Vegetariano? Chiedo venianon sono vegano
comunque le castagne, mangiandole solo in stagione, un pò di effetto "collaterale" lo creano anche a me
alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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Più che altro perchè veganesimo è un termine che definisce una filosofia di vita, non un modello alimentare, che a me non appartiene
Sarebbe come dare del musulmano a una persona solo perchè non mangia carne di maiale, per intenderci
Finalmente ho trovato il timing e la dose corretta del pre load... 80 gr. Almeno due ore prima di uscire... Oggi buone sensazioni...
In che senso il giusto timing? 2h per non avere il preload sullo stomaco durante la pedalata?
Sono poco più di 300 calorie in forma liquida, se hai problemi forse è meglio cambiare prodotto.
Ho scritto 80 gr. 200 sarebbero esagerati per me, soffro di gastrite e problemi digestivi da anni...
da quando sono dimagrito non essendo mai stato pero' oltremodo sovrappeso, spariti questi tutti disturbi. sopra i 70kg scattava la gastrite , pesantezza , fatica a digerire, malessere. sono condannato a rimanere magro.
potresti provare per un periodo quello che su di me aveva funzionato piu' di tutto in fatto di diete dimagranti e problemi legati allo stomaco, quello che chiamano digiuno intermittente diventato famoso con fiorello con la dieta "saltare la cena o dinner cancelling" , il fatto di rimanere a digiuno per parecchie ore (10-12) potrebbe permettere mettere in atto un processo di rigenerazione che ripari i problemi digestivi.
per noi ciclisti non e' il massimo ovviamente ma potresti appunto per un certo periodo prendere il toro per le corna , come a me viene spontaneo (quando possibile) ogni volta che ho un problema o un obbiettivo
ma come, barrette proteiche e non chiedi?
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p.s. più o meno stessa composizione, io prendo quelle alla mandorla o pistacchio
tipico di chi è sovrappeso.
Arrivando al peso forma sono sintomi che dovrebbero sparire
Ma qual è il vantaggio? (Dell'uso delle barrette proteiche intendo, non di farsele in casa
)La praticità? Le volte che mi è capitato di essere in giro mi portavo lo shaker con dentro la polvere già dosata, metto l'acqua al momento di prenderle e via.
Idem al lavoro, tengo lo shaker nel cassetto e al momento dello spuntino metto l'acqua.
Anche perché onestamente, è evidente che per ovvie ragioni di "tenuta", devono metterci dei grassi che nelle whey in polvere non ci sono.
immaginavo una risposta del genere da qualcuno 
infatti anche io sono a favore del cibo "standard" ma ogni tanto "devo" ricorrere alle whey per arrivare alla quota giornaliera e non sempre ho tempo/voglia di farmi lo shaker ed avere qualche barretta pronta all'uso, anche solo per variare un pò, non sarebbe male...detto ciò per 2-3 barrette al mese direi che posso tranquillamente comprare anche quelle costose senza andare in rovina, però magari tra whey, avena e altro si riesce a fare una barretta decente, magari da tenere in freezer...
adesso mi faccio un salame di cioccolato ma al posto del cacao metto le whey a badilate e sono a posto
infatti anche io sono a favore del cibo "standard" ma ogni tanto "devo" ricorrere alle whey per arrivare alla quota giornaliera e non sempre ho tempo/voglia di farmi lo shaker ed avere qualche barretta pronta all'uso, anche solo per variare un pò, non sarebbe male...detto ciò per 2-3 barrette al mese direi che posso tranquillamente comprare anche quelle costose senza andare in rovina, però magari tra whey, avena e altro si riesce a fare una barretta decente, magari da tenere in freezer...
adesso mi faccio un salame di cioccolato ma al posto del cacao metto le whey a badilate e sono a posto
no, aspetta...immaginavo una risposta del genere da qualcuno
infatti anche io sono a favore del cibo "standard" ma ogni tanto "devo" ricorrere alle whey per arrivare alla quota giornaliera e non sempre ho tempo/voglia di farmi lo shaker ed avere qualche barretta pronta all'uso, anche solo per variare un pò, non sarebbe male...detto ciò per 2-3 barrette al mese direi che posso tranquillamente comprare anche quelle costose senza andare in rovina, però magari tra whey, avena e altro si riesce a fare una barretta decente, magari da tenere in freezer...
adesso mi faccio un salame di cioccolato ma al posto del cacao metto le whey a badilate e sono a posto
se usi le whey, perchè vuoi incrementare l'apporto proteico è un conto...ma la barretta proteica, che a volte uso, è un cosa differente, vero che contiene proteine, ma, di fatto, è un "pasto" completo, quindi ok per uno spuntino che contenga tutto, per questo equiparabile ad un panino...
IMHO paragonare l'uso di whey con le barrette proteiche, tout court,non è molto corretto , dipende dall'uso che se ne fa.
logico se l'uso delle whey è abbinato a frutta secca + fresca per avere tutti i macro allora l'uso è simile...
si l'uso sarebbe simile...
le whey quando mi capita di usarle è durante lo spuntino pomeridiano (o molto raramente dopo cena se le proteine del pasto sono basse) accompagnate da altro, quindi l'uso sarebbe simile alla barretta...
le whey quando mi capita di usarle è durante lo spuntino pomeridiano (o molto raramente dopo cena se le proteine del pasto sono basse) accompagnate da altro, quindi l'uso sarebbe simile alla barretta...
andry96
Ammiraglia
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.433
- 23.621
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
siamo o.t., ma una domanda mi sorge, ma a che ora cenate generalmente?
no perché io ceno alle 8 di sera e la colazione è verso le 7, pertanto, sto' già in "digiuno" 11 ore
Io di solito 19.45 e colazione alle 7. Ma comunque sempre (non "di solito") faccio anche: spuntino 21, spuntino 22.30, spuntino 02.00
da quando sono dimagrito non essendo mai stato pero' oltremodo sovrappeso, spariti questi tutti disturbi. sopra i 70kg scattava la gastrite , pesantezza , fatica a digerire, malessere. sono condannato a rimanere magro.
Provato qualche tempo fa ed avevo pure scritto nella discussione apposita qui sul forum.... Purtroppo con risultati assolutamente deludenti, anzi, i sintomi peggioravano rimanendo per tanto tempo a digiuno...
- Stato