No lo fo per un discorso di ricomposizione corporea, ma senza perdere peso, almeno questo è l’obbiettivo, poi ci sta che qualcosa perdo ma non era il fine principale.
Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
- Data di inizio
- Watchers 51
- Stato
R
RedCaad
Guest
Tranquillo, farò lo sforzo di mangiare anche per te
Orco mondo, ho sbagliato thread, non si possono postare certe cose qua
Io oggi risotto di mare sul mare poi a merenda il gelato me lo mangio anch’ioTranquillo, farò lo sforzo di mangiare anche per te
Vedi l'allegato 228495
Vedi l'allegato 228496
Orco mondo, ho sbagliato thread, non si possono postare certe cose qua
R
RedCaad
Guest
Io oggi risotto di mare sul mare poi a merenda il gelato me lo mangio anch’io
Come rubare le caramelle...
Non è doppio il caffè... Il cappuccino è della bionda
R
RedCaad
Guest
ma stai espiando qualche peccato grave?Se ci mettevo anche il salmone avevo fatto tutto il regno animale..
Vedi l'allegato 228399
Per domani mattina sono coperto...
ci credo che sei magro e dimagrisci...non hai mangiato un ca@@o...indipendentemente dal modello alimentare che segui...poi se lo riesci a sostenere va bene...
se tutti quelli che vengono a scrivere qui, che vogliono dimagrire, fossero in grado di mangiare così poco avrebbero risolto i loro problemi, indipendentemente dal modello alimentare adottato...
sempre per il fatto che le calorie non contano...
stamattina 62.8kg ottenuti per lo piu' incrementando i km degli ultimi 4 mesi (media 1500) alimentandomi sulla bici ( non arrivo mai affamato) ed eliminando le delizie come biscottini, cioccolata, apero' ecc per mancanza di tempo e voglia.
riesco a spingere in salita uno/due pignoni in meno rispetto a 4 kg fa.
quando ci si abitua a mangiare il giusto se non meno , riscontro che sia fastidioso pure ingolfarsi di cibo.
la dieta che seguo e' equilibrata , niente esasperazioni . 1gr grassi - 2 prot- cho q.b. per kg .
chiaramente se dimagrisco e' perche' l'apporto calorico e costantemente nella media sotto quello necessario per rimanere stabile.
rimango dell'idea che il problema per chi volesse dimagrire sia il senso di fame , quindi qualsiasi regime alimentare oppure psicologico dove uno in qualche modo riesca a controllare il senso di fame , e' il benvenuto.
riesco a spingere in salita uno/due pignoni in meno rispetto a 4 kg fa.
quando ci si abitua a mangiare il giusto se non meno , riscontro che sia fastidioso pure ingolfarsi di cibo.
la dieta che seguo e' equilibrata , niente esasperazioni . 1gr grassi - 2 prot- cho q.b. per kg .
chiaramente se dimagrisco e' perche' l'apporto calorico e costantemente nella media sotto quello necessario per rimanere stabile.
rimango dell'idea che il problema per chi volesse dimagrire sia il senso di fame , quindi qualsiasi regime alimentare oppure psicologico dove uno in qualche modo riesca a controllare il senso di fame , e' il benvenuto.
R
RedCaad
Guest
Io guardo la massa magra, quella c'è, se resta fine problema, e ne resta anche tanta, e tanta forza pure.
Guarda che mica sono più dimagrito, ora rimango costante, da 79 a 74 in 3 mesi, ti sembra tanto? A me sembra giusto.
E da ottobre 2016 che la faccio.
Se vi riferite al discorso del sabato andato "male" la stessa salita l'ho fatta settimana scorsa a 285w medi, e ieri a 250w medi, sono 2,5km al 7,2%. Niente di esotico, ma questo abbiamo.
Ps. Mangiare così per me è una soddisfazione, sto' proprio bene.
Guarda che mica sono più dimagrito, ora rimango costante, da 79 a 74 in 3 mesi, ti sembra tanto? A me sembra giusto.
E da ottobre 2016 che la faccio.
Se vi riferite al discorso del sabato andato "male" la stessa salita l'ho fatta settimana scorsa a 285w medi, e ieri a 250w medi, sono 2,5km al 7,2%. Niente di esotico, ma questo abbiamo.
Ps. Mangiare così per me è una soddisfazione, sto' proprio bene.
Ultima modifica di un moderatore:
mlv
Cronoman
benissimo
meglio, hai raggiunto l'equilibrio
no il riferimento era solo ed esclusivamente al quantitativo...ed al fatto che, per dimagrire, bisogna mangiar poco...visto che si parla di dimagrimento...
a me, per uno sportivo, sembra pochissimo, ma non so gli altri pasti di quella giornata...
Ultima modifica:
R
RedCaad
Guest
Mezzo avocado è poco? Sono 125gr (1 e 250gr) tanto per dare la misura al piatto.
250gr di tagliata, 100gr di patata,
Piatto saranno 500gr di roba...
Dimagrire per me vuol dire perdere massa grasaa, fine. Non voglio assomigliare ad uno spaventapasseri...
Se avessi meno massa magra nella parte superiore del corpo sicuramente in salita andrei parecchio meglio, avrò almeno 4/5kg in più...
250gr di tagliata, 100gr di patata
,Piatto saranno 500gr di roba...
Dimagrire per me vuol dire perdere massa grasaa, fine. Non voglio assomigliare ad uno spaventapasseri...
Se avessi meno massa magra nella parte superiore del corpo sicuramente in salita andrei parecchio meglio, avrò almeno 4/5kg in più...
se mi dici che sono 250 g di carne ci credo, a me sembravano molto meno...o imbrogli fotografando quando ne hai gia mangiato...
perchè il mio dubbio, anche se non lo avevo specificato, era proprio sulla carne, mi sembra, dalla foto, pochissima...
1/2 avocado poco? dipende, ne ho mangiato 1 intero a colazione stamattina (più o meno 270g), e ho già fame
perchè il mio dubbio, anche se non lo avevo specificato, era proprio sulla carne, mi sembra, dalla foto, pochissima...
1/2 avocado poco? dipende, ne ho mangiato 1 intero a colazione stamattina (più o meno 270g), e ho già fame
R
RedCaad
Guest
beh, abitudine, secondo certe teorie non dovrebbe succedere...ho mangiato circa il 40% di calorie in più della mia solita colazione, con prevalenza di grassi...
al solito orario (questo) inizio ad aver fame....quindi la fame è sopraggiunta esattamente come al solito...boh...
al solito orario (questo) inizio ad aver fame....quindi la fame è sopraggiunta esattamente come al solito...boh...
R
RedCaad
Guest
Prima settimana di cambio dieta, ottobre 2016.... 20' di spinning crisi, pressione a zero.
Tempo una settimana zero problemi...
Il cambio carburante è problematico...
Ma sappiamo tutti che a riposo o lavoro sedentario la fonte principale è fatta da grassi.
Tempo una settimana zero problemi...
Il cambio carburante è problematico...
Ma sappiamo tutti che a riposo o lavoro sedentario la fonte principale è fatta da grassi.
succede fino a quando non ti abitui... se sei abituato ad una colazione da carbo, se un giorno salti e mangi altro avrai solo più fame, dagli almeno un paio di giorni e poi vedi
Tranquillo, farò lo sforzo di mangiare anche per te
Vedi l'allegato 228495
Vedi l'allegato 228496
Orco mondo, ho sbagliato thread, non si possono postare certe cose qua
E' uno sporco lavoro ma qualcuno dovrà pur farlo!
(PS: il cioccolato bianco non lo riesco neanche a vedere da quant'è nauseabondo
)Mezzo avocado è poco? Sono 125gr (1 e 250gr) tanto per dare la misura al piatto.
250gr di tagliata, 100gr di patata
Piatto saranno 500gr di roba...
Dimagrire per me vuol dire perdere massa grasaa, fine. Non voglio assomigliare ad uno spaventapasseri...
Se avessi meno massa magra nella parte superiore del corpo sicuramente in salita andrei parecchio meglio, avrò almeno 4/5kg in più...
In realtà hai mangiato bene ed il piatto è anche completo e bilanciato, concord(av)o con Never perchè dalla foto sembrava davvero molto meno come quantità, invece...
- Stato
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...