Obiettivo dimagrimento 2021

[andry96]

all'epoca aveva scritto che era in chetogenica ma sotto controllo medico ospedaliero, per questo voglio supporre che abbia un adeguato supporto da dei professionisti.
Che poi il volume di movimento fisico descritto possa sembrare una cosa fuori da ogni grazia di Dio siamo daccordo. Ma senza conoscere tutte le condizioni al contorno è difficile farsi un'idea.

Comunque dubito che i medici consiglino di tenere la massa magra ossessivamente al 6% con quelle ore di allenamento per uscire da un infortunio grave

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

Comunque dubito che i medici consiglino di tenere la massa magra ossessivamente al 6% con quelle ore di allenamento per uscire da un infortunio grave

Perdonami ma, ribadisco, noi che ne sappiamo che è ossessionato dal fatto di tenere un 6%di bf? Non l'ha scritto da nessuna parte e io dai suoi post proprio non lo evinco. Di certo ha detto solo che sta mettendo su peso (e mi chiedo come, con tutto quel volume)

 

[Zac36100]

Pizza low .... io non resisto una volta alla settimana me la concedo. Sono anche io sempre a pesare ogni cosa che mangio, e questo aiuta, ma aiuta anche sapere cosa mettere sul piatto, è come preparalo, anime’ sono l’unico in famiglia a sbattermi per restare ( decentemente) in linea da quando so cucinare e non è per niente facile quando gli altri ti deridono... ma io vado per la mia strada perché sto da dio e me ne fotto!!!

low cosa?

 

[andry96]

Perdonami ma, ribadisco, noi che ne sappiamo che è ossessionato dal fatto di tenere un 6%di bf? Non l'ha scritto da nessuna parte e io dai suoi post proprio non lo evinco. Di certo ha detto solo che sta mettendo su peso (e mi chiedo come, con tutto quel volume)

L'ha detto lui che ha quella massa grassa e che cerca di mettere peso con un rapporto di massa davvero basso
Che già con quelle ore mettere su peso è dura, pensare di farlo anche impostando un obiettivo simile anche peggio
E dubito che sia una massa grassa adeguata al recupero

 

[Zac36100]

qualche anno fa lessi una intervista ad Absalon che si era presentato a Rio troppo magro, mi pare attorno al 5% e complice il caldo della gara di XCO era "scoppiato"...

Rio 2016: l'ultima Olimpiade di Julien Absalon - MtbCult.it

Cosa è successo a Julien Absalon nella gara olimpica di Rio 2016? Perché il francese non c'è mai stato? Proviamo a ricostruire quello che è accaduto.

www.mtbcult.it

 

[Il Trattore]

Perdonami ma, ribadisco, noi che ne sappiamo che è ossessionato dal fatto di tenere un 6%di bf? Non l'ha scritto da nessuna parte e io dai suoi post proprio non lo evinco. Di certo ha detto solo che sta mettendo su peso (e mi chiedo come, con tutto quel volume)

Uno (non prof.) che dopo 4h di bici fa ellittica, nuoto e ginnastica per me è ossessionato e basta, a prescindere da quello che scrive.

 

[mauretto]

Uno (non prof.) che dopo 4h di bici fa ellittica, nuoto e ginnastica per me è ossessionato e basta, a prescindere da quello che scrive.

Posso essere daccordo, per quanto ne so. Sarebbe bello avere un chiarimento dal diretto intetressato, sempre che @CANNONDALE10 voglia.
Io sono curioso, davvero. Non tanto del perchè fa certe cose, che a un certo punto sono eventualmente problemi suoi, quanto come fa a sostenere uno stile di vita del genere

 

[pedalone della bassa]

Secondo te c'è uno "specialista" che gli consiglia di fare quello che sta facendo?
A parte che mi sembra talmente assurdo da pensare che si prenda gioco di noi...

sono concorde con te, anzi, posso dire pure una "cattiveria"?

 

[matthewbene]

Si... Ma allora se è così dubito che questi medici sappiano del volume che sta facendo, è la situazione in se nel complesso che secondo me non ha senso, non la cheto da sola o la ellittica o il nuoto etc.... Ma tutto insieme dimmi che ha senso secondo te...
Ora chiudo perchè tanto la mia l'ho detta, e conoscendo solo a spanne la situazione vale anche poco...

credo che comunque un medico non ti possa obbligare a fare nulla tso a parte, quindi se tu gli poni dei paletti lui ti indicherà come comportarti al meglio tenendone conto, stessa cosa il nutrizionista. se io vado e gli dico da zero voglio mettere 10kg di massa magra questo mi darà un programma alimentare e dei consigli di allenamento congrui. se io mi presento e gli dico "voglio mettere 10kg di massa magra e al contempo fare 5 ore di cardio al giorno" questo mi darà un programma diverso anche se la mia richiesta pare insensata

Posso essere daccordo, per quanto ne so. Sarebbe bello avere un chiarimento dal diretto intetressato, sempre che @CANNONDALE10 voglia.
Io sono curioso, davvero. Non tanto del perchè fa certe cose, che a un certo punto sono eventualmente problemi suoi, quanto come fa a sostenere uno stile di vita del genere

il tipo ha già fatto trasparire abbondantemente di aver avuto trascorsi abbastanza seri disturbi fisici e psicologici, penso però che parlarne come di qualcosa di superato e di aver oggi raggiunto la consapevolezza dei propri errori sia in forte contrasto con il programma esposto. anche a me incuriosisce come faccia a sostenene quello stile di vita, ma mi sono fatto l'idea che non lo sostenga affatto e che abbia ancora bisogno di aiuto, non lo dico come un'offesa ma come una constatazione dei fatti come esposti, poi se lui racconta che così sta bene fisicamente e ha una vita sociale e/o lavorativa appagante buon per lui, ma mi sembra impossibile

 

[kaiserjan86]

L'uscita media quanto dura e che distanze fai per ora?

Allora, attualmente ci sono due uscite settimanali da un'oretta e mezza. Poi 50-60 km la domenica, ho postato i dati ieri, se non erro.

 

[kaiserjan86]

Anche io...
Bisognerebbe vedere per lo meno il volume settimanale. Poi a 104kgx1.68 già 10/11 ore sarebbero un discreto volume che abbinato a un minimo di attenzione ai pasti porterebbe a rapidi risultati, anche senza scannarsi troppo

Attualmente non arrivo a 10 h settimanali, nel migliore dei casi sto intorno alle 6-7, questo vuol dire che devo fare di più.

 

[Zac36100]

Allora, attualmente ci sono due uscite settimanali da un'oretta e mezza. Poi 50-60 km la domenica, ho postato i dati ieri, se non erro.

pedali come me...nei momenti migliori!
Non male eh...

 

[mauretto]

Attualmente non arrivo a 10 h settimanali, nel migliore dei casi sto intorno alle 6-7, questo vuol dire che devo fare di più.

Quindi medie sui 20 km/h suppongo (6/7 ore - 1.5x2= restanti 50/60km in 3 ore se va bene). Beh nonostante il peso direi che sì, sei molto lontano da un obiettivo minimo sia come ore che come intensità se vuoi iniziare a vedere qualche minimo risultato. Il problema è che ormai si è capito che la buona volontà una tantum non ti è di nessun aiuto. Coraggio dai.

 

[mauretto]

non ci credo dai...mi sono cappottato

 

[Zac36100]

io trovo solo pubblicità di scarpe...

 

[stambe]

sono concorde con te, anzi, posso dire pure una "cattiveria"?

Come no!

 

[patrick89]

io trovo solo pubblicità di scarpe...

idem

 

[kaiserjan86]

Quindi medie sui 20 km/h suppongo (6/7 ore - 1.5x2= restanti 50/60km in 3 ore se va bene). Beh nonostante il peso direi che sì, sei molto lontano da un obiettivo minimo sia come ore che come intensità se vuoi iniziare a vedere qualche minimo risultato. Il problema è che ormai si è capito che la buona volontà una tantum non ti è di nessun aiuto. Coraggio dai.

Hai centrato il punto: ieri la media si è abbassata perchè a causa del poco allenamento e del peso, due salite in successione mi hanno fatto letteralmente piantare, specie l'ultimo km e mezzo della seconda. Però su un giro di 60-70 km, vallonato, con dislivello spalmato e non a bomba come ieri nei primi 30 km, 25 di media li faccio tranquillamente.

 

[Zac36100]

non è mica male eh...Sei nella "media bassa" tra gli amatori, non sei a zero...

 

[pedalone della bassa]

Come no!

cioè, sarà che sto' invecchiando (ed ingrassando ) ma parliamo di una persona che anni fa dichiarava di fare, ogni giorno, uscite di 250 km e 3500 di dislivello, abitando in una zona con poche salite, ai 27-28 di media…….
poi però, non si riusciva mai a vedere un grafico di una sua uscita.
poi diceva che avrebbe partecipato a questa rando, a quell'altra manifestazione…..ma poi mai fatta una