Nove Colli 2022 - 22/05/2022

[jan80]

Bravo davvero!
Io peso 3 kg più di te e ho qualche watt in più di FTP quindi più o meno abbiamo gli stessi valori, ma 7.05 penso che non ci riuscirei.
Mi togli qualche curiosità? Le salite a quanti wkg le hai fatte più o meno? Tempo di sosta ai ristori?
Io ho un 5h52 alla MDD, però 7.05 alla Nove Colli credo che siano fuori dalla mia portata, vorrei sapere come ti sei gestito.
Grazie mille!

EDIT: sicuramente mi fermo troppo ai ristori!

in verita' avere 300w FTP e 70kg devi stare sulle 7 ore,far gia' 7.15 significa che si sta sbagliando qualcosa,nel suo caso e' ottimo fare 7 ore con soli 1000km

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[moremio]

Io ho fatto 11' hai ristori causa problema alla bici. Le salite tutte a 280 watt tranne barbotto 309. Discese e pezzi in gruppo no comment. Ho paura continuavo a perdere le ruote. Unica che sono circa andato bene sull ultima discesa. E la 3gf che faccio. E dopo aver visto una brutta caduta dopo 15 km ho preso un po' di paura cmq chiusa con 217 watt medi e 255 normalizzati

 

[SydIlBradipo]

Ottimo, in qualche allenamento in solitaria, mi trovo NP a 266 però solo per 3h45 circa, però boh, forse sono proprio le salite della 9 colli che sopporto poco, tutte a strappi e poco regolari, io abito a Rimini e ogni tanto vado a fare quinto-sesto e ottavo-nono colle, riesco a stare sopra i 30 di media, però soste escluse, con le soste perderei parecchio e comunque mancherebbero 5 colli, tra cui Pugliano che è bello lungo.
Anche io in discesa non sono un drago eh!

4 colli della Nove Colli

Distance 112,64 km | Time 3:42:23 | Speed 30,4 kph | Elevation 1.269 m

connect.garmin.com

 

[BenSnow]

Ma le classifiche dove si trovano? Su winning time non c'è niente

 

[jan80]

Ma le classifiche dove si trovano? Su winning time non c'è niente

sempre un casino il sito 9 colli....in teoria dovrebbero metterle la' ma un calvario vederle ogni volta tra pass e altre richieste.....mah

 

[Big_63]

Complimenti se hai solo 1000km vai veramente bene,ma non riesci a farne qualcosa in piu'??1000km per tanti si fanno in 3 settimane 1 mese

se è un fondista forte si spiega tutto, qualche anno fa 2 fondisti nel giro della nazionale chiusero in 6h10/6h14

 

[BenSnow]

sempre un casino il sito 9 colli....in teoria dovrebbero metterle la' ma un calvario vederle ogni volta tra pass e altre richieste.....mah

Ci sono... grazie mille!

 

[jan80]

Ci sono... grazie mille!

io invece non riesco a vederle.....metto classifiche ma mi mette in una pagina vuota......che rottura di balle!!!

 

[PINARELLO68]

7843 partiti. Classificati non so

 

[longjnes]

girato per il corto per crampi già dopo 3h30 sui mangia e bevi dopo il barbotto. non era tanto caldo ma sudavo tantissimo anche senza forzare. chiuso in 4h30 con evidente calo sulle salite. contento lo stesso! mia moglie mi ha fatto il ma lo avevo messo in conto.

 

[nove59]

7843 partiti. Classificati non so

6190.

 

[bat.velo]

Ok

girato per il corto per crampi già dopo 3h30 sui mangia e bevi dopo il barbotto. non era tanto caldo ma sudavo tantissimo anche senza forzare. chiuso in 4h30 con evidente calo sulle salite. contento lo stesso! mia moglie mi ha fatto il ma lo avevo messo in conto.

quello che ho patito anche io… i crampi non so quanti liquidi ho perso

 

[toni77]

Complimenti davvero

Altrettanto!!!

 

[toni77]

6190.

21% di ritirati? WOW!

 

[PicoPirata]

21% di ritirati? WOW!

Oggi fare il lungo era devastante causa il caldo...io l'ho patito tantissimo. Ho fatto la Gf delle fontane

 

[toni77]

Oggi fare il lungo era devastante causa il caldo...io l'ho patito tantissimo. Ho fatto la Gf delle fontane

Uguale! Strava mi dice che ho fatto 40 minuti di pause… Specialmente sulle salite “lunghe”, Perticara e Pugliano in primis, ho davvero fatto fatica. Forse anche perché, almeno per me, era il primo “caldo serio” di stagione.

 

[RamboGuerrazzi]

7843 partiti. Classificati non so

I tempi dei 12mila non li rivedremo, misà...

 

[Tabione]

Alla fine ho rifatto il lungo, tempo di 6:27. Devo dire che sono soddisfatto perché, visto la "miciola" presa l'anno scorso negli ultimi 3 colli, quest'anno ho deciso di partire un pò più cauto. E infatti tutti e 9 i colli sono riuscito sempre a spingere bene. Alla fine ne avevo ancora un pò, quindi avrei potuto azzardare un ritmo più alto all'inizio, ma meglio non rischiare di saltare.

Discorso caldo. Io sono uno che patisce tantissimo ma, probabilmente anche visto il caldo e l'umidità di Torino, non ho avuto grossi problemi con le temperature di Cesenatico. Sì, si sudava, ma nella norma.

 

[PicoPirata]

Alla fine ho rifatto il lungo, tempo di 6:27. Devo dire che sono soddisfatto perché, visto la "miciola" presa l'anno scorso negli ultimi 3 colli, quest'anno ho deciso di partire un pò più cauto. E infatti tutti e 9 i colli sono riuscito sempre a spingere bene. Alla fine ne avevo ancora un pò, quindi avrei potuto azzardare un ritmo più alto all'inizio, ma meglio non rischiare di saltare.

Discorso caldo. Io sono uno che patisce tantissimo ma, probabilmente anche visto il caldo e l'umidità di Torino, non ho avuto grossi problemi con le temperature di Cesenatico. Sì, si sudava, ma nella norma.

Complimenti per il tempo. Io ho un best di 6.40 che non abbassero' mai più

 

[toni77]

Alla fine ho rifatto il lungo, tempo di 6:27. Devo dire che sono soddisfatto perché, visto la "miciola" presa l'anno scorso negli ultimi 3 colli, quest'anno ho deciso di partire un pò più cauto. E infatti tutti e 9 i colli sono riuscito sempre a spingere bene. Alla fine ne avevo ancora un pò, quindi avrei potuto azzardare un ritmo più alto all'inizio, ma meglio non rischiare di saltare.

Discorso caldo. Io sono uno che patisce tantissimo ma, probabilmente anche visto il caldo e l'umidità di Torino, non ho avuto grossi problemi con le temperature di Cesenatico. Sì, si sudava, ma nella norma.

Bravissimo!