alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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La ricotta ha tanti grassi? Rispetto ad altri formaggi o latticini non credo proprio.Credici
Soprattutto i prodotti freschi cui aggiungono spesso anche la panna
Ti consiglio di studiarti bene la definizione di "latticini magri" perché non significa con pochi grassi
Detto ciò, non mi fanno paura i grassi.
No continua. Sentiamo.......anche perché qua parliamo di UN LITRO (e mi fermo qua che è meglio)
A pranzo? Quando hai mangiato 150g di pasta e 200g di ricotta?
Se volevi aumentare carbo e proteine bastava aumentare di 50g la pasta e 50g la ricotta.
Se poi perchè ti andava boh cose tue.
Ma non è una questione di divieto ci mancherebbe ma non riesco a capire il senso.
Non ci siamo capiti.
Spiegami perché aumentare pasta e ricotta sì ed il latte no.
Ma scusa, il fatto che ad uno piaccia particolarmente non è un "senso" sufficiente?
Cioè secondo te uno deve mangiare solo perchè una cosa "ha senso"? Che poi, cos'è "il senso"???
Eh come mai sta cosa?Dipende anche da come porti in giro la bici. Con 1h10’ in più di me ha consumato 400 kcal in meno di me
ottimo grazie, allora io che di solito metto 40-50 gr di isocarb prozis in 750ml sono a cavallo tra ipo e iso se ho capito bene...direi di continuare così dato che non ho mai avuto problemi nemmeno mangiando solido e prendendo gel...
forse potevo mangiare qualcosa in più anche se le gambe hanno retto bene, ho provato su 3 salite a vedere se riuscivo più o meno a stare costante e "l'esperimento" è riuscito...prima salita di 17km al 3.8% fatta a 290 watt medi, seconda salita di 5km al 5.5% fatta a 293 e ultima salitella di 4km al 3.7% fatta a 283...unico neo ho bevuto poco, 750ml in 3h52', e alla fine avevo qualche principio di crampi ad una coscia...
Non devi scusarti.
Guarda, in tutta sincerità, fino a qualche mese fa (un bel po' di mesi a dire il vero), guardavo con una certa attenzione l'utilità nel cibo. Ora l'utilità la prendo in considerazione in modo leggermente diverso. Per vari motivi.
Per intenderci, se una cosa mi va, la mangio (o la bevo) senza particolari "ragionamenti". Ovviamente prestando comunque attenzione.
Ti ho già portato l’altra volta l’esempio del consumo calorico di @Maikol90 che pesa quanto te. Trai te le conclusioni.Eh come mai sta cosa?
1. Come sai, so tutto dei tuoi giri, ma non trovo un lungo fatto a più di 170W medi.
2. I 90 di @Maikol90 si riferiscono alla sua posizione preferita con la sua donna
1. 170 watt medi in 6h, per i miei valori e per quello che faccio, mi vanno benissimo.1. Come sai, so tutto dei tuoi giri, ma non trovo un lungo fatto a più di 170W medi.
2. I 90 di @Maikol90 si riferiscono alla sua posizione preferita con la sua donna
2. Se è del 90 ha "solo" 14 anni in meno di me. Fai tu....
Veramente il 90 sarebbe la mia Ftp
Mi pare fin troppo evidente che questo topic sia brutalmente "violentato" da "qualcuno" che, costantemente, scrive ciò che vuole.
A me va benissimo. Perchè so dare la tara a certi personaggi virtuali (tengo senpre a differenziare la vita virtuale da quella reale). Se sta bene anche ai mederatori, buon per loro.
Ma non so quanto il forum possa trarre beneficio (eufemismo) da questa situazione.
A me va benissimo. Perchè so dare la tara a certi personaggi virtuali (tengo senpre a differenziare la vita virtuale da quella reale). Se sta bene anche ai mederatori, buon per loro.
Ma non so quanto il forum possa trarre beneficio (eufemismo) da questa situazione.
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