Non mi offendo tranquillo... Oggi è stata una giornata un po’ particolare perchè non avevamo deciso di uscire, poi invece è uscito un bel sole ed in poco tempo ci siamo organizzati e siamo partiti, ovviamente non c’era tempo per mettere su una colazione adeguata e nemmeno di caricarmi troppo... Poi durante l’uscita che doveva essere di 2h30’/3,00 al massimo si stava bene ed abbiamo deciso di proseguire ancora un po’... Tutto li... Lo so che faccio ancora pasticci ogni tanto....
Cillo Il preload è utile proprio in questi casi, risultando più che adeguato.
avete il patrono della piadina?siccome era patrono, ed è tradizione, in tutto il giorno 2 piadine (fatte in casa) con salsiccia e cipolla ed 1 classica (crudo e mozzarella)
avete il patrono della piadina?
Parere non esperto, ma comunque di persona che di lavoro pubblica articoli di ricerca scientifica (in altro ambito): e' un lavoro di review serio, pensato e dichiarato per atleti il cui problema e' di potersi allenare regolarmente con intensita'. Io pure ho questo problema, cioe' non recupero abbastanza tra un allenamento e l'altro, ed uno dei fattori e' sicuramente il recupero muscolare e la rapidita' del rinnovo delle scorte di glicogeno.
Io mai. La bevevo ogni tanto a colazione.
Io la bevo molto spesso a colazione.
So che non ve ne frega nulla....
Comunque voglio "provare" a diminuire il pre ed il post, a vantaggio del durante. Vediamo un po'
Proprio così. A riserve di glicogeno vuote il corpo chiede cibo in modo “atavico” a meno di non essere in chetosi
quanto in più durante?So che non ve ne frega nulla....
Comunque voglio "provare" a diminuire il pre ed il post, a vantaggio del durante. Vediamo un po'
Perchè, fino ad ora, ho sempre fatto un po' l'opposto. Ora vorrei provare.
