alimentazione durante le uscite (parte 2)

[AXA]

Ieri stavo per comprare delle merendine mai viste della mulino bianco "pane+cioccolato" (20g di carbo a merendina da 37,5g). Ero tentato di provarle ma costavano il doppio delle solite crostatine quindi alla fine ho evitato.
Qualcuno le ha provate?

Prodotti bici scontati

 

[bagga]

Ci sta anche alla perfezione

Vedi l'allegato 251270

prima o poi dovrò farlo pure io

Ieri stavo per comprare delle merendine mai viste della mulino bianco "pane+cioccolato" (20g di carbo a merendina da 37,5g). Ero tentato di provarle ma costavano il doppio delle solite crostatine quindi alla fine ho evitato.
Qualcuno le ha provate?

provate no ma direi che se ti compri un pacchetto di panini al latte e 2 tavolette di cioccolato spendi meno, hai lo stesso risultato e ci metti pure il cioccolato che preferisci

 

[bt3]

Ieri stavo per comprare delle merendine mai viste della mulino bianco "pane+cioccolato" (20g di carbo a merendina da 37,5g). Ero tentato di provarle ma costavano il doppio delle solite crostatine quindi alla fine ho evitato.
Qualcuno le ha provate?

Quando uso merendine durante l'attività fisica cerco di scegliere quelle con meno grassi. Ad esempio della stessa marca da te citata uso il trancino (57gCHO/100g, 9gFAT/100g); in alternativa la brioss della ferrero (64gCHO/100g, 8gFAT/100g). Le trovo accettabili nelle fasi iniziali di uscite non intense.

 

[andry96]

prima o poi dovrò farlo pure io


provate no ma direi che se ti compri un pacchetto di panini al latte e 2 tavolette di cioccolato spendi meno, hai lo stesso risultato e ci metti pure il cioccolato che preferisci

Una chiccheria mangiato a fine salita, digerito bene in discesa e continuato il giro a buon ritmo

 

[Joe_T]

Una chiccheria mangiato a fine salita, digerito bene in discesa e continuato il giro a buon ritmo

Maledetti!!!
Smettetela di Postare ste robe provocanti, che se parto con i nuvolatte geneticamente modificati faccio danni seri..

 

[merlingate]

Ci sta anche alla perfezione

Vedi l'allegato 251270

Stigrancaxxi.....questo è un panino porno !!!

 

[AXA]

Quando uso merendine durante l'attività fisica cerco di scegliere quelle con meno grassi. Ad esempio della stessa marca da te citata uso il trancino (57gCHO/100g, 9gFAT/100g); in alternativa la brioss della ferrero (64gCHO/100g, 8gFAT/100g). Le trovo accettabili nelle fasi iniziali di uscite non intense.

Infatti ho proprio comprato i trancino che costavano pure la metà! Ogni tanto però mi piace cambiare e visto che non è cibo che uso in gara una leggere quantità di grassi in più non mi preoccupa.

 

[andry96]

Comunque 3h 20' circa 100km 1100m+ a if0,8
Colazione mezza barretta poi pre allenamento prozis (45g malto 20g proteine) in mezzo litro di succo di frutta

Durante
50g malto più fruttosio in borraccia
Il famoso paninetti OGM
E gel homemade per circa 100g di cho

Contento della colazione che non mi è restata sullo stomaco e sono riuscito a rendere fin da subito, avendo poi cenato con pizza più cannolo siciliano e birra radler ero già bello carico di carboidrati

Ps
Si in settimana faccio il bravo con il cibo, nel weekend un po' meno

 

[pedalone della bassa]

domenica: colazione con 5 fette biscottate con marmellata (249 cal, 2,93 grassi, 46,67 carbo, 6,74 pro)
uscita: 75 km 400 di dislivello (un paio di strappetti, nulla di che) per 2 ore e 40
durane, 1 borraccia d'acqua ed un paio di sorsi di acqua + sali
al rientro, r2 durante 10 minuti di rulli e per pranzo….

.


+ 150 di yogurt fage + 15gr di whey
avevo ancora fame e voglia di dolce

 

[stambe]

Tortellini buoni!!!

 

[kompromesso]

domenica: colazione con 5 fette biscottate con marmellata
uscita: 75 km 400 di dislivello (un paio di strappetti, nulla di che) per 2 ore e 40
durane, 1 borraccia d'acqua ed un paio di sorsi di acqua + sali
al rientro, r2 durante 10 minuti di rulli e per pranzo….

. Vedi l'allegato 251734


+ 150 di yogurt fage + 15gr di whey
avevo ancora fame e voglia di dolce

ma fare i tortelli ripieni di yogurt e whey per rendere il tutto più pratico?

 

[never give up!]

Tortellini buoni!!!

umh...per lui credo siano cappelletti...

 

[pedalone della bassa]

ma fare i tortelli ripieni di yogurt e whey per rendere il tutto più pratico?

potrebbe essere un idea…...
Bottura scansati!!!!!!!!

 

[pedalone della bassa]

umh...per lui credo siano cappelletti...

questi erano proprio tortellini

per me son più buoni i tortellini dei capelletti

 

[kompromesso]

potrebbe essere un idea…...
Bottura scansati!!!!!!!!

ahahaha esatto. A Modena un collasso gravitazionale inghiotte l'osteria

 

[stambe]

questi erano proprio tortellini

per me son più buoni i tortellini dei capelletti

Ma con il cucchiaio? Mi sembrerebbe di mangiare minestra... Andrei di forchetta

 

[never give up!]

Ma con il cucchiaio? Mi sembrerebbe di mangiare minestra... Andrei di forchetta

sono in brodo
cucchiaio d'obbligo

 

[stambe]

sono in brodo
cucchiaio d'obbligo

Non avevo visto il brodo! In questo caso certo che ci vuole il cucchiaio...

 

[pedalone della bassa]

Ma con il cucchiaio? Mi sembrerebbe di mangiare minestra... Andrei di forchetta

o.t.
è che sono in brodo (anche se non ne avevo messo troppo)

sul fondo del brodo poi…….

 

[RmatteoR]

sono in brodo
cucchiaio d'obbligo

OT Il formaggio ha fatto l'effetto "segatura"... ha assorbito tutto il brodo .

Negli ultimi "lunghi", complici probabilmente ritmi blandi e temperature, durante, 0 fame e solo una borraccia di acqua da 500ml.