Cbr una volta che provi i pastoni difficilmente li lasci.
Sono 100% personalizzabili come ingredienti e ne hai sempre qualche varietà nuova.
Sono 100% personalizzabili come ingredienti e ne hai sempre qualche varietà nuova.
la colazione del ciclista.(parte 4)
- Creatore Discussione ares c50
- Data di inizio
- Watchers 93
io li prendo su myprotein quando sono in offerta, sacchi da 5kg di fiocchi (fini) 11€ a sacco, cioè 2.2€/kg. Ne ordino un 3/4 sacchi alla volta
penseranno che hai un allevamento di cavalliio li prendo su myprotein quando sono in offerta, sacchi da 5kg di fiocchi (fini) 11€ a sacco, cioè 2.2€/kg. Ne ordino un 3/4 sacchi alla volta
Mi permetto di suggerirti i fiocchi d'avena mignon della ecor, prezzo € 2,00 conf.da 500gr......prima circa 1,70.
Li prendo presso un negozietto bio, mi è capitato una volta di prenderli online....non mi ricordo dove
ma a me piace "pucciare" nel caffè! come i bambini!punti di vista...
la torta è una sbobba allo stato solido...
ecco, vedi, mettendola nel caffè potresti farla tornare allo stato sbobbama a me piace "pucciare" nel caffè! come i bambini!
ma a me piace "pucciare" nel caffè! come i bambini!
Se mi metto a pucciare 40 biscotti uno a uno devo mettere la sveglia alle 4 per essere in ufficio alle 8
penseranno che hai un allevamento di cavalli
Effettivamente siccome lo sconto sul sito è ciclico, è difficile che la scorta i ndispensa scenda sotto i 15kg
dipende, ve ne sono varie varianti, e cambio, per vedere anche qual "digerisco" meglio
io, generalmente, utilizzo: 120 gr di farina d'avena, 30 gr proteine in polvere, 1/2 yogurt greco, due bianchi d'uovo
all'incirca mi escono 3 grossi pancake da 260 cal. 3 gr di grassi, 33 di carbo, 23 di pro
a me piace mangiarli anche senza condimento
mai arrivati al giorno dopo, la massimo, alla sera. appena un pelo più secchi, ma, personalmente, buoni ugualmente
ottimo, prossima volta proverò a modificare aggiungendo qualcosa per trovare la "mia" ricetta...direi che miele e yogurt siano i maggiori candidati mentre per la farcitura rimango sulla marmellata o magari miele, l'aggiunta delle noci è interessante (mia figlia ovviamente nutella
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ottimo, prossima volta proverò a modificare aggiungendo qualcosa per trovare la "mia" ricetta...direi che miele e yogurt siano i maggiori candidati mentre per la farcitura rimango sulla marmellata o magari miele, l'aggiunta delle noci è interessante (mia figlia ovviamente nutella
Se vuoi una farcitura al cacao alternativa io mescolo a mano ricotta con miele e cacao amaro fino ad ottenere una bella crema: ottima!
ricotta e miele è molto interessante, ho pure vicino a casa un caseificio che la fa fresca quasi tutti i giorni, ci farò un pensierino...
stamattina invece incuriosito dalle poltiglie del trattore mi sono fatto 100ml di latte, 10 rigoli sbriciolati a mano, 30gr di fiocchi di avena e 10gr di whey alla vaniglia...esteticamente davvero poco invitante ma era di una bontà incredibile, potrei giusto aggiungerci un pò di banana e/o miele...mi ha preso talmente bene che mi sono comprato 2,5kg di farina di avena della prozis dato che dovevo ordinare altre cose...
stamattina invece incuriosito dalle poltiglie del trattore mi sono fatto 100ml di latte, 10 rigoli sbriciolati a mano, 30gr di fiocchi di avena e 10gr di whey alla vaniglia...esteticamente davvero poco invitante ma era di una bontà incredibile, potrei giusto aggiungerci un pò di banana e/o miele...mi ha preso talmente bene che mi sono comprato 2,5kg di farina di avena della prozis dato che dovevo ordinare altre cose...
esempio pratico - sveglia ore 5 - uscita di circa 90/120 minuti intensità variabile (dipende dai giorni) - mi sembra improponibile uscire a digiuno
Voi come vi regolate?
Voi come vi regolate?
sveglia alle 5, ma partenza alle?
oppure scendi dal letto e parti?
comunque non è improponibile uscire a digiuno...
con tempi ristretti mangio una cosa altamente digeribile, tipo una barretta di carbo...se non ho proprio tempo mangio in bici dopo una decina di minuti
oppure scendi dal letto e parti?
comunque non è improponibile uscire a digiuno...
con tempi ristretti mangio una cosa altamente digeribile, tipo una barretta di carbo...se non ho proprio tempo mangio in bici dopo una decina di minuti
poco tempo...allora le opzioni sono quelle precedenti
nulla
barretta/maltodestrine/pane miele o marmellata , appena prima o appena dopo (devi vedere come ti trovi meglio) della partenza