alimentazione durante le uscite (parte 2)

[sepica]

io da quando ho provato questi non li ho più cambiati.
circa 50 gr a paninetto.

50 ANNI DI PANE E IDEE

Tradizione e Innovazione si uniscono per portare nelle vostre tavole un mondo di pane e un mondo di idee.

www.moratopane.com

Diteci pure su quale catena di sueprmercati li trovate

Prodotti bici scontati

 

[guido76b]

guarda non sono offese....sono consigli, veramente , io prima di oggi cercavo di consigliarti di evitare gli scontri inutili, pero ved la gente ce la porti nonostante poi le figuracce che fai.... e cmq dire alla gente "ma vi rileggete quando scrivete" non mi pare educato visto che poi erano esatte le cose..
continuo a dirti che le tue supposizioni sono campate in aria io ho provato a fartelo capire che 6 gr di grassi non fanno nulla che 8 gr di proteine NON grasse oltretutto non rallentano un bel niente...e tu niente insiste sull'aria fritta.....e sai perche perche ti vuoi erigere a professore , ma solo sulla teoria, sulla pratica poi ti scontri con i 5 gr di grassi. o na sgommata di nutella...

Ripeto.
Hai chiesto un parere.
Ti ho dato il mio parere.
Anche altri ti hanno dato il loro parere.
Non concordi col mio parere. Ci sta (e l’ho già detto più volte che ci sta. Ci mancherebbe altro).
Risultato:
io mi voglio erigere a professore.
Ti ho solo espresso il mio parere, giusto o sbagliato che sia. Se questo, per te, è volersi erigere a professore, il problema è tuo.

 

[Joe_T]

@ sepica... io solitamente li prendo in un alimentari sotto casa.
ma recentemente, causa viaggio fuori città, li ho trovati al carrefour.

 

[Nick_colnago]

io da quando ho provato questi non li ho più cambiati.
circa 50 gr a paninetto.

50 ANNI DI PANE E IDEE

Tradizione e Innovazione si uniscono per portare nelle vostre tavole un mondo di pane e un mondo di idee.

www.moratopane.com

cavolo fan voglia solo guardarli

 

[gabbia]

quelli che uso io sono della dolciando (marchio eurospin)
per 100g di prodotto hanno 51g C, 13g G, 8g P, però i panini sono più piccoli (35g).
Quelli della morato sembrerebbero meglio,sia perchè con meno grassi che perchè più grandi

 

[Il Trattore]

@sepica una domanda piuttosto: ma davvero riesci a portarti in tasca il panino con la Nutella in questo periodo? Va bene che ne metti poca, ma non ti diventa praticamente cioccolata liquida? (Tra l’altro leggo dal profilo che sei di Roma, che non è proprio Bressanone come temperature )

Io già noto con le Clif Bar (visto che le menzionava @RedCaad ) che dopo 3h a 30 gradi (che poi sulla schiena per via dell’irraggiamento sono di più) cambiano abbastanza parecchio la consistenza. Non oso pensare con il cioccolato...

 

[guido76b]

Assolutamente, fosse una gara o un giro fatto tutto forte non andrebbe bene, così come non lo avrei preso subito prima del tratto su cui mi sono cronometrato
Volevo solo sottolineare che in realtà secondo me i tempi di digestione non sono così drastici come dichiarato da qualcuno, poi è ovvio che a metà mortirolo preferisco un gel a un panino, così come su 3/4 ore a tutta

Sei giovane (se il 96 indica l'età).
I tempi di digestione, avanzando negli anni, cambiano un po'.
A mio avviso, se dei grassi sommati a delle proteine, in situazioni normali, non aumentano i tempi di digestione in modo "rilevante" (o meglio, li aumentano, ma senza creare controindicazioni), durante l'attività fisica, possono creare "problemi" e condizionare, magari anche in parte, tale attività. Tanto più se non si è più giovanotti.

 

[guido76b]

L'espressio "questo lo dici tu" , non penso te lo debba spiegare...

Vedi che sei tu a cercare la polemica?

 

[ValeXX]

Ultimamente questa sezione sembra Uomini e Donne di Maria de Filippi...a voi la scelta riguardo la sponda

Verissimo

 

[RedCaad]

Verissimo

Vabbè, ormai mettiamoci anche "Non è la D'urso" e facciamo tutto il palinsesto Mediaset!!!

 

[sepica]

Ripeto.
Hai chiesto un parere.
Ti ho dato il mio parere.
Anche altri ti hanno dato il loro parere.
Non concordi col mio parere. Ci sta (e l’ho già detto più volte che ci sta. Ci mancherebbe altro).
Risultato:
io mi voglio erigere a professore.
Ti ho solo espresso il mio parere, giusto o sbagliato che sia. Se questo, per te, è volersi erigere a professore, il problema è tuo.

vedo che hai accettato di ristabilizzare un po di tranquillità nella discussione
spero di concludere questo scontro, io dico e ripeto per assurdo che se tu mi dicessi anzi mi consigliassi ...non prendere la nutella perche ti fa gonfiare i polmoni o mandare in tilti il cuore....è si un consiglio ...che non accetto ovviamente...ma vorrei capirne il motivo....non puoi dire che 10 gr di nutella fanno male dai....o se "insisti" cazzo lo devi spiegare scientificamente .

per quanto riguarda la frase, non so te io la interpreto come un chiarimento tranquillo

 

[sepica]

@sepica una domanda piuttosto: ma davvero riesci a portarti in tasca il panino con la Nutella in questo periodo? Va bene che ne metti poca, ma non ti diventa praticamente cioccolata liquida? (Tra l’altro leggo dal profilo che sei di Roma, che non è proprio Bressanone come temperature )

Io già noto con le Clif Bar (visto che le menzionava @RedCaad ) che dopo 3h a 30 gradi (che poi sulla schiena per via dell’irraggiamento sono di più) cambiano abbastanza parecchio la consistenza. Non oso pensare con il cioccolato...

a parte che stavo a 2000mt partendo da da 100mt e poi .....era una SGOMMATA di nutella NON colava erano 10 GRAMMIIIIIII :) :)

 

[sepica]

Sei giovane (se il 96 indica l'età).
I tempi di digestione, avanzando negli anni, cambiano un po'.
A mio avviso, se dei grassi sommati a delle proteine, in situazioni normali, non aumentano i tempi di digestione in modo "rilevante" (o meglio, li aumentano, ma senza creare controindicazioni), durante l'attività fisica, possono creare "problemi" e condizionare, magari anche in parte, tale attività. Tanto più se non si è più giovanotti.

portaci evideze scientifiche PLEASE !

 

[RedCaad]

scusa ma un alimento come la Nutella non credo sia neanche da considerare come alimentazione durante.

che siano 1gr o 100gr.

INGREDIENTI:
Zucchero, olio di palma, nocciole (13%), latte scremato in polvere (8,7%), cacao magro (7,4%), emulsionanti: lecitine (soia), vanillina.

NUTELLA®

Ferrero, Buongiorno entusiasmo, grazie alla sua ricetta unica NUTELLA® rende speciale il risveglio della famiglia

www.ferrero.it

.

 

[sepica]

scusa ma un alimento come la Nutella non credo sia neanche da considerare come alimentazione durante.

che siano 1gr o 100gr.

INGREDIENTI:
Zucchero, olio di palma, nocciole (13%), latte scremato in polvere (8,7%), cacao magro (7,4%), emulsionanti: lecitine (soia), vanillina.

NUTELLA®

Ferrero, Buongiorno entusiasmo, grazie alla sua ricetta unica NUTELLA® rende speciale il risveglio della famiglia

www.ferrero.it

.

perche ? fermo restando i 10 gr di nutella che avrò messo parliamo di 1gr di nocciole 0.8 di latte scremato che danno possono fare ?
chiedo per un amico :)

 

[RedCaad]

perche ? fermo restando i 10 gr di nutella che avrò messo parliamo di 1gr di nocciole 0.8 di latte scremato che danno possono fare ?
chiedo per un amico :)

13% nocciole + 8,7% di latte in polvere + 7,4% cacao = 29.1%

il restante 70.9% te sai cosa c'è? Olio di Palma quanto??? 20%...50%??

Se poi se vuoi un "SI", te ne diamo 3 e passa il turno il tuo amigo!

 

[sepica]

no vabeh ragazzi.......neanche a farlo a aposta ora su FB trovo questo...... spero che questo metta fine alla discussione Nutella

Tour de France, il cuoco Cabassi spiega l'alimentazione dei corridori: 'Riso ha successo'

Tour, il cuoco dell'Israel Start Up Nation, parla a tuttobiciwe b: 'Tante persone decidono che cosa viene messo in tavola per i corridori'

it.blastingnews.com

 

[RedCaad]

no vabeh ragazzi.......neanche a farlo a aposta ora su FB trovo questo...... spero che questo metta fine alla discussione Nutella

Tour de France, il cuoco Cabassi spiega l'alimentazione dei corridori: 'Riso ha successo'

Tour, il cuoco dell'Israel Start Up Nation, parla a tuttobiciwe b: 'Tante persone decidono che cosa viene messo in tavola per i corridori'

it.blastingnews.com

scusa non sapessi fossi un PRO. Me ne complimento vivacemente!!!

i PRO sono quelli che fanno 60kmh a fine tappa, e 40km/h di media con dislivelli da 3000/4000m

 

[Valdelsa]

vuoi la prova scientifica che faccia male o che faccia bene? io non la mangio nemmeno fuori dai giri in bici.



se ti piace la cioccolata ti prendi un bel quadrotto di fondente al 90% e sai cosa mangi.

 

[ValeXX]

Secondo me dovete prima distinguere le uscite in cui volete il massimo della performance (che sia una gara o un giro particolare) dal resto delle uscite.
Sia chiaro che gel isotonici, malto, barrette di carbo etc sono assolutamente da preferire senza se e senza ma dove e quando si cerca la performance massima (indipendentemente dal livello individuale, che siano 2.5 o 5.5 w/kg per estremizzare).

MA

In tutti gli altri casi, tra una barretta e l'altra mi fermo ogni tanto e mi scasso il mars (come o già detto in precedenza), piuttosto che una bella brioches come dio comanda, piuttosto che un panino al miele o se verso fine giro anche un bel tost al prosciutto per cambiare gusto abbinato alla buona vecchia coca.... Questo non significa che durante il giro bisogna travestirsi da bidone dell'umido, però è giusto specificare che ci sono uscite ed uscite e non sempre e necessario andare al 100 con l'alimentazione. L'importante e buttare sempre la giusta dose di carbo. Poi ovvio che se mangio mezzo kg di panino 10' prima del mortirolo o se mi mangio 10 sneakers in un uscita magari proprio tanto bene non faranno, cerchiamo di usare equilibrio...
My 2 cents...