Si, la differenza la fà la quotidianità, ma io allenandomi 4/5 volte la settimana devo sempre mangiare molto altrimenti mi capita di non avere energie neanche per compiere le attività extra bici
alimentazione durante le uscite (parte 2)
- Creatore Discussione pietrogrip
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d'accordissimo con il tuo stato...la DIETA va fatta in inverno quando l'esigenza di mangiare è minore perche ci si allena di meno e si richiede di meno, in estate tocca mangiare tanto per soddisfare il nostro copro affamato di....KM!!
Sinceramene se io uscissi 4 5 volte a settimana con una normale alimentazione non senterei l'esigenza di stare a dieta, magari dti basta calibrae un minimo e poi portare pazienza alla lunga e con i KM che fai vedrai il peso calare, non stai "ufficialmente " a dieta ma stai solamente un po attento
.
Spesso, E il senso della Misura che manca, e con esso è implicita la Capacità si capire di Quanto si ha realmente bisogno per "il motore" che abbiamo.
Una volta capito quello.allora si è sulla buona strada per avere risultati concreti e duraturi in termini sia di perdita peso, sia di mantenimento dello stesso.
Quoto.
Spesso, E il senso della Misura che manca, e con esso è implicita la Capacità si capire di Quanto si ha realmente bisogno per "il motore" che abbiamo.
Una volta capito quello.allora si è sulla buona strada per avere risultati concreti e duraturi in termini sia di perdita peso, sia di mantenimento dello stesso.
Si infatti non mi reputo a dieta, cerco solo di mangiare pulito e nelle giuste quantità, sò che il dimagrimento è un processo lungo, se fatto bene, dove gioca un ruolo fondamentale la testa.
Nessuno DEVE mangiare tanto....ma il giusto....sia che consumi molto sia che nn fai nulla....
il mio problema se vogliamo e' che mangiare il giusto per la mia testa vuol dire mangiate tanto. e' una continua lotta, snervante .
Ma io nn devo dimagrire
era riferito al fatto di fornire consigli...Ma io nn devo dimagrire
posso andare in pensione...
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.293
- 12.863
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Cioè?In realtà la poca lucidità quella volta la ebbi al ristoro a metà Croce d'Aune quando misi la coca cola in borraccia
Dopo 1 km (ero totalmente da solo) sentii un botto che pensavo di aver esploso entrambe le ruote, invece era la borraccia
Non ti dico quanto appiccicava la bici alla fine, pensavo di metterla un attimo nella fontana della piazza di Feltre
Anche quella fu tutta esperienza
A parte l'idea di bere coca mentre si va ma se sei cotto/inesperto ci può stare, è esplosa per il gas formatosi con lo scuotimento?
Ah ok....ma non era @cylone quello?era riferito al fatto di fornire consigli...
posso andare in pensione...
Mi sa che mi son perso qualche pezzo di discussione
@never give up! troppi carbo oggi il nutrizionista, mi sa che è in picco glicemico e ha perso qualche pezzo, glielo spiego stasera con calma su Whatsapp 
Esattamente, si è agitata troppo ed è esplosa.
Sul bere coca durante non ci vedo nulla di sbagliato, anzi...
le barrette, per essere un prodotto di marca, tutto sommato hanno un prezzo concorrenziale (dipende dal tipo ma intorno a 1,50€)...ma i GEL sono assurdi, mi sparo due gel e sono più di 5€, mi capita di passare davanti ad una pizzeria e pensare se non era meglio fermarsi e comprare una margherita, che risparmiavo.
Stesso problema, +o- stesso rapporto rapporto peso e altezza...per carità non sono grasso ma se riuscissi ad arrivare a 65kg. sarei davvero asciutto come vorrei...ma mangio, sono goloso e se esco "vuoto" non spingo!! davvero avrei bisogno di una regolata e a volte ci penso a rivolgermi ad un nutrizionista ma mi viene quasi da ridere rivolgermi ad un esperto per limare 3/4 kg.
quindi , armarsi di pazienza e imporsi una dieta leggermente ipocalorica , si perderanno quei 3 kili in un anno ma niente cotte , anzi un senso di leggerezza che non puo' non fare bene.
andry96
Ammiraglia
5€ sono un kg di maltodestrine, quando vedo quei prezzi mi ricordo perché preferisco farli da me i gelle barrette, per essere un prodotto di marca, tutto sommato hanno un prezzo concorrenziale (dipende dal tipo ma intorno a 1,50€)...ma i GEL sono assurdi, mi sparo due gel e sono più di 5€, mi capita di passare davanti ad una pizzeria e pensare se non era meglio fermarsi e comprare una margherita, che risparmiavo.
fabiopon
Besugo in bilico
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Se ti fermi una coca ci sta, anche per ridistendere lo stomaco e dintorni, mentre si va però una bevanda gassata non mi farebbe piacere...
- Stato