Quanti km oggi? (parte prima)

[Scalatore]

89 km con salita lunga e salita corta

Prodotti bici scontati

 

[giumbi#babio]

Soliti 90 minuti ( 45 km ) del precorsa.

 

[dru]

bah...ieri tanti buoni propositi dopo una settimana fermo.
mi ero preparato per farmi un bel 6 ore e tanta salita invece stamattina mi sono alzato col piede sbagliato,
"solo" 120 km dislivello praticamente assente, da solo a 29 di media... spero domani sia un giorno migliore...

 

[mtalento72]

Oggi uscita tranquilla in gruppo: 78km e 700mt di dislivello

 

[Virenk]

Distanza, 150 Km con 2200 mt di dislivello.

 

[rossifumi]

Zero, ho rimandato a domani.

 

[marionik]

stesso percorso di mercoledì, 145 km. (con vento che non manca mai!)

 

[New]

130 km, una salita lunga e impegnativa, altre due dolci.

 

[vanzandt]

215 km!
gran bel allenamento - milano-lecco-esino lario-valsassina-galbiate-ello-milano
salita di esino fatta con il signor Pontoni....

 

[gio89]

Oggi 50km di gara in circuito con arrivo in salita. All'inizio non avevo proprio voglia ed ero anche un po' stanco. Ho fatto la prima metà tutta in fondo bello tranquillo, poi sono riuscito a portarmi davanti e alla fine in salita le gambe giravano bene; alla fine 16° assoluto e premio. Domani si va in grecia per una settimana ma senza bici . Peccato

 

[minaroby]

finalmente dopo 10 gg. di stop forzato causa pioggia,da giovedì a oggi 350 km di ripetute varie OK.ottime sensazioni di forza.

 

[BOSE]

70 Km

 

[paolino_ve]

156km 3000m dislivello.

Bella giornata, abbastanza calda e passata in compagnia di Peval che come il solito mi ha tirato il collo.:rosik:

 

[Virenk]

215 km!
gran bel allenamento - milano-lecco-esino lario-valsassina-galbiate-ello-milano
salita di esino fatta con il signor Pontoni....

AZZZ!!!

 

[Airone del Chianti]

Soliti 90 minuti ( 45 km ) del precorsa.

Io nei soliti 90 minuti pregara di km ne ho fatti 49!!!
Domani parto in vantaggio di 4 km... :rosik:

 

[cucugna]

Oggi percorsi 80 km con 500 mt di disivello.

 

[srinivasa]

17 Marzo

Distanza 120 km
Velocità 31/84.7
BPM 131/162
RPM 79/112
Dislivello 950 metri

Anche oggi mi sono deciso a salire in bdc con una certa fatica... cmq, alla fine, ho portato a casa altri 120km molti dei quali, purtroppo, controvento
Quasi al termine del giro ho incontrato un tizio, appena uscito per la sua sgambata, che mi ha dato un passaggio di qualche chilometro ben oltre i 40km/h... proprio quel che mi ci voleva per rifiatare un po' ed affrontare meglio la mia solita salita per casetta, grazie :-)

 

[anto]

Oggi 59 km. tranquilli (27 kmh con molto vento e solo 66m di dislivello). Non avevo una gran voglia. Domani un bel lungo.

 

[gabrybe]

17 Marzo

Distanza 120 km
Velocità 31/84.7
BPM 131/162
RPM 79/112
Dislivello 950 metri

Anche oggi mi sono deciso a salire in bdc con una certa fatica... cmq, alla fine, ho portato a casa altri 120km molti dei quali, purtroppo, controvento
Quasi al termine del giro ho incontrato un tizio, appena uscito per la sua sgambata, che mi ha dato un passaggio di qualche chilometro ben oltre i 40km/h... proprio quel che mi ci voleva per rifiatare un po' ed affrontare meglio la mia solita salita per casetta, grazie :-)

Ciao, solo per curiosità...ma 84.7 è la velocità max? lì da voi ci sono sempre queste discese ripide e sicure?? Mi piacerebbe averne anche da me :) !!

 

[Scalatore]

118 km, due salite corte fatte male