vedendo le medie che alcuni, forti, fanno
vedendo le medie che alcuni, forti, fanno
Io vedo un po' pochi carboidrati nella colazione e nel post. Non conosco però bene i Weetabix. Può essere quindi che sbagli a valutarli.uscita di sabato (la prendo larga così ci sono più spunti dove "poter prendere su" )
venerdì sera cena con 300 gr di merluzzo, 100 gr scarso di salsa di pomodoro e 3 gallette di farro
colazione di sabato mattina con "finto tiramisù" con 20 gr di Weetabix, 150 gr di fage, 2 gr di cacao amaro e 10 gr di noci (totale 236 calorie)
uscito 2 orette dopo, 78 km con 230 di dislivello in 2 ore e 35. durante solo acqua
volevo farle tranquille, ma visto che avevo solo quello di tempo a disposizione, sono andato, per le mie scarsissime possibilità, un filo troppo
al rientro…..
Vedi l'allegato 246790
80 gr di pasta integrale, 150 di merluzzo e 100 di cavolfiore
Io vedo un po' pochi carboidrati nella colazione e nel post. Non conosco però bene i Weetabix. Può essere quindi che sbagli a valutarli.
basso perchè poi compensi con la torta
comunque, a parte tutto, come ti ho già detto...take it easy...(tradotto: meno pippe )per pudore non ho messo la foto della pizza che ha fatto mia moglie poi sabato sera
però dai, per espiare le mie colpe, domenica mattina mi son voluto fare una corsetta all'alba bella ghiacciata
Pochi come pensavoero stato volutamente basso di carbo
i Weetabix, in quel caso, mi hanno fornito 72 calorie, 13,8 gr di carbo
comunque, a parte tutto, come ti ho già detto...take it easy...(tradotto: meno pippe )
non attuare meccanismi punizione / premio... (seriamente )
e, anche questo già detto, lo fa per testare la tua forza di volontà
no ma, la pizza serale non era un premio, era prevista a prescindere
devo dire che, poi, domenica mattina, anche se ho corso poco (a piedi), nei 7 km scarsi, non ho avuto grossi problemi
allora premio / punizioneno ma, la pizza serale non era un premio, era prevista a prescindere
devo dire che, poi, domenica mattina, anche se ho corso poco (a piedi), nei 7 km scarsi, non ho avuto grossi problemi
ripeto, meno pippeper espiare le mie colpe,
Specie se fatta in casa dalla moglieMa che problemi dovrebbe dare una pizza (a una persona in salute, normale, sportiva e senza fisime) se il giorno dopo non si punta a fare classifica in gara?
Ma che problemi dovrebbe dare una pizza (a una persona in salute, normale, sportiva e senza fisime) se il giorno dopo non si punta a fare classifica in gara?
Pochi come pensavo
Lo avevo immaginato. Ma, non conoscendoli bene, ho preferito chiedereSu 20g di prodotto quanti carboidrati pensavi ci fossero?!
Li avevo provati un bel po' tempo fa. Ora che me lo dici, mi ricordo qualcosa... Non mi piacciono proprio. Se non ricordo male non sanno di nulla o quasi.è crusca di frumento ammassata a "mattonella"...
Permettimi di dissentire.nessun cereale ha un gran sapore...
infatti i problemi per le diete sono i companatici/condimenti...
però al gusto ci si abitua...