Obbiettivo dimagrimento 2020
- Creatore Discussione pedalone della bassa
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ok ora ho capito,inizio questa prova vediamo se cambia qualcosa,mi imposto un 40% carbo,35% grassi e 25% proteine
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RedCaad
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Alla fine ho ceduto...
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RedCaad
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temo che lo dica un po' a tutti . magari fosse vero! dovrebbe guardarlo anche Fabio Aru al quale va tutto il mio sostegno in questo momento sportivo cosi' buio.
a me però ha dato del ventenne
p.s. naturalmente la mia era una battuta, sia questa che la precedente per rispondere ad una trollata senza capo ne coda...
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RedCaad
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a me però ha dato del ventenne
p.s. naturalmente la mia era una battuta, sia questa che la precedente per rispondere ad una trollata senza capo ne coda...
perché quanti anni hai? io te ne davo 22/23, manco la barba hai! solo baffi!
stamattina colazione! Thè è gallette di riso con burro chiarificato e burro di arachidi a gogò!!! Poi a pranzo si alza la ghisa!
spuntino: meglio 20 gr di arachidi tostate e salate(un bicchierino in plastica di caffè) o 20 mandorle?
imho meglio le mandore, ma cambia poco , a parte l'eccesso di omega 6 nelle arachidi. quindi si possono usare entrambe, alternandole...
a meno che le arachidi non siano salate, allora le eviterei proprio...
ragionando a pari peso...20 mandorle saranno poco più di 20g (circa)
a meno che le arachidi non siano salate, allora le eviterei proprio...
ragionando a pari peso...20 mandorle saranno poco più di 20g (circa)
arachidi salate,lo avevo scritto sopra,però ora che ci penso potrei comprare quelle della alesto al lidl che non sono salate se non erro.
graziie del consiglio le alternerò alle mandorle
graziie del consiglio le alternerò alle mandorle
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RedCaad
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Se mangi la frutta secca e perché cerchi un cibo sano, se ci metti il sale cambia parecchio.
Anche anacardi buoni, ma su di me hanno un effetto letale, irritano il colon a mille.
Aarachidi tostate e salate, ma solo se accompagnate da qualche spriz aperol che è la morte loro!
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RedCaad
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Vabbè, lì finche non si vede il fondo non ci si alza
Aperol tax però
Per tornare i.t.
Pesato in palestra, 73,5kg, 4 maggio ero 79kg.
Ultima modifica di un moderatore:
no no nessun alcolico,sono solito riempirmi un bicchierino di plastica di caffe ed allontanare la tentazione del pacco.
E' 1 settimana che ho eliminato totalmente tutti gli alimenti a base di latte anche quelli senza lattosio (essendo intollerante al lattosio).
Sono più sgonfio e ho perso un pò di peso nonostante sia rimasto grossomodo sulla stessa quantità di calorie (2000/2200 cal. con 1g/kg di grassi, 2-2,5g/kg e resto carbo).
Da 65 kg a 63,7 kg
Sono più sgonfio e ho perso un pò di peso nonostante sia rimasto grossomodo sulla stessa quantità di calorie (2000/2200 cal. con 1g/kg di grassi, 2-2,5g/kg e resto carbo).
Da 65 kg a 63,7 kg
Vabbè, lì finche non si vede il fondo non ci si alza
Aperol tax però
Per tornare i.t.
Pesato in palestra, 73,5kg, 4 maggio ero 79kg.
4 luglio 66,5
9 settembre 62
ps. non ho seguito una dieta ipoglucidica dunque parte del peso non è dovuta a scarico di glicogeno/liquidi
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RedCaad
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Zugnajima#11
Strat Twelve in Pit Lane
- 14 Giugno 2010
- 13.762
- 17.942
- 51
- Bici
- Corratec CCT EVO Ultegra, Wilier Triestina Cento1 SLR Dura Ace
Alla fine della fiera, dopo 9 mesi di 2020, chi ha aperto la discussione sta ottenendo i risultati sperati?
Io nel frattempo ho preso coraggio e mi sono iscritto in palestra
Io nel frattempo ho preso coraggio e mi sono iscritto in palestra
- Stato
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...