alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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Io vedo un po' pochi carboidrati nella colazione e nel post. Non conosco però bene i Weetabix. Può essere quindi che sbagli a valutarli.uscita di sabato (la prendo larga così ci sono più spunti dove "poter prendere su")
venerdì sera cena con 300 gr di merluzzo, 100 gr scarso di salsa di pomodoro e 3 gallette di farro
colazione di sabato mattina con "finto tiramisù" con 20 gr di Weetabix, 150 gr di fage, 2 gr di cacao amaro e 10 gr di noci (totale 236 calorie)
uscito 2 orette dopo, 78 km con 230 di dislivello in 2 ore e 35. durante solo acqua
volevo farle tranquille, ma visto che avevo solo quello di tempo a disposizione, sono andato, per le mie scarsissime possibilità, un filo troppo
al rientro…..
Vedi l'allegato 246790
80 gr di pasta integrale, 150 di merluzzo e 100 di cavolfiore
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.262
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
ero stato volutamente basso di carbo
i Weetabix, in quel caso, mi hanno fornito 72 calorie, 13,8 gr di carbo
basso perchè poi compensi con la torta
pedalone della bassa
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basso perchè poi compensi con la torta
per pudore non ho messo la foto della pizza che ha fatto mia moglie poi sabato sera
però dai, per espiare le mie colpe, domenica mattina mi son voluto fare una corsetta all'alba bella ghiacciata
comunque, a parte tutto, come ti ho già detto...take it easy...(tradotto: meno pippeper pudore non ho messo la foto della pizza che ha fatto mia moglie poi sabato sera
però dai, per espiare le mie colpe, domenica mattina mi son voluto fare una corsetta all'alba bella ghiacciata
)non attuare meccanismi punizione / premio... (seriamente
)e, anche questo già detto, lo fa per testare la tua forza di volontà
comunque, a parte tutto, come ti ho già detto...take it easy...(tradotto: meno pippe
non attuare meccanismi punizione / premio... (seriamente
e, anche questo già detto, lo fa per testare la tua forza di volontà
pedalone della bassa
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no ma, la pizza serale non era un premio, era prevista a prescindere
devo dire che, poi, domenica mattina, anche se ho corso poco (a piedi), nei 7 km scarsi, non ho avuto grossi problemi
devo dire che, poi, domenica mattina, anche se ho corso poco (a piedi), nei 7 km scarsi, non ho avuto grossi problemi
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.029
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- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
no ma, la pizza serale non era un premio, era prevista a prescindere
devo dire che, poi, domenica mattina, anche se ho corso poco (a piedi), nei 7 km scarsi, non ho avuto grossi problemi
Ma che problemi dovrebbe dare una pizza (a una persona in salute, normale, sportiva e senza fisime) se il giorno dopo non si punta a fare classifica in gara?
allora premio / punizioneno ma, la pizza serale non era un premio, era prevista a prescindere
devo dire che, poi, domenica mattina, anche se ho corso poco (a piedi), nei 7 km scarsi, non ho avuto grossi problemi
visto che, anche se in battuta,
dici questo
ripeto, meno pippe
in amicizia
Specie se fatta in casa dalla moglieMa che problemi dovrebbe dare una pizza (a una persona in salute, normale, sportiva e senza fisime) se il giorno dopo non si punta a fare classifica in gara?
Ma che problemi dovrebbe dare una pizza (a una persona in salute, normale, sportiva e senza fisime) se il giorno dopo non si punta a fare classifica in gara?
Anche se si punta alla classifica...
Su 20g di prodotto quanti carboidrati pensavi ci fossero?!
Li avevo provati un bel po' tempo fa. Ora che me lo dici, mi ricordo qualcosa... Non mi piacciono proprio. Se non ricordo male non sanno di nulla o quasi.
andry96
Ammiraglia
Beh è praticamente truciolare pressato difficile abbia un gran sapore purtroppo
difficile abbia un gran sapore purtroppo
nessun cereale ha un gran sapore...
infatti i problemi per le diete sono i companatici/condimenti...
però al gusto ci si abitua...
infatti i problemi per le diete sono i companatici/condimenti...
però al gusto ci si abitua...
Permettimi di dissentire.
Pasta (anche integrale) e riso basmati (rigorosamente basmati) sono buonissimi pure sconditi
- Stato
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