boh... nel mio caso cerco di mangiare nel modo migliore possibile, sia salutistico, che economico e a poco impatto ambientale
la colazione del ciclista.(parte 4)
- Creatore Discussione ares c50
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- Watchers 93
anche per me un pelo troppi grassi ma così va megliovediamo se oggi è un pelo meglio:
post uscita congelata, ma moooolto soft, 200 gr di ricottine, 2 fette di pane morato, 1 banana, 1 caffè ed 1 quadratino di cioccolato fondente
611 calorie(per me, uno squanterno)
21 gr di grassi, 82 di carbo e 24 di proteine
Interessante questo pane, @pedalone della bassa potrebbe apprezzare...
Il mio pre pedalata di stamattina.
Il mio pre pedalata di stamattina.
Allegati
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.885
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
il proteico è il passato, ora siamo all'iperproteico
oh, buona, vi assicuro che è buona
oh, buona, vi assicuro che è buona
Inizierò a comprare queste cose quando le faranno nel formato "secchio" da 5 kgil proteico è il passato, ora siamo all'iperproteico
Vedi l'allegato 336608
oh, buona, vi assicuro che è buona
Come?
State dicendo che se ho 1000 km da inizio anno forse non posso permettermi di mangiarla?
#maiunagioia
#nemmenoeffimera
smettila di cazzeggiare qui...Inizierò a comprare queste cose quando le faranno nel formato "secchio" da 5 kg
Come?
State dicendo che se ho 1000 km da inizio anno forse non posso permettermi di mangiarla?
#maiunagioia
#nemmenoeffimera
torna di là e fammi la cronaca della
Dwars door Vlaanderen 
pedalone della bassa
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dai, almeno, nella lista degli ingredienti, non ci sono mille mila cose
grassi buoni, proteine........
Max, sul Lesima, si va di cucchiaiate di questo, e passa la paura
grassi buoni, proteine........
Max, sul Lesima, si va di cucchiaiate di questo, e passa la paura
Ormai ho terminato il confinamentosmettila di cazzeggiare qui...
torna di là e fammi la cronaca della
Dwars door Vlaanderen
, non so nulla 
scherzi a parte. olio di cocco perchè??????
avevano paura che non fosse grassa a sufficienza?
ah, ma sono MCT? ok, marginal gain
avevano paura che non fosse grassa a sufficienza?
ah, ma sono MCT? ok, marginal gain
Troppi grassi!
Se proprio devo andare sul barattolo di grassi... Mi butto sulla crema di sesamo...ma sono MCT? ok, marginal gain
Allegati
Mah, per gli MCT non bastava uno yogurt greco NON 0%? Proteine e grassi MCT no? Troppo normale?scherzi a parte. olio di cocco perchè??????
avevano paura che non fosse grassa a sufficienza?
ah, ma sono MCT? ok, marginal gain
Il mio burro di arachidi che prevede 50gr di grassi per 100 di prodotto, lo devo mangiare con moderazione?
Finché scrivi solo in questa discussione no. Ma se poi ti trovo in “Obiettivo dimagrimento” allora sì
No, non frequento quella sezione per fortuna. In tutti i casi lo prendo solo prima del lungo, il resto della settimana lascio perdere altrimenti altro che babbo sumo alla GCNFinché scrivi solo in questa discussione no. Ma se poi ti trovo in “Obiettivo dimagrimento” allora sì
prima di un lungo? perchè?
al burro di arachidi, a meno che non si segua un regime chetogenico, sinceramente, non riesco a trovare una collocazione precisa...
ok, è un grasso e vale come tale, ma ha un difetto, lo stesso delle arachidi stesse...una tira l'altra (combinazione dolce/salato)...
allora meglio un paio di noci o mandorle, almeno si controllano meglio le porzioni...
ah ma ha 30g di proteine? ah, niente, allora a posto
al burro di arachidi, a meno che non si segua un regime chetogenico, sinceramente, non riesco a trovare una collocazione precisa...
ok, è un grasso e vale come tale, ma ha un difetto, lo stesso delle arachidi stesse...una tira l'altra (combinazione dolce/salato)...
allora meglio un paio di noci o mandorle, almeno si controllano meglio le porzioni...
ah ma ha 30g di proteine? ah, niente, allora a posto
Una nota al riguardo: “Ni”.
Ha 7g di carbo ogni 100g, in generale sarebbero pochissimi, ma quando devi stare sui 30-50g di carbo totali al giorno spostano parecchio l’ago della bilancia.
Se cerchi in generale sui siti di dieta chetogenica trovi scritto che “va bene ma con molta moderazione”.