Oggi mezza giornata di ferie per faccende casalinghe... 90 km mattutini, dalle 7 alle 10, una salita da 6 km e delle ripetute in pianura... 29,5 di media... non male considerando che ero da solo. :)
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
Oggi, dopo aver preso un po' di coraggio a due mani, ho fatto un'uscita con quella moto a pedali che è Beorn, con destinazione nientepopodimeno che il M.Madonna!
In pianura riuscivo a stargli a ruota con velocità attorno ai 38, ma in salita non c'è storia. C'è cmq da dire, a mio favore, che oggi è stato il mio primo vero giorno di duro allenamento.
Al ritorno poi vento contro, io dietro e lui sempre davanti a 38-40 !
@ Beorn: il mio tempo su Villa-teolo è stato di 9:20, circa 1 min. in più del mio record, mentre sul tratto Villa-M.Madonna ho impiegato 31:13 che, per me, non è male se paragonato al mio record di 29:45.
Certo che se faccio dieci uscite con te, il che significa aumentare di brutto il mio ritmo, i miei record li polverizzo entro breve!
confermo che il vecchio aqualung
non se l'è cavata affatto male oggi...probabilmente si era dopato come un cavallo visto quanto sudava, ma in salita specie sul tratto teolo-mte madonna è andato decisamente bene!in quanto a me...tiratina fino a teolo (6.47 il tempo) e poi abbsatnza tranquillo su fino al santuario, tutto al medio...al ritorno, tanto vento in faccia e giù ai 40 all'ora, con progressioncina finale niente male, no?
confermo che il vecchio aqualung
in quanto a me...tiratina fino a teolo (6.47 il tempo) e poi abbsatnza tranquillo su fino al santuario, tutto al medio...al ritorno, tanto vento on faccia e giù ai 40 all'ora, con progressioncina finale niente male, no?
Te possino, quella progressioncina finale, come la chiami, stava per mettere in crisi il mio equilibrio ormonale, ma ho tenuto duro... :smile:
La sudata bestiale mi ha fatto perdere 2 Kg
.....subito però recuperati con 2 litri di fresco succo ai tropicali...... :asd:Per il dopato è vero, appena giunto a casa ho fatto la pipì nel serbatoio dell'auto: benzina super! :smile:
Con quel "vecchio", infine, hai firmato la tua condanna: da domani allenamenti alla Rocky 1 per batterti in salita ! :smile: :smile:
Te possino, quella progressioncina finale, come la chiami, stava per mettere in crisi il mio equilibrio ormonale, ma ho tenuto duro... :smile:
La sudata bestiale mi ha fatto perdere 2 Kg
Per il dopato è vero, appena giunto a casa ho fatto la pipì nel serbatoio dell'auto: benzina super! :smile:
Con quel "vecchio", infine, hai firmato la tua condanna: da domani allenamenti alla Rocky 1 per batterti in salita ! :smile: :smile:
se vuoi, ti presto il mio ultimo acquisto per fare potenziamento alla rocky...
sabato in prato ho comprato un lucchetto per la bici da città...travolto dall'entusiasmo ho comprato una cosa spropositata, lunga 160cm, pesante quasi cinque kili, una cosa disumana che ogni volta che devo legare la bici mi domando cosa mi sia passato per la testa in quel momento...ma per fare potenziamento sul monte madonna mi pare eccellente!
ma come, il succo ai tropicali? non ci siamo, aqua, non ci siamo...
se vuoi, ti presto il mio ultimo acquisto per fare potenziamento alla rocky...
sabato in prato ho comprato un lucchetto per la bici da città...travolto dall'entusiasmo ho comprato una cosa spropositata, lunga 160cm, pesante quasi cinque kili, una cosa disumana che ogni volta che devo legare la bici mi domando cosa mi sia passato per la testa in quel momento...ma per fare potenziamento sul monte madonna mi pare eccellente!
ma come, il succo ai tropicali? non ci siamo, aqua, non ci siamo...
Perchè no il succo ai tropicali? E' così buono....
Per quanto riguarda il tuo acquisto, forse tanto incauto non lo è: anni fa vendevano un aggeggio che si infilava nel tubo piantone del telaio per appesantire la bici proprio allo scopo di far potenziamento.
Il problema è che quel tuo lungo lucchetto lo dovrai infilare dentro tutti e tre i tubi della tua Six...
Perchè no il succo ai tropicali? E' così buono....
perchè nutrizionalmente è una schifezza!
e mi sa che ne avanza pure
mi ha intrippato perchè la catena è avvolta in una guaina di tessuto, che non ti sporca le mani e non rovina la bici...ma forse è un pelo sovradimensionato per la mia bici da città.
vabbè, è tutto peso in più da portarsi su e giù, fa solo che bene
Oggi è una giornata da incorniciare. Siamo andati volutamente a Salsomaggiore e ci siamo fatti un'uscita in compagnia di Bettini, Visconti, Barredo, Hulsmans e Sebastien. Purtroppo dopo circa 50Km alla fine della prima salita il mio compagno di uscita si è staccato e ho dovuto salutarli ma comunque per chi ama il ciclismo come noi è stata proprio una bella uscita. Dimenticavo Km 96,8
ma bravi !!! ecco perche' dopo vanno forte e fanno le granfondo da 300 km... otzy matzy e catzy ... non avete un czzz da fare e vi allenate duri anche in settimana e' ......
tutta invidia la mia .... ho fatto un ora emmezza in queste campagne pallose ... pensando ai vostri colli.....
a presto veneti !!!!
tutta invidia la mia .... ho fatto un ora emmezza in queste campagne pallose ... pensando ai vostri colli.....
a presto veneti !!!!
Causa ulteriori sfighe (per fortuna non di salute) i miei programmi sono saltati.
Se va bene faccio una 80ina/90ina di Km domenica mattina. Sperom.....
Più che c..o, ce la siamo cercata, noi siamo di Parma e sapevamo che sarebbero stati a Salso. Cosa posso dirti è stata una bella mattinata loro sono molto disponibili con noi mortali, ti dico solo che Bettini che era davanti a me mi segnava le buche! Ragazzi questi nn sono mica calciatori!
?
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Guest
65 km nel pomeriggio... a blocco e senza tabelle. con 800 metri di dislivello... dopo posto pure il percorso... ho pigliato pioggia dall'inizio alla fine...
Ho provato un'uscita dopo tre giorni di stop... pensavo di fare il fenomeno ed uscire con i pantaloncini corti e maglietta leggera, invece il freddo (sembra che il tempo si sia ricordato di essersi perso un po' d'Inverno...) ed il vento mi hanno subito ricondotto a più miti consigli. Alla fine ho fatto l'uscita più breve della storia 12km... ma con 300metri di dislivello :-)
Ho così tanta voglia di salire in bici che non ho recuperato né con i rulli né con la palestra... speriamo di riprendere con calma nel fine settimana e, soprattutto, che questa apatia passi presto
Ho così tanta voglia di salire in bici che non ho recuperato né con i rulli né con la palestra... speriamo di riprendere con calma nel fine settimana e, soprattutto, che questa apatia passi presto
lunedì 0
Martedì 0
mercoledì 0
giovedì 0
non male come media
bene bene, cosi se domenica faccio il lungo con voi ho qualke speranza di sopravvivere:asd:
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non male come media
Se ti consola... ho la stessa tua media... però magari (dico MAGARI !) domani ci rifacciamo
?
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Guest
Ed ecco il percorso del mio giro... nell'highest point ho trovato finalmente la neve, che da quest'anno dalle mie parti non avevo ancora visto...
- Stato