alimentazione durante le uscite (parte 2)

[Il Trattore]

principio di diabete, fossi in te comincerei a mangiare del prosciutto cotto. tra i 60 e 90 grammi l'ora non cambiamo le buone abitudini

Ho già iniziato con della pasta di tofu stasera a cena per cominciare a tenere bassa la glicemia

Prodotti bici scontati

 

[Joe_T]

qualcuno Ha provato questi gel?
sarei intenzionato a provare quelli al limone..

High Energy Gel 76g - Energy gel with cyclodextrina

Energy gel with cyclodextrin, natural aromas, 50g of carbohydrates and 200 kcal per gel. Vegan and gluten without. 9 flavors and with different properties

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[Il Trattore]

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Li ha il mio spacciatore ma non li ho mai provati, prossimamente, appena finirò il bancale di gel SIS penso che li proverò.
Sicuramente 50g di carboidrati per gel non sono niente male.

 

[AXA]

qualcuno Ha provato questi gel?
sarei intenzionato a provare quelli al limone..

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Interessanti, tra l'altro il gusto ribes nero era il mio preferito nei leggendari Zipvit.
Peccato il prezzo, 3.30€ a gel anche no.

 

[Joe_T]

Interessanti, tra l'altro il gusto ribes nero era il mio preferito nei leggendari Zipvit.
Peccato il prezzo, 3.30€ a gel anche no.

si riesce a risparmiare qualcosa prendendo il pacco da 24 pz non sul loro store. E a conti fatti un pacco riferendomi all ultimo prezzo pagato per i zipvit..costerebbe pochi euro in più.
I tre differenti colori differiscono oltre che dall' aroma, anche da una diversa composizione.

 

[never give up!]

vitargo?

tanto per dare qualche info...
come il vitargo le ciclodestrine sono carboidrati ad altissimo peso molecolare, come tutti i carboidrati offrono 4kcal per g, ed hanno anche un IG elevato (il vitargo 137!!, per le ciclodestrine non ho letto nulla a riguardo ma saremo lì)...quindi nulla di miracoloso, si potrebbe fare tutto con del semplice glucosio, o addirittura saccarosio...allora perchè c'è questa ricerca? perchè dato l'elevato peso molecolare è possibile ottenere soluzioni isotoniche con concentrazioni molto più elevate...

 

[mauretto]

Tutte quelle proteine e tutti quei grassi durante mi sembrano inutili e, soprattutto,, controproducenti, in quanto vanno ad affaticare non poco l'apparato digerente, con tutto ciò che ne consegue. Anche il sale non mi sembra il massimo per la sensazione di sete che da.

Non vedo il problema, ha specificato che era un uscita a passeggio. Non sempre tutti escono cercando "la prestazione", c'è gente che esce anche a farsi una pedalata per puro piacere di guardare il panorama ogni tanto, pensa un po

 

[guido76b]

Non vedo il problema, ha specificato che era un uscita a passeggio. Non sempre tutti escono cercando "la prestazione", c'è gente che esce anche a farsi una pedalata per puro piacere di guardare il panorama ogni tanto, pensa un po

Non c'entra proprio nulla la prestazione. 200g di speck creano problemi a prescindere.
E comunque allora dobbiamo deciderci. Perchè, a volte, viene ribadito che questo topic è volto a massimizzare l'utilità di ciò che si mangia durante; altre volte invece, come in questo caso, si dice che "mica sempre si cerca la prestazione".
Ah, una cosa che credevo assodata e scontata, ma che, evidentemente, non è: anche chi esce per "la prestazione" ha il piacere di godersi i panorami.

 

[GRM]

Per mè un lungo da 150 x 3000 metri è sempre una prestazione , poi per carità sono l'ultima ruota del carro , ma tolti i soliti noti io questi km con dislivelli seri non è che li vedo sia su strava sia sui fogli excel 1860.

Io mangio quello che sò non darmi problemi , ci fossero stati 35 gradi non avrei mangiato di certo speak

 

[Mini4wdking]

Infatti, hai fatto un signor giro. Ci sta che hai mangiato tanto, e se non avevi bisogno di spingere sempre, soprattutto dopo mangiato, ci sta aver mangiato panino con speck... al massimo ti fermi una volta in più riempire la borraccia.

 

[mauretto]

Non c'entra proprio nulla la prestazione. 200g di speck creano problemi a prescindere.
E comunque allora dobbiamo deciderci. Perchè, a volte, viene ribadito che questo topic è volto a massimizzare l'utilità di ciò che si mangia durante; altre volte invece, come in questo caso, si dice che "mica sempre si cerca la prestazione".
Ah, una cosa che credevo assodata e scontata, ma che, evidentemente, non è: anche chi esce per "la prestazione" ha il piacere di godersi i panorami.

beh il titolo è "alimentazione durante le uscite", non "alimentazione esclusivamente durante le uscite alla morte"

 

[guido76b]

Per mè un lungo da 150 x 3000 metri è sempre una prestazione , poi per carità sono l'ultima ruota del carro , ma tolti i soliti noti io questi km con dislivelli seri non è che li vedo sia su strava sia sui fogli excel 1860.

Io mangio quello che sò non darmi problemi , ci fossero stati 35 gradi non avrei mangiato di certo speak

Come ho scritto, sono i grassi e le proteine "durante" a non andare bene (a mio avviso), indipendentemente dal meteo.

 

[guido76b]

beh il titolo è "alimentazione durante le uscite", non "alimentazione esclusivamente durante le uscite alla morte"

Ripeto: più volte ho letto che l'intento è quello di "ottimizzare" il tutto. E lo speck, sicuramente, non raggiunge tale scopo.
Ovvio e banale che ognuno mangi ciò che vuole.
Ma, per come interpreto io questo topic, la finalità è una e precisa. E, da quello che ho letto nelle pagine indietro, mi pare evidente che non sia l'unico a pensarla così.

 

[kompromesso]

tanto per dare qualche info...
come il vitargo le ciclodestrine sono carboidrati ad altissimo peso molecolare, come tutti i carboidrati offrono 4kcal per g, ed hanno anche un IG elevato (il vitargo 137!!, per le ciclodestrine non ho letto nulla a riguardo ma saremo lì)...quindi nulla di miracoloso, si potrebbe fare tutto con del semplice glucosio, o addirittura saccarosio...allora perchè c'è questa ricerca? perchè dato l'elevato peso molecolare è possibile ottenere soluzioni isotoniche con concentrazioni molto più elevate...

Il Vitargo rappresenta un piccolo mistero per me e sarei interessato a capire meglio. Due apparenti contraddizioni.
1) Ha un indice glicemico piuttosto alto, ma sembra che crei meno picchi glicemici di altri prodotti.
2) Ha un peso molecolare elevato, però l'assorbimento intestinale è rapido e indolore.

@pedalone della bassa Fabbri ne parla nel libro?

 

[RedCaad]

Il Vitargo rappresenta un piccolo mistero per me e sarei interessato a capire meglio. Due apparenti contraddizioni.
1) Ha un indice glicemico piuttosto alto, ma sembra che crei meno picchi glicemici di altri prodotti.
2) Ha un peso molecolare elevato, però l'assorbimento intestinale è rapido e indolore.

@pedalone della bassa Fabbri ne parla nel libro?

roba chimica, probabilmente sfrutta "falle" del metabolismo.

 

[GRM]

Come ho scritto, sono i grassi e le proteine "durante" a non andare bene (a mio avviso), indipendentemente dal meteo.

Tu dimmi il perchè non và bene se va bene a lui

alimentazione durante le uscite

Oh, bene. Infatti quando mangio così non ho particolari problemi, anche verso la fine (oltre la normale stanchezza). Va detto per onor di cronaca che non teniamo mai un vero ritmo gara su questi giri, tiriamo sulle salite e andiamo normalmente spediti nei trasferimenti, ma il ritmo gara è...

www.bdc-mag.com

 

[never give up!]

Il Vitargo rappresenta un piccolo mistero per me e sarei interessato a capire meglio. Due apparenti contraddizioni.
1) Ha un indice glicemico piuttosto alto, ma sembra che crei meno picchi glicemici di altri prodotti.
2) Ha un peso molecolare elevato, però l'assorbimento intestinale è rapido e indolore.

@pedalone della bassa Fabbri ne parla nel libro?

Pre workout ideale per la palestra | Project inVictus

Qual è il pre workout ideale per la palestra? Scoprilo con questo articolo pratico: cosa, quanto e quando mangiare prima dell'allenamento!

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[andry96]

Non c'entra proprio nulla la prestazione. 200g di speck creano problemi a prescindere.
E comunque allora dobbiamo deciderci. Perchè, a volte, viene ribadito che questo topic è volto a massimizzare l'utilità di ciò che si mangia durante; altre volte invece, come in questo caso, si dice che "mica sempre si cerca la prestazione".
Ah, una cosa che credevo assodata e scontata, ma che, evidentemente, non è: anche chi esce per "la prestazione" ha il piacere di godersi i panorami.

Basterebbe guardare chi ha scritto e che giri fa
150km 3000m+ in 8h e mezza più una e mezza di pause
Da quanto ho capito fa giri molto lunghi ma non mi sembrano giri "tirati" i suoi, mi sanno più di cicloturismo ( senza alcuna offesa nel termine per cui non vedo il problema a mangiarsi anche qualcosa di gustoso e proteico
Almeno questo è quello che ho capito io di @GRM poi mi dirà lui se ho sbagliato

 

[Blackmamba24]

Non c'entra proprio nulla la prestazione. 200g di speck creano problemi a prescindere.
E comunque allora dobbiamo deciderci. Perchè, a volte, viene ribadito che questo topic è volto a massimizzare l'utilità di ciò che si mangia durante; altre volte invece, come in questo caso, si dice che "mica sempre si cerca la prestazione".
Ah, una cosa che credevo assodata e scontata, ma che, evidentemente, non è: anche chi esce per "la prestazione" ha il piacere di godersi i panorami.

Si ma decidiamoci pero`... gelato dopo la pizza no, e`un mischione, panino con speck, no altro mischione. Cosa x te non lo e`? Ho letto un tuo post allenamento, con succo di frutta e poi mezzo litro di latte... alla faccia del mischione

 

[Il Trattore]

Si ma decidiamoci pero`... gelato dopo la pizza no, e`un mischione, panino con speck, no altro mischione. Cosa x te non lo e`? Ho letto un tuo post allenamento, con succo di frutta e poi mezzo litro di latte... alla faccia del mischione

Era un litro il latte comunque

(però se lo beveva Roglic, che poi in realtà si è scoperto essere acqua nel cartone (solo una squadra olandese potrebbe fare certe cose ) , era “strano” poi di colpo andava bene).