Quanti km oggi? (parte prima)

[paolino_ve]

95km 1100m giornata stupenda 22° medi

Prodotti bici scontati

 

[brizzo85]

20 alla mattina e 40 alla sera

 

[rossifumi]

95 km con 1550 metri di dislivello.

Ho effettuato parte del percorso della GF Gianni Bugno.

 

[freter]

Oggi per me lavoro very strong.
Io ed il mio compagno di squadra Tymothy Jones abbia fatto circa 100 Km con circa 1640 m di dislivello (così diceva il polar) e tre belle salite della zona Pisa/Lucca : Ciapino e MonteSerra (prima sul versante di Calci e poi su quello di Buti).
Mi ha tirato veramente il collo...e pensare che stamani mi ha detto "Hey stamani andiamo tranquilli, un po' di salita ma senza esagerare" maremma m...e se si esagerava?!?!?
Stasera a letto presto...

 

[giumbi#babio]

Ultimo sprint in pista prima di domenica: 75 km, 2 H.

 

[anto]

Oggi mi son portato la bici in macchina perchè ero lontano da casa per lavoro.
Così, mi son fatto 92 km e 1026m di dislivello in 3h e 15, 28 kmh di media, con qualche ripetuta in pianura e - senza averla cercata -tanta salita. Uno splendido anello con partenza e arrivo a Monterotondo, passando per Canneto, Serrazzano, Castelnuovo Val di Cecina.
La salita di Serrazzano è stata teatro della mia prima GF nel 2004 e me la ricordavo terribile, ora dopo tre anni l'ho fatta discretamente, buon segno vuol dire che un po' son migliorato.

 

[7merak7]

Mi pare che stia aumentando il numero di quelli che, negli ultimi giorni, han sentito qualche stimolo all'uscita quotidiana venir meno... sono io che ci sto facendo caso perche' e' proprio quel che mi succede od e' proprio cosi' ? Boh !

In ogni caso, dopo il calcetto di ieri, anche oggi ho fatto contenta la 3/4 e sono rimasto a pranzo "per farle compagnia"... mi attendono 4 giorni di solitudine (lei parte per delle conferenze), ergo potrei o sbracarmi completamente o darmi ai chilometri come un ossesso... speriamo bene

No, solo che pensavo già agli impegni pomeridiani e di tempo per pedalare non ce n'era poi molto...domani seconda seduta di esercizi, preferisco fare meglio quella che andare a spasso il giorno prima!

 

[liberty]

Stasera 62 km agili agili.

 

[Virenk]

Ultimo sprint in pista prima di domenica: 75 km, 2 H.

E' un po' che te lo volevo chiedere, dove avete la pista a Siena?

 

[giumbi#babio]

Zona sportiva Acquacalda

 

[Virenk]

Zona sportiva Acquacalda

Ok, capito.

 

[ruotesballate]

100km 1400mt 27 med.
buon allenamento con cambi di ritmo

 

[Virenk]

Oggi solito giro del mare, 50 Km.

 

[CAVALLO PAZZO]

60 km in assoluta agilità, preparo la gamba per un finesettimana di fuoco.

 

[BOSE]

38 km

 

[ghianda]

fra 1 oretta esco e mi sparo un paio di orette gajarde sui colli

 

[Scalatore]

51 km piatti

 

[Rag. Addict]

ieri 50 km in tranquillità dopo il lavoro, per sbollire gli smaronamenti di questa settimana!

 

[...]

boh, oggi forse riposo oppure esco tra na mezz'oretta...

 

[ducadegliabruzzi]

oggi giro non pesante con salitella in previsione del turno di notte circa 60 Km..... mi sentivo strano.... quando ho scollinato avevo i brividi.... chiamta alla mi acrocerossina.... ho la febbre..... che palle.....