Io penso di partire con i due winter triathlon di febbraio, a Cavalese ed Asiago
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)
- Creatore Discussione pietrogrip
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- Watchers 32
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Io pensavo di partire con il Duathlon Classico di Pesaro il 3 aprile.
Ma adesso vedo se prima riesco a fare uno sprint in zona, pensavo anche io a Lecco ma non sono sicuro per altri impegni.
Ma adesso vedo se prima riesco a fare uno sprint in zona, pensavo anche io a Lecco ma non sono sicuro per altri impegni.
Non so se sia la mia voglia di non saltar un gg facendo qualcosina anche nel post vaccino...ma non riesco a liberarmi di questa 'anticamera di influenza' che mi è arrivata dopo la terza dose. Complice il fatto che forse non ero al 100% il giorno della dose.
Non ci si dovrebbe allenare dopo il vaccino, neanche in forma blanda, si dovrebbe attendere un paio di giorni perché il processo di immunizzazione stressa l'organismo, anche se non ci sono effetti collaterali tipo stanchezza, febbre etc. è comunque uno stress, andare a sovrapporci pure l'allenamento non è salutare, per carità non si muore, ma non è bene.
Poi un giorno o due di sosta, per chi si allena seriamente come te, non sono un problema, anzi fanno pure bene
si e poi ai miei figli chi gli da da mangiare eh?Non ci si dovrebbe allenare dopo il vaccino, neanche in forma blanda, si dovrebbe attendere un paio di giorni perché il processo di immunizzazione stressa l'organismo, anche se non ci sono effetti collaterali tipo stanchezza, febbre etc. è comunque uno stress, andare a sovrapporci pure l'allenamento non è salutare, per carità non si muore, ma non è bene.
Poi un giorno o due di sosta, per chi si allena seriamente come te, non sono un problema, anzi fanno pure bene
ah no...
Buongiorno, chiudo l'anno con 1480 km di corsa, quasi 44 di nuoto (solo mare luglio e agosto e qualche km in piscina in villaggio a settembre), 125 h di rulli e 965 km bici e varie sedute di core stability
Visti i salti mortali fatti quest'anno per trovare un' ora al giorno per muovere il culo, sono più che soddisfatto.
Metterei la firma per gli stessi numeri l'anno prossimo.
Buon anno
Visti i salti mortali fatti quest'anno per trovare un' ora al giorno per muovere il culo, sono più che soddisfatto.
Metterei la firma per gli stessi numeri l'anno prossimo.
Buon anno
Buongiorno ragazzi!!!
periodo superincasinato al lavoro e a casa non c'è mai stato modo di accendere il pc per leggere la chat.
ho riletto un po' frettolosamente gli arretrati e quando ho visto che è parere comune che con il passo di 1'25'' si è dei mediocri nuotatori sono caduto nella depressione totale.
e se penso che i miei problemi non solo esclusivamente nel nuoto......vebbè dovrò iniziare a puntare di più sulla briscola
AUGURI DI BUON ANNO
periodo superincasinato al lavoro e a casa non c'è mai stato modo di accendere il pc per leggere la chat.
ho riletto un po' frettolosamente gli arretrati e quando ho visto che è parere comune che con il passo di 1'25'' si è dei mediocri nuotatori sono caduto nella depressione totale.
e se penso che i miei problemi non solo esclusivamente nel nuoto......vebbè dovrò iniziare a puntare di più sulla briscola
AUGURI DI BUON ANNO
Sarà parere comune ma non è il mio (per quello che conta), stai sereno e continua a nuotare.
Auguri
mediocri nuotatori ma discreti triatleti...
per quanto mi riguarda posso solo dire: magari!
In realtà il dato assoluto rimane un numero e basta, andrebbe correlato con la categoria, pessimo per un Under 23, ottimo per un M5.
Ma anche per me ! Forse in un 750 in scia , coperto da un paio di bestioni .per quanto mi riguarda posso solo dire: magari!
Per me no, ne ho provati tanti, sia per il nuoto che per la pescasub, per le maschere con le lenti in vetro funzionano ma per gli occhialini in policarbonato non ne ho trovato uno realmente efficace, il miglior metodo rimane il vecchio solito sputo, leggera passata di dita e risciacquata, così dura una sessione intera, ma capisco che a qualcuno faccia schifo e in questo periodo forse è meglio non farsi vedere mentre lo si fa.
In ogni caso se prendi dei buoni (ma buoni) occhialini antiappannanti ti durano tranquillamente una stagione senza problemi, l'importante è risciacquarli con acqua dolce dopo la nuotata, farli asciugare e riporli dentro la custodia, mai toccarli con le dita all'interno o lavarli con detergenti, infine gli occhialini vanno indossati asciutti, bagnarli prima di tuffarsi è un errore
mmmmPer me no, ne ho provati tanti, sia per il nuoto che per la pescasub, per le maschere con le lenti in vetro funzionano ma per gli occhialini in policarbonato non ne ho trovato uno realmente efficace, il miglior metodo rimane il vecchio solito sputo, leggera passata di dita e risciacquata, così dura una sessione intera, ma capisco che a qualcuno faccia schifo e in questo periodo forse è meglio non farsi vedere mentre lo si fa.
In ogni caso se prendi dei buoni (ma buoni) occhialini antiappannanti ti durano tranquillamente una stagione senza problemi, l'importante è risciacquarli con acqua dolce dopo la nuotata, farli asciugare e riporli dentro la custodia, mai toccarli con le dita all'interno o lavarli con detergenti, infine gli occhialini vanno indossati asciutti, bagnarli prima di tuffarsi è un errore
mmmm
Cosa ti lascia perplesso? L'efficacia o il termine "sputo"?
Sull'efficacia ti ci metto firma e controfirma, la saliva è un tensioattivo naturale, sempre disponibile ed ecologico, si usa da quando l'uomo ha iniziato a immergersi con occhialini e maschere, sul vetro è fantastico, sul policarbonato un po' meno, tuttavia rimane efficace per una sessione di nuoto, certo è un sistema oramai superato dalle lenti moderne ma rimane attuale, per esempio quando il trattamento antiappannante invecchia e non funziona più a dovere ma si vuole tirare ancora un po' prima di buttarli.
Forse la parola "sputo" è politically scorrect, ma era sottinteso che non si trattava della scatarrata di un 90enne tubercolotico
, piuttosto in "un'educata e discreta caduta di saliva" nell'occhialino I moderni occhialini sono trattati, almeno i migliori, non è necessario bagnarli o salivarci dentro, se ci fai caso in gara i nuotatori entrano in piscina con gli occhialini già indossati e non li levano mai, se li bagni e il trattamento non è nuovissimo possono appannarsi, e le gocce sulle lenti non scorrendo per l'inefficacia del tensioattivo danno fastidio.
Ultima modifica:
OK, è una contraddizione apparente, mi spiego meglio.
L'appannamento avviene per condensazione di microgocce di sudore o acqua sulle lenti, se la lente è perfettamente sgrassata le gocce si uniscono e formano un velo trasparente, se invece c'è del grasso rimangono separate e formano un velo opaco, questo accade anche quando la plastica non è perfettamente lucida come nel caso di lenti usate o trattate male (tipo non sciacquate, buttate nella sacca etc.).
Per evitare la condensa bisogna abbassare la tensione superficiale sgrassando la lente oppure rivestendola con un tensioattivo, il primo metodo si può usare solo con lenti in vetro (ottimo il dentifricio) perché il policarbonato si rovinerebbe, in questo caso si usa un tensioattivo, che può essere la saliva, un antiappannante spray o un trattamento stabile, quest'ultima è la soluzione che oramai si usa oggi, con l'eccezione dei modelli economici.
Detto ciò, con la premessa che non si deve mai toccare la parte interna delle lenti con le dita per evitare di depositarci del grasso, se l'occhialino è nuovo va usato asciutto perché non ha bisogno di trattamenti preliminari, poi va sciacquato bene in acqua dolce per eliminare il cloro (sempre senza toccarli), asciugato all'aria e conservato nella custodia.
Purtroppo il rivestimento protettivo non dura in eterno e si deteriora, quindi nel tempo si nota una progressiva tendenza all'appannamento, in questo caso se l'occhialino è economico si butta, se è costoso si può tirare ancora un po' con il sistema saliva o un antiappannate, magari per chiudere la stagione, ma in ogni caso è arrivato a fine vita.
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