Granfondo Giugno: consigli...

  • Creatore Discussione pirata_Sempre
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fabulous

Apprendista Scalatore
18 Novembre 2005
2.267
158
54
Brianza
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Bici
Colnago V3 RS
...fanno paura solo a sentirli nominare...partito tardi con la preparazione ho fatto una stima che dovrei arrivare alla Pantani con 5/6 mila km nelle gambe (2 mila in montagna) e 3/4 GF (Bugno, Gimondi, Nardello, Cunego)...basteranno per le tre cime del 24 giugno?! :?: :?: :?:

Io l'anno scorso ho finito il lungo (...in 7 ore e 40...) con circa 3500 km nelle gambe, quindi credo che possano bastare... poi dipende sempre da come li fai.
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
6.445
371
53
Switzerland
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Bici
bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
io sono di parte, cioè di como, ma tendo sempre a fare le gare vicine che anche se è brutto tempo, sei stanco, lavori etc., sei comunque invogliato dal minor sbattimento...
io mi sparo la nardello perchè pedalo sempre all'alpe tedesco, etc. e mi piacciono un casino come zone
fossi in te salterei la cunego, con tutto il rispetto per la gara, ma è quella meno affascinante
poi mi farei la lecco, che è vicinissima e la salita di cainallo è molto bella con panorama incredibile su tutto il lago
poi la pantani .. perchè .. mica te lo devo dire io
insomma, fare la lecco è un ottimo allenamento, un bel recupero infrasettimanalmente e sei a posto
io purtroppo quel giorno hop la gf dei longobardi di mtb ..
e niente lecco, ma feltre ...
insomma, andare londtano quando rincorri il mito, campagnolo, mdm, coppi etc etc, altrimenti da noi ce ne sono un sacco belle:-§
 
P

pirata_Sempre

Guest
Mah, anche se non ti conosco fisicamete, e non sò come vai in salita, penso che se non hai velleità di vittoria dovrebbero bastare!

...172 cm per 66 kg (...punto a dimagrire almeno di altri 2-4 kg...)...in salita tengo...spero di riuscire ad allenarmi come si deve...
 
P

pirata_Sempre

Guest
Io l'anno scorso ho finito il lungo (...in 7 ore e 40...) con circa 3500 km nelle gambe, quindi credo che possano bastare... poi dipende sempre da come li fai.

...grazie! Mi dai morale...per me l'importante è arrivare...che media hai tenuto? ...lascia me la calcolo io...
 
P

pirata_Sempre

Guest
io sono di parte, cioè di como, ma tendo sempre a fare le gare vicine che anche se è brutto tempo, sei stanco, lavori etc., sei comunque invogliato dal minor sbattimento...
io mi sparo la nardello perchè pedalo sempre all'alpe tedesco, etc. e mi piacciono un casino come zone
fossi in te salterei la cunego, con tutto il rispetto per la gara, ma è quella meno affascinante
poi mi farei la lecco, che è vicinissima e la salita di cainallo è molto bella con panorama incredibile su tutto il lago
poi la pantani .. perchè .. mica te lo devo dire io
insomma, fare la lecco è un ottimo allenamento, un bel recupero infrasettimanalmente e sei a posto
io purtroppo quel giorno hop la gf dei longobardi di mtb ..
e niente lecco, ma feltre ...
insomma, andare londtano quando rincorri il mito, campagnolo, mdm, coppi etc etc, altrimenti da noi ce ne sono un sacco belle:-§

...io mi alleno su Cuvignone, Brinzio e San Martino e l'anno scorso la Nardello mi è piaciuta molto...la Cunego finora è la più in bilico, anche solo per una questione economica (Lecco 75 km in giornata, Verona 180 km con probabile pernotto)...come dici tu Lecco potrebbe essere un buon allenamento se fatta senza forzare, poi basta non sforzare in settimana e dovrei recuperare...o-o
 

Rag. Addict

Apprendista Cronoman
19 Giugno 2006
3.546
79
Milàn
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Bici
bi emme scì
...io mi alleno su Cuvignone, Brinzio e San Martino e l'anno scorso la Nardello mi è piaciuta molto...la Cunego finora è la più in bilico, anche solo per una questione economica (Lecco 75 km in giornata, Verona 180 km con probabile pernotto)...come dici tu Lecco potrebbe essere un buon allenamento se fatta senza forzare, poi basta non sforzare in settimana e dovrei recuperare...o-o

a Verona in giornata è fattibilissima, mi sembra che la partenza non sia neanche troppo presto!
 

fabulous

Apprendista Scalatore
18 Novembre 2005
2.267
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Brianza
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Colnago V3 RS
...grazie! Mi dai morale...per me l'importante è arrivare...che media hai tenuto? ...lascia me la calcolo io...

La media ufficiale è poco più di 23 km/h, in realtà sul computerino avevo i 25, dato che mi sono fermato ai ristori e ho anche perso altri minuti per un paio di salti di catena... tieni conto che poi io in discesa sono fermo, giù dal Gavia ho perso il gruppo buono e mi sono fatto almeno 10km da solo nel tratto fra Bormio e Mazzo.

Quel giorno avevo tranquillamente la gamba per entrare nei 100.
 
P

pirata_Sempre

Guest
La media ufficiale è poco più di 23 km/h, in realtà sul computerino avevo i 25, dato che mi sono fermato ai ristori e ho anche perso altri minuti per un paio di salti di catena... tieni conto che poi io in discesa sono fermo, giù dal Gavia ho perso il gruppo buono e mi sono fatto almeno 10km da solo nel tratto fra Bormio e Mazzo.

Quel giorno avevo tranquillamente la gamba per entrare nei 100.

...cavolo spero di incontrarti in discesa così ci facciamo compagnia...anche io in discesa sono una lumaca (...dopo tre cadute di cui due rovinose penso di essere giustificato...)...in salita però non so se riesco a starti dietro, 23 alla Pantani mi pare comunque una buona media...io come detto non ho alcuna ambizione se non quella di provare ad andare oltre i miei limiti...certo me la cavo abbastanza, ma da qui ad andare forte ce ne corre...o-o
 
P

pirata_Sempre

Guest
a Verona in giornata è fattibilissima, mi sembra che la partenza non sia neanche troppo presto!

...la partenza è alle 9, l'ingresso in griglia alle 8,20...per le 8 devi almeno aver ritirato il pacco gara, quindi per le 7,30 bisogna essere lì...Milano-Verona sono 180 km tondi, quindi bisognerebbe partire almeno 2 ore prima...svegliarsi alle 5, guidare 2 ore, arrivare là trafelati e poi pedalare per 145 km...diciamo che la vedo un pò così...fattibile certo...però devi ammettere che gli sbattimenti ci sono...
...a Lecco sono 75 km...un'oretta andando tranquilli...la partenza è alle 8 quindi per le 6 al massimo devo essere in auto...la sveglia sarebbe giusto una mezz'ora massimo tre quarti d'ora dopo, ma avrei un bel pò di strada in meno da fare in auto...la vedo più fattibile...

...comunque grazie per i consigli...a quale GF "ci vediamo"? o-o
 

Rag. Addict

Apprendista Cronoman
19 Giugno 2006
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Milàn
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Bici
bi emme scì
...la partenza è alle 9, l'ingresso in griglia alle 8,20...per le 8 devi almeno aver ritirato il pacco gara, quindi per le 7,30 bisogna essere lì...Milano-Verona sono 180 km tondi, quindi bisognerebbe partire almeno 2 ore prima...svegliarsi alle 5, guidare 2 ore, arrivare là trafelati e poi pedalare per 145 km...diciamo che la vedo un pò così...fattibile certo...però devi ammettere che gli sbattimenti ci sono...
...a Lecco sono 75 km...un'oretta andando tranquilli...la partenza è alle 8 quindi per le 6 al massimo devo essere in auto...la sveglia sarebbe giusto una mezz'ora massimo tre quarti d'ora dopo, ma avrei un bel pò di strada in meno da fare in auto...la vedo più fattibile...

...comunque grazie per i consigli...a quale GF "ci vediamo"? o-o

alla Gimondi ci sono! alla Bugno dovrei fare il portoghese! :afraid:
quella di Lecco probabile!
fino a Maggio ho il calendario pieno vediamo come arrivo a Giugno se staccare o tirare dritto fino a agosto!
 
P

pirata_Sempre

Guest
alla Gimondi ci sono! alla Bugno dovrei fare il portoghese! :afraid:
quella di Lecco probabile!
fino a Maggio ho il calendario pieno vediamo come arrivo a Giugno se staccare o tirare dritto fino a agosto!

...alla Bugno ci sono (il percorso non mi piace gran che, ma l'idea di partire e arrivare all'autodromo di Monza, pur non essendo un appassionato di motori, devo dire che mi intriga...)...la Gimondi capita nello stesso giorno di un impegno che forse non riesco a rimandare...azz!!! Le successive ormai le sai :mrgreen:...
 
P

pirata_Sempre

Guest
...ho programmato tutto escludendo la Cunego...mi spiace da matti perchè lo ritengo un gran bel percorso e tutti quello che me ne hanno parlato ne hanno detto un gran bene...e poi agli incroci vedere i mezzi dell'esercito e le divise militari e non quelle orrende strisce rosse su sfondo nero ( :tie: :mitra::tie:) lo preferisco di gran lunga...magari sarà per l'anno prossimo...:cry:
 
P

pirata_Sempre

Guest
...qualcuno sa qualcosa delle iscrizioni alla Cunego? Io deciderei all'ultimo momento...il 28 maggio dovrei sapere se posso iscrivermi...

Se mi iscrivo entro il 31 maggio quanto costa?
E se mi iscrivo a giugno?

Sul sito non è spiegato un gran che bene...

Grazie...