alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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Si ma li non ci metti il miele, al limite la grappa (o il cordiale)
No, non mi riferivo a te
E comunque non ho detto che “4 noci pre allenamento andrebbero evitate” ma che magari uno sta a puntualizzare per 10-20g di Nutella durante (che come ti ha detto @sepica , sono 5-6g di grassi, il 35% circa da tabelle nutrizionali) quando invece le noci sono grassi per il 70% più o meno
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Oh vi fate troppi problemi, partite a digiuno e andate ad acqua, vi ho trovato la soluzione a costo zero
guarda non sono offese....sono consigli, veramente , io prima di oggi cercavo di consigliarti di evitare gli scontri inutili, pero ved la gente ce la porti nonostante poi le figuracce che fai.... e cmq dire alla gente "ma vi rileggete quando scrivete" non mi pare educato visto che poi erano esatte le cose..
continuo a dirti che le tue supposizioni sono campate in aria io ho provato a fartelo capire che 6 gr di grassi non fanno nulla che 8 gr di proteine NON grasse oltretutto non rallentano un bel niente...e tu niente insiste sull'aria fritta.....e sai perche perche ti vuoi erigere a professore , ma solo sulla teoria, sulla pratica poi ti scontri con i 5 gr di grassi. o na sgommata di nutella...
Ultima modifica:
caxxo questi so i consigli che vorrei vedere in una discussione su cosa mangiare durante le uscite...detto che forse saranno un scarsi in qta presi singolarmentehttps://www.amazon.it/dp/B06XJ7VDKZ/?tag=mmc08-21
Oh vi fate troppi problemi, partite a digiuno e andate ad acqua, vi ho trovato la soluzione a costo zero
R
RedCaad
Guest
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Oh vi fate troppi problemi, partite a digiuno e andate ad acqua, vi ho trovato la soluzione a costo zero
Con questo si mette tutti d'accordo...
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E fattela una risata ogni tanto.
comunque per me non era un problema di alimentazione, ma hai tirato troppo e sei arrivato a fine di colpo.
no no , la mia era una battuta, una esortazione, anzi cerco proprio quello io , molliamo sta stanza di professori, torniamo a parlare di miele pane e nutella...
Ecco bravo, proprio la mia colazione di domani mattina prima di uscire in bici...
Ma come? Quando avevo pubblicato il post-wo con @Maikol90 a base di pizze, torte, gelati, ecc... ero stato linciato e ora si può tornare a parlare di pane e nutella?
non dame ....vero o non vero che ho sempre detto che mentre si pedala, puoi pure mangiare i sassi son cmq kcal che servono....ho pure accettato il panino con la bresaola...Ma come? Quando avevo pubblicato il post-wo con @Maikol90 a base di pizze, torte, gelati, ecc... ero stato linciato e ora si può tornare a parlare di pane e nutella?
Vedi l'allegato 230630
18 €/kg con la spedizione, e che è, fatto dall'ape regina in persona?https://www.amazon.it/dp/B06XJ7VDKZ/?tag=mmc08-21
Oh vi fate troppi problemi, partite a digiuno e andate ad acqua, vi ho trovato la soluzione a costo zero
faccio una considerazione generale e non una critica perche' non ho nulla da criticare a te.
si puo' nel forum fare del "qualunquismo" (non mi piace come parola sembra offensiva ma rende) dicendo ad es. che tutte le bici sono uguali, il peso non conta, le gomme sono gomme, basta mangiare ................. si puo' pedalare con le infradito , tanto campioni non si diventa
e fondamentalmente e' cosi'
ma anche solo per fingersi un po' piu' ciclisti a mio avviso l'alimentazione durante le uscite andrebbe almeno separata in alimentazione quando vuoi dar il tuo massimo (dove sinceramente il panino col tacchino non lo vedo ) e alimentazione quando si fa il classico giro del sabato con gli amici. ( dove va bene portarsi una coscia di pollo nella tasca se sei un seguace della paleo)
andry96
Ammiraglia
Assolutamente, fosse una gara o un giro fatto tutto forte non andrebbe bene, così come non lo avrei preso subito prima del tratto su cui mi sono cronometrato
Volevo solo sottolineare che in realtà secondo me i tempi di digestione non sono così drastici come dichiarato da qualcuno, poi è ovvio che a metà mortirolo preferisco un gel a un panino, così come su 3/4 ore a tutta
Suppongo che i tempi di digestione dipendano anche dalla quantità , a parità di quantità ci saranno cibi più complicati da digerire e altri meno.
In effetti dire che una spruzzata di nutella sia indigeribile perché contiene grassi è un forzatura ( ci sono molte barrette tecniche che contengono o sono ricoperte di cioccolato, anche solo per dare un po' di gusto )
In effetti dire che una spruzzata di nutella sia indigeribile perché contiene grassi è un forzatura ( ci sono molte barrette tecniche che contengono o sono ricoperte di cioccolato, anche solo per dare un po' di gusto )
andry96
Ammiraglia
Comunque in TV si può ben vedere come nelle prime ore abbondino panini e Rice cakes e banane nel gruppo, anche fra chi è davanti a tirare in pianura
..... come si puo' vedere come nelle ultime ore gli passino borracce con attaccati gel
Ultimamente questa sezione sembra Uomini e Donne di Maria de Filippi...a voi la scelta riguardo la sponda 
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