alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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LO zola (maschile), abbreviativo di Gorgonzola, un formaggio (non è proprio magro, ma tanto ultimamente sono fin troppo magro io
)
rispondo a te, ma ti ripeto le stesse cose gia' dette in mp a Guido, come hai detto certe volte questo 3d parte per la tangente e gia che ci si capisce il giusto cosi davvero non si capisce una beata mazza, ci sta la divagazione ma che sia estemporanea, per non parlare della vagonata di segnalazioni che viene proprio da questo 3d
fatto un paio di volte. Filo di mal di testa tutto il giorno poi. Sui rulli invece bene anche se nn penso reggerei molto più di un'ora
o ragazzi..ma ditemi una roba.
Oggi ho testato per la prima volta, un mix malto + Fruttosio ''hand made''
Una cosa minima proprio per testarne il sapore..
malto scitec Nutrition e Fruttosio della coop.
sarà perchè l'acqua era fredda, o sarà che il fruttosio è terra terra.. ma ho avuto l impressione che si depositasse in fondo alla borraccia.
Tutto normale??
Voi che Fruttosio usate??
Sta a vedere che mi devo portare l'acqua calda dietro...
Oggi ho testato per la prima volta, un mix malto + Fruttosio ''hand made''
Una cosa minima proprio per testarne il sapore..
malto scitec Nutrition e Fruttosio della coop.
sarà perchè l'acqua era fredda, o sarà che il fruttosio è terra terra.. ma ho avuto l impressione che si depositasse in fondo alla borraccia.
Tutto normale??
Voi che Fruttosio usate??
Sta a vedere che mi devo portare l'acqua calda dietro...
Ma no, io faccio malto+fruttosio in rapporto 2:1 e mai successo che si depositasse sul fondo.
Ma se le malto Scitec* erano quelle che ti avevo detto darmi problemi di solubilità
Allora non leggi!
Seriamente: io con 40g malto + 20g fruttosio in 500ml devo agitare parecchio ma ce la faccio.
* = quelle di cui ormai ho comprato 5 kg
Ma se le malto Scitec* erano quelle che ti avevo detto darmi problemi di solubilità
Allora non leggi!
Seriamente: io con 40g malto + 20g fruttosio in 500ml devo agitare parecchio ma ce la faccio.
* = quelle di cui ormai ho comprato 5 kg
Mi ricordavo solo il nome..
Visto che mi sembra di capire che anche altri si fanno i beveraggi da corsa in casa...
Cortesemente dite quali prodotti Usate e se ne siete soddisfatti.
Cortesemente dite quali prodotti Usate e se ne siete soddisfatti.
Io ho delle Scitec da finire ed a livello pratico sono pessime anche se ti fanno partire da casa già scaldato a forza di shakerare. 
Oggi partito con 50g di sole maltodestrine in borraccia ed un gel da 40g di carboidrati a 1h10' prima di iniziare una salita da 24' fatta regolare in soglia, poi discesa di 32' continuando a rilanciare. NP 4 w/kg su 2h40', 2300 calorie bruciate.
Oggi partito con 50g di sole maltodestrine in borraccia ed un gel da 40g di carboidrati a 1h10' prima di iniziare una salita da 24' fatta regolare in soglia, poi discesa di 32' continuando a rilanciare. NP 4 w/kg su 2h40', 2300 calorie bruciate.
D
Deleted member 120944
Guest
Maltodestrine e Fruttosio della Bulk Powedrs . Non resta un grammo nel fondo in una borraccia da 500 o 750 ml , cosa che invece mi è successo con fruttosio Conad Piacersi
Malto myprotein mai un problema di solubilità.....però mai superato i 60g in 750ml....per il fruttosio ci sono i datteri
Maurizio un altra cosa.. Ti regoli anche tu con i canonici 2:1 come proporzione, o hai sperimentato anche altri dosaggi?
D
Deleted member 120944
Guest
non faccio tutti i giorni ma le volte che uso faccio i 60 gr con 2:1 ho provato anche ad aumentare a 90 gr sempre in 500 ml di acqua e , almeno io , non ho avuto problemi alla Dumolin
Dipende in quanto tempo la consumi quella borraccianon faccio tutti i giorni ma le volte che uso faccio i 60 gr con 2:1 ho provato anche ad aumentare a 90 gr sempre in 500 ml di acqua e , almeno io , non ho avuto problemi alla Dumolin
La prova da fare sarebbe: 90g in 500ml IN UN’ORA, altrimenti l’esperimento non vale
EDIT: io l’ho sperimentato (90g in 500ml in un’ora... per due borracce in 2h
Sopravvissuto
)
D
Deleted member 120944
Guest
1 ora in 500 ml 60 grDipende in quanto tempo la consumi quella borraccia
La prova da fare sarebbe: 90g in 500ml IN UN’ORA, altrimenti l’esperimento non vale
EDIT: io l’ho sperimentato (90g in 500ml in un’ora... per due borracce in 2h
1h 20m in 500ml 90 gr
Sicuramente non sarà esperimento eseguito alla regola, ma io non faccio testo
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