(d'inverno, invece, mai dato problemi)
risotto di banane, minestrone di banane, banane bollite
E ma io sono un estimatore delle banane, infatti la prendo tutti i giorni a colazione o in frullato o a fette sul pancake, prima la usavo anche in gara/allenamento ma ho notato che a volte risultava pesantina....potrei eliminarla a colazione e riproporla sullo spuntino da integrare al paninoAmbasciator non porta pena.
Cmq dagli una chance. pratico è pratico. costare poco costa poco. magari scopri che è minima spesa, massima resa.
E non ti ho citato il banana bread!!!
Ma infatti, la mia non era una critica a te (io per inciso a 100g/h ci sono già arrivato a provare, senza troppi problemi su 3h).la mia voleva essere una battuta, soprattutto alla luce che io, quando esco, sembro sempre un mulo al pascolo, talmente ho le tasche piene di roba
per di più ora che, di frutta disidratata, oltre i 200 gr sento fastidi allo stomaco
Va allenata però questa cosa, non basta farlo in gara (lo diciamo da tempo io e @never give up! ). Come ho detto poco fa, ho provato anche 100g/h su 3h e sebbene sia ormai noto qua per avere lo stomaco di ghisa
ero abbastanza “al limite”, un’altra ora a 100g non l’avrei fatta senza prima una sosta-cesso 
)
) e 2500m d+ se non più, dura in bici, pensate a piedi che matti!
Non sei attento perché l'ho proprio scrittoVa allenata però questa cosa, non basta farlo in gara (lo diciamo da tempo io e @never give up! ). Come ho detto poco fa, ho provato anche 100g/h su 3h e sebbene sia ormai noto qua per avere lo stomaco di ghisa
Poi non ho più provato, sicuramente conoscendomi se dovessi rifarlo andrebbe meglio e, sebbene sia un 20% in più, non penso che avrei problemi ad arrivare ai 120g dello studio. Vedremo, di certo non sono quello che parte con i “pregiudizi” verso un dogma o l’altro, anzi, sono il primo che fa esperimenti “bizzarri” su me stesso (colazione con il Betafuel senza allenamento in primis
Ma siete delle discariche, come fateOggi dopo dieci giorni di stop mi son fatto un uscita a passeggio , con i miei tempi da lavatrice A+++ , 150 km e 3000d+ https://www.strava.com/activities/4035388976
Valtaleggio sempre bella e inquietante
Da colazione al rientro ho mangiato 6 crostatine lidl , 2 etti di pane, 2 etti di speak , 1 pepsi da 33 , 3 caffè (uno amaro ) e 8 gr di bcaa del deca .
Purtroppo non avevo la cucina da campo, se no avrei cucinato uno dei capretti che pascolava lungo strada, peccato , sarà per la prossima!
Onestamente non ho fame, ma per non perdere il vizio, due etti di spaghetti burro e salvia li mangio ...
( scherzo eh )
200g di speak! durante?!?!?!?!Oggi dopo dieci giorni di stop mi son fatto un uscita a passeggio , con i miei tempi da lavatrice A+++ , 150 km e 3000d+ https://www.strava.com/activities/4035388976
Valtaleggio sempre bella e inquietante
Da colazione al rientro ho mangiato 6 crostatine lidl , 2 etti di pane, 2 etti di speak , 1 pepsi da 33 , 3 caffè (uno amaro ) e 8 gr di bcaa del deca .
Purtroppo non avevo la cucina da campo, se no avrei cucinato uno dei capretti che pascolava lungo strada, peccato , sarà per la prossima!
Onestamente non ho fame, ma per non perdere il vizio, due etti di spaghetti burro e salvia li mangio ...
Mi è sfuggitoNon sei attento perché l'ho proprio scritto
In effetti uno dei sintomi del picco glicemico (di cui soffro cronicamente da anni ) è proprio l’annebbiamento della vista 
Che problema ci sarebbe?
Mastico.un pezzo alla volta di solitoMa siete delle discariche, come fate
principio di diabeteMi è sfuggito
, fossi in te comincerei a mangiare del prosciutto cotto. tra i 60 e 90 grammi l'ora non cambiamo le buone abitudini
Tutte quelle proteine e tutti quei grassi durante mi sembrano inutili e, soprattutto,, controproducenti, in quanto vanno ad affaticare non poco l'apparato digerente, con tutto ciò che ne consegue. Anche il sale non mi sembra il massimo per la sensazione di sete che da.
