grandissimo Alberto......
quanto alla disputa birretta si\ birretta no che mi sono letto con interesse credo si debbano identificare due diversi piani:
1)Dieta a fini prestazionali , assolutamente no,se la si vede in questo piano è chiaro che l'alcol, il fumo, troppi grassi, ma a questo punto chessò anche i rapporti sessuali? sono totalmente da bandire se non per questioni per così dire "psicologiche " nel senso che da tempo si è giunti a teorizzare che talvolta al fine di far reggere lo sforzo mentale proprio della vita dell'atleta occorra lasciare qualche piccolo sfogo al vizio.......
2)Salute e benessere , qui la cosa si complica, io sono fermamente convinto che lo strapazzo cui si sottopongono gli atleti, professionisti e non, sia ben più deleterio per il fisico di qualche birretta o qualche sigaretta pertanto in questo senso andrebbero banditi l'una e le altre attivita ,l'optimum sarebbe una moderata attività fisica, e nessun vizio, ma che vita del c........
in ultima istanza e come al solito "in medium stat virtus"
Visto che la pasta mi piace parecchio al dente. Mentre la crema deve stare ad una regola base, ovvero essere cremosa (non un budino, non liquida).
domani minimo 50w in meno, certificati. 
mi ritiro, oggi ho sparato troppe caxxate.
