostato il tipo di rullo.
Ho impostato un rullo non smart, non essendo il mio modello nella lista, ho optato per l’opzione rullo generico.
Spuntando questa soluzione però la modalità power nelle impostazioni risulta essere CLASSICA e non ZPOWER.
Non c’è modo di poterla cambiare.
Mi sembra di aver capito però, che con i rulli non Smart l’opzione power dovrebbe stare su ZPOWER.
qualcuno sa dirmi come fare e/o se c’è qualcosa di sbagliato?
Grazie mille!

 

[V.b.]

Ciao a tutti,

un'info per essere sicuro di far bene. Qualcuno di voi utilizza Zwift con un vecchio rullo Elite Force Mag Elastogel (quello in foto)?

Vedi l'allegato 199555

In caso positivo, a quale livello settate la resistenza?

Riuscite ad ottenere un effetto sufficientemente realistico (almeno nei percorsi pianeggianti)?

stesso tuo problema. Ho settato oggi a 3 (con lo stesso identico rullo) come consigliato e sinceramente mi sembra leggermente duro.

 

[oltre]

stesso tuo problema. Ho settato oggi a 3 (con lo stesso identico rullo) come consigliato e sinceramente mi sembra leggermente duro.

Mi conforta sapere che non sono l'unico ad aver l'impressione che sia più duro del normale.

 

[estro]

Anche io ho un rullo vecchio stampo Magnetico con 5 regolazioni. Sinceramente dando un occhio a tutte le possibilità di set up con questi rulli sembra che vadano tutti alla 3 tacca ma confermo anche io che mi sembra bello duro. E va bene che per andare più forte in salita bisogna andare più veloce ma equivale a morire sul posto :-) . E chiaramente non si è mai veritieri rispetto al resto del mondo visto che praticamente per noi è come essere sempre al 4/5 % non si riesce neanche a far riposare la gamba andando in agilità se no l'omino in salita si ferma. Per questo motivo non i piace fare gli eventi a meno che non ci siano percorsi nuovi. Invece allenandosi da soli giocando con cambio e indurendo il magnete in base alle pendenza (chiaramente fregandosene delle potenze e delle velocità) si riesce a fare un lavoro abbastanza soddisfacente per le proprie gambe. In questi giorni sto continuando a fare prove. Una che mi manca è sganciare tutto il magnete e selezionare rulli liberi e voglio vedere cosa succede. Tanto è un gioco che ci fa passare anche un po di tempo in questa quarantena

 

[V.b.]

Anche io ho un rullo vecchio stampo Magnetico con 5 regolazioni. Sinceramente dando un occhio a tutte le possibilità di set up con questi rulli sembra che vadano tutti alla 3 tacca ma confermo anche io che mi sembra bello duro. E va bene che per andare più forte in salita bisogna andare più veloce ma equivale a morire sul posto :-) . E chiaramente non si è mai veritieri rispetto al resto del mondo visto che praticamente per noi è come essere sempre al 4/5 % non si riesce neanche a far riposare la gamba andando in agilità se no l'omino in salita si ferma. Per questo motivo non i piace fare gli eventi a meno che non ci siano percorsi nuovi. Invece allenandosi da soli giocando con cambio e indurendo il magnete in base alle pendenza (chiaramente fregandosene delle potenze e delle velocità) si riesce a fare un lavoro abbastanza soddisfacente per le proprie gambe. In questi giorni sto continuando a fare prove. Una che mi manca è sganciare tutto il magnete e selezionare rulli liberi e voglio vedere cosa succede. Tanto è un gioco che ci fa passare anche un po di tempo in questa quarantena

Purtroppo alla fine dei conti credo che l'acquisto della chiavetta ant+ sia stato praticamente inutile, può stimare giusto i watt in pianura e in più bisogna capire quale resistenza selezionare: sinceramente mettendo un 50*16 sento la sensazione del falsopiano leggero stando a 3.
Detto questo il rullo rimane comunque ottimo per allenarsi con le tabelle: bene o male con un po' di voglia e accoppiando rapporti a manettino fai tutto.

 

[ddt8514]

Ciao a tutti,

Io uso un rullo magnetico elite qubo power mag ad 8 livelli.
Ok che al momento sto ricominciando ad allenarmi un po' dopo due anni di quasi stop forzato causa infortunio e figli, però impostando la resistenza a 3 come richiesto da zwift la sensazione è proprio quella dell'essere costantemente in salita.
Allora ho provato sull'app di elite a registrarmi i valoribambini a 10,15,20,25 e 30km/h per resistenza 1,2e 3.

Resistenza 1 -2 -3
10km/h= 24W - 36W - 47W
15km/h= 41W - 66W - 89W
20km/h=61W - 100W - 134W
25km/h=83W - 133W - 182W
30km/h=110W - 171W - 233W

Con il rullo impostato a 3 ai 21km/h letti dal garmin zwift mi diceva che andavo a circa 106/110W, mentre per elite ero a circa 140/145W, allora oggi ho provato a fare un test ftp utilizzando il rullo impostato su 2.
Risultato ad occhio, fino ai 130/140W sembrano coincidere i W di elite e zwift.salendo sopra i 150 zwift sembra donare generosamente 5/10W.

In ogni caso, senza star li a sbattere la testa sui watt, impostando a 2 le sensazioni sono sicuramente più realistiche che con resistenza a 3, oltretutto considerando che in ogni caso noi "poveri" con vecchio rullo non smart siamo sempre in spinta.

Davide

Anche io ho un rullo vecchio stampo Magnetico con 5 regolazioni. Sinceramente dando un occhio a tutte le possibilità di set up con questi rulli sembra che vadano tutti alla 3 tacca ma confermo anche io che mi sembra bello duro. E va bene che per andare più forte in salita bisogna andare più veloce ma equivale a morire sul posto :-) . E chiaramente non si è mai veritieri rispetto al resto del mondo visto che praticamente per noi è come essere sempre al 4/5 % non si riesce neanche a far riposare la gamba andando in agilità se no l'omino in salita si ferma. Per questo motivo non i piace fare gli eventi a meno che non ci siano percorsi nuovi. Invece allenandosi da soli giocando con cambio e indurendo il magnete in base alle pendenza (chiaramente fregandosene delle potenze e delle velocità) si riesce a fare un lavoro abbastanza soddisfacente per le proprie gambe. In questi giorni sto continuando a fare prove. Una che mi manca è sganciare tutto il magnete e selezionare rulli liberi e voglio vedere cosa succede. Tanto è un gioco che ci fa passare anche un po di tempo in questa quarantena

 

[oltre]

Ciao a tutti,

Io uso un rullo magnetico elite qubo power mag ad 8 livelli.
Ok che al momento sto ricominciando ad allenarmi un po' dopo due anni di quasi stop forzato causa infortunio e figli, però impostando la resistenza a 3 come richiesto da zwift la sensazione è proprio quella dell'essere costantemente in salita.
Allora ho provato sull'app di elite a registrarmi i valoribambini a 10,15,20,25 e 30km/h per resistenza 1,2e 3.

Resistenza 1 -2 -3
10km/h= 24W - 36W - 47W
15km/h= 41W - 66W - 89W
20km/h=61W - 100W - 134W
25km/h=83W - 133W - 182W
30km/h=110W - 171W - 233W

Con il rullo impostato a 3 ai 21km/h letti dal garmin zwift mi diceva che andavo a circa 106/110W, mentre per elite ero a circa 140/145W, allora oggi ho provato a fare un test ftp utilizzando il rullo impostato su 2.
Risultato ad occhio, fino ai 130/140W sembrano coincidere i W di elite e zwift.salendo sopra i 150 zwift sembra donare generosamente 5/10W.

In ogni caso, senza star li a sbattere la testa sui watt, impostando a 2 le sensazioni sono sicuramente più realistiche che con resistenza a 3, oltretutto considerando che in ogni caso noi "poveri" con vecchio rullo non smart siamo sempre in spinta.

Davide

Ecco, leggendo questo tuo post, esco rinfrancato! Va bene che sono un paracarro, ma se fosse come scrivi, avrebbero un senso anche i valori e la fatica che riscontro anche io!

 

[Mirkodj]

Buongiorno a Tutti,
io il settaggio su dove mettere il livello di resistenza non l'ho fatto. A dire la verità non ricordo che Zwift me lo abbia riciesto.Cmq con Elitè Novo Force a 8 livelli di resistenza dove devo mettere per rendere le salite veritiere? Il mio avatar in salita oltre il 8% non va più di 4 kmH. oggi per esempio al 14 % di salita io mettevo la resistenza a 8 e scalavo le marce in giù. Morale della favola per fare 1100 mt d+ mi sono ammazzato.
Grazie per la risposta.

Ciao Ivan, il nuovo force va settato sul 3, anche se a mio parere il valore giusto è 4

 

[rvinci81]

Ciao, ho anche io i rulli elite novo force a 8 livelli.
Non ho mai fatto i test di potenza, mi sono regolato con i valori di srava e veloviewer e o come valore 166 wat..sno un ciclista della domenica e da mtb.
Ho impostato il rullo sul 3 livello..ma ho un dubbio.
Uso una mtb con il 34 davanti, ma durante i giri su zwift..uso solamentele marce da 10,11,12.
Se salgo conle marce , giro a vuoto.
Ho sbagaito qualcosa nelle impostazioni?

 

[estro]

Purtroppo alla fine dei conti credo che l'acquisto della chiavetta ant+ sia stato praticamente inutile, può stimare giusto i watt in pianura e in più bisogna capire quale resistenza selezionare: sinceramente mettendo un 50*16 sento la sensazione del falsopiano leggero stando a 3.
Detto questo il rullo rimane comunque ottimo per allenarsi con le tabelle: bene o male con un po' di voglia e accoppiando rapporti a manettino fai tutto.

Alla fine ripeto senza fare le gare tutto va bene. Ieri ad esempio mi son fatto un bel 30 km in solitaria su e giù per il vulcano di watopia.
il settaggio lo faccio in base alle pendenze indicate da zwift:
pendenze da 0 a 3% (3% in bianco) uso tacca 2 (a volte 3 se voglio alternare i pignoni più grandi)
pendenze dal 3% (giallo) a circa 7%-8% uso la tacca 3
% superiori uso la 4
mentre per pendenze negative uso la tacca 1 che è la minima così alleggerisco il rapporto e riposo la gamba.

Devo dire che così anche le velocità indicatemi da zwift più o meno sono più simili a quello che faccio nella realtà.


in questa maniera riesco a simulare un po meglio le sensazioni reali e non frullo a vuoto a 35/40 orari con potenze sopra i 250 watt che manco un Pro

Avevo modificato leggermente in indietro l'appoggio della ruota sul rullo per farlo stare più sotto ma così quando spingo ogni tanto mi scivola, quindi ora riporto nella posizione originale e riprovo. Magari semplicemente a furia di fare km ho lucidato la ruota e scivola.

 

[estro]

Ciao, ho anche io i rulli elite novo force a 8 livelli.
Non ho mai fatto i test di potenza, mi sono regolato con i valori di srava e veloviewer e o come valore 166 wat..sno un ciclista della domenica e da mtb.
Ho impostato il rullo sul 3 livello..ma ho un dubbio.
Uso una mtb con il 34 davanti, ma durante i giri su zwift..uso solamentele marce da 10,11,12.
Se salgo conle marce , giro a vuoto.
Ho sbagaito qualcosa nelle impostazioni?

Non è detto che hai sbagliato qualcosa.
A meno che non hai il supporto sulla ruota anteriore. In questo caso scarichi il peso tutto davanti ed è chiaro che il rullo gira più facile.

io sulla bdc muletto dell'ante guerra che ho sul rullo uso costantemente il 52 davanti e dietro 14/15 dipende. Con la tacca 3 posso usare anche quelli più agili ma se devi spingere forte vai di pignoni più piccoli che hai.

se usi il 34 davanti è normale che usi solo i pignoni più piccoli.

 

[rvinci81]

Non è detto che hai sbagliato qualcosa.
A meno che non hai il supporto sulla ruota anteriore. In questo caso scarichi il peso tutto davanti ed è chiaro che il rullo gira più facile.

io sulla bdc muletto dell'ante guerra che ho sul rullo uso costantemente il 52 davanti e dietro 14/15 dipende. Con la tacca 3 posso usare anche quelli più agili ma se devi spingere forte vai di pignoni più piccoli che hai.

se usi il 34 davanti è normale che usi solo i pignoni più piccoli.

Grazie della spiegazione- Che intendi per supporto? Dove poggi la ruota? Ho usato un pezzo del cartonene del'imballaggio per mettere la ruota

 

[estro]

Grazie della spiegazione- Che intendi per supporto? Dove poggi la ruota? Ho usato un pezzo del cartonene del'imballaggio per mettere la ruota

Si intendo il supporto da mettere sotto la ruota per mettere la bici in piano.
Io l'ho fatto con un tacco di legno e l'ho sagomato in modo che la ruota abbia un invito per stare ferma.
l'ho fatto in modo che gli assi delle ruote posteriore e anteriore siano alla stessa altezza. ho dovuto rialzare la mia ruota anteriore di circa 7,5 cm.

fai presto a vedere se la biciclietta è inclinata in avanti. In quel caso una buona percentuale del tuo carico sarà sull'anteriore allegerendo così il posteriore di conseguenza servirà meno sfrozo per far girare il rullo.

porta gli assi alla stessa altezza e poi riprova a pedale

 

[scoccy]

ciao. ho voluto provare anche io questo "giochino". solo che ho il rullo classico, un elite novo force mag con 5 livelli di resistenza. su zwift si può scegliere (novo force) ma è la versione attuale con 8 livelli di resistenza. altrimenti c'è il force mag. entrambi dice di impostarli a livello 3 di resistenza. ho provato 5 minuti ma mi sa che il mio livello 3 non corrisponde al livello 3 dell'attuale (a mio avviso stima una potenza inferiore a quella reale). quindi penso che devo scegliere il livello 2 sul mio. qualcuno ha da dire qualcosa in merito?

 

[bat.velo]

ciao. ho voluto provare anche io questo "giochino". solo che ho il rullo classico, un elite novo force mag con 5 livelli di resistenza. su zwift si può scegliere (novo force) ma è la versione attuale con 8 livelli di resistenza. altrimenti c'è il force mag. entrambi dice di impostarli a livello 3 di resistenza. ho provato 5 minuti ma mi sa che il mio livello 3 non corrisponde al livello 3 dell'attuale (a mio avviso stima una potenza inferiore a quella reale). quindi penso che devo scegliere il livello 2 sul mio. qualcuno ha da dire qualcosa in merito?

Io il ricordo che ai tempi ho impostato la resistenza ad 1-2 livelli in più di quelli che suggeriva Zwift e devo dire che i parametri non divergevano molto dalla realtà