Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
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- Watchers 68
capita anche a me , credo sia il sale come dice @Il Trattore
Io mi sono pesato stamattina 93,5kg, non ho più pesato nessun alimento e ho mangiato parecchie cose "da evitare" (cioccolato, dolcetti vari ecc..) ma avendo aumentato volume e intensità degli allenamenti sono circa in pareggio.
Mi sono ripromesso da oggi per almeno un mesetto di essere più attento , vediamo se perdo anche gli ultimi 3kg che mi sono prefissato, non tutti in un mese... altrimenti amen, sto bene anche così (e sto facendo PR su tutte le salite, farò un FTP test verso il finesettimana...)
Birra o la seconda pizza anche detta "il rinforzino"
ogni tanto ci scappa una birra ma non penso che sia quello dato che la birra mi capita di berla anche in altre occasioni ma non noto variazioni di peso considerevoli da una mattina all'altra come nel caso della pizza, che alle volte diventa abbondante per finire gli avanzi dei figli, qualcuno dovrà pur "sacrificarsi"
Tutta ritenzione idrica. Sono tutti i liquidi che bevi assieme alla pizza che non vengono espulsi
La pizza con tutto quel sale ti crea una ritenzione idrica mostruosa
Anche io sposo la ritenzione idrica post pizza, posto qui il mio peso a cavallo delle feste:
- domenica 04 Aprile , 68,5 kg con 13% BF
- lunedi 05 Aprile 69,7 Kg con 12,7% BF
- Stamane 07 Aprile 68,2Kg con 13,3% BF
Tralasciando che le misure sono prese con buona bilancia impdenziometrica, quindi con tutti gli errori del caso, non penso che la mangiata a base di pizza, birra e affettati di domenica pomeriggio possa avermi fatto ingrassare di 1,5KG - - -> avrei dovuto ingerire 10.000kcal e sebbene abbia fatto schifo mi sembra impossbile. Ergo ritenzione idrica, smaltita con diverse soste al bagno tra lunedi e ieri
- domenica 04 Aprile , 68,5 kg con 13% BF
- lunedi 05 Aprile 69,7 Kg con 12,7% BF
- Stamane 07 Aprile 68,2Kg con 13,3% BF
Tralasciando che le misure sono prese con buona bilancia impdenziometrica, quindi con tutti gli errori del caso, non penso che la mangiata a base di pizza, birra e affettati di domenica pomeriggio possa avermi fatto ingrassare di 1,5KG - - -> avrei dovuto ingerire 10.000kcal e sebbene abbia fatto schifo mi sembra impossbile. Ergo ritenzione idrica, smaltita con diverse soste al bagno tra lunedi e ieri
Il mio giorno pizza e birra è il sabato. Stesso giorno anche per il lungo e tirato con gli amici. Lo scorso sabato per esempio 200km tondi tondi. Domenica ero 2,4kg più del mio peso minimo. Non è una eccezione, è una regola per me. Se il lunedì sto finalmente tirato ed a stecchetto con sale, carboidrati etc etc, piscio in continuazione... La mia pesata minima ante Pasqua era 64,2 e la massima 67,9. Probabilmente mi alleno fin troppo duramente per quello che posso sopportare e l'infiammazione muscolare contribuisce certamente ad un significativo aumento di ritenzione idrica.
era solo una battuta; penso anche io che il principale fattore di ritenzione sia dovuto al sale contenuto nell'impasto della pizza e nel condimento
gabbia
chubby sprinter
- 21 Agosto 2014
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- Bici
- corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
In realtà nell'impasto ce ne sta pochissimo di sale. Direi più da quello che ci sta sopra alla pizza
gabbia
chubby sprinter
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Credo sia stato ripetuto molte volte.
il ( o I ) kg in più post pizza sono dati da ritenzione idrica per:
-il sale
-la non sempre perfetta lievitazione e quindi la non completa maturazione dei lieviti (che richiamano quindi liquidi)
-CHO della pizza (come ormai abbiamo imparato i CHO richiamano liquidi)
il ( o I ) kg in più post pizza sono dati da ritenzione idrica per:
-il sale
-la non sempre perfetta lievitazione e quindi la non completa maturazione dei lieviti (che richiamano quindi liquidi)
-CHO della pizza (come ormai abbiamo imparato i CHO richiamano liquidi)
quindi "non sono grasso, ho solo mangiato tanta pizza!" va bene? 
gabbia
chubby sprinter
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Se riesci a mangiarti 18000kcal di pizza può anche darsi che il giorno dopo quei 2 kg in più siano di grassoquindi "non sono grasso, ho solo mangiato tanta pizza!" va bene?
quindi "non sono grasso, ho solo mangiato tanta pizza!" va bene?
E le ossa grandi dove le mettiamo?
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
la bellezza dello stare in smart working e fare un po' di sano zapping in pausa pranzo…….
io no, al momento sono 75 ed il massimo raggiunto a novembre/dicembre era intorno ai 77...
anche io così...giro più lungo e/o tirato il sabato e pizza, a volte con birretta, la sera e la pesata della domenica è traumatica
ad esempio questo sabato mattina 73.9, domenica e lunedì 75.3, martedì e mercoledì 75.7...credo che da domani inizierà a scendere per tornare intorno ai 74.3 fino a sabato/domenica (ovvero il giorno della prossima pizza )non saprei, questa volta era abbastanza condita (scamorza, pancetta e radicchio) ma mi capita anche se la prendo più semplice (prosciutto cotto e funghi)...In realtà nell'impasto ce ne sta pochissimo di sale. Direi più da quello che ci sta sopra alla pizza
Io e la mia bicicletta siamo a dieta . Obiettivo 70 insieme in ordine di marcia con 1 borraccia piena.
Guarda che mi tocca fare!!
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