In Umbria lenticchie e cicerchie ne abbiamo in quantità, il problema è trovarle nel piatto tra una salsiccia e l'altraMai avuto problemi a trovare frutta verdura uova Legumi e cereali in giro per il mondo, nemmeno da ospite. Poi se insistono tanto per farti assaggiare la soppressa de nonno che è tanto bbbbbona...basta spiegare che non mangi carne con molta gentilezza, se non è gente ottusa capisce benissimo
Ma che cosa c’entra?
Era per dire che sarà estremo per te.. non per loro.
Non camperai forse 100 anni ma di certo stai ponendo in essere delle scelte che sono in favore della salute in linea generale. Non a caso, ormai, si muovono tutti verso una alimentazione plant based quando si tratta di scelte salutistiche.
C'è solo un piccolo particolare che oggi si dimentica.. la dieta mediterranea (che non è composta solo da alimenti "poveri" ) era in funzione dell'esercizio fisico svolto per compiere anche le più banali azioni tipiche dei tempi andati.. che guarda caso richiedevano nutrienti "corposi" se volevi portare a termine 10 o più ore di intenso lavoro.
Non a caso ho scritto "va a pescare", non "segue pedissequamente".
Non a caso:
www.fondazioneveronesi.it
Questa è divulgazione.Non a caso:
Dieta Mediterranea: una piramide di salute
La dieta mediterranea è uno stile alimentare. Com'è composta la piramide? Quali sono i benefici di questo schema dietetico?
Ma questi non sono nessuno.
Informazione.. c'è sempre un punto di partenza e non fatto da pippo.
Secondo chi quando la dieta mediterranea è addirittura patrimonio dell'umanità ?
Divulgazione.
Nel mio caso è stata una scelta presa unicamente per motivi etici. Per questo motivo la transazione è stata molto semplice e leggera dal punto di vista mentale
Beato te che sei riuscito a regolarizzarti con i pasti fuori casa....da quando lavoro fuori 4 gg a settimana è stato uno stravolgimento alimentare...davvero un disastro...con relative ripercussioni in kg.presi (e con la mia struttura fisica faccio veramente presto a variare di peso..) ed anche a livello mentale/psicologico non essendo contento della situazioneComunque giusto per tornare un pochino IN topic...
Pesata di oggi a 67,6kg( stabilmente su 68kg), in calo costante da circa due mesi partendo dai miei soliti 70,8 ( abbondanti)
Fra le 8 ore che adesso mi tocca passare fuori da casa e il relativo pranzo preparato e pesato senza possibili sgarri riesco a gestire meglio di prima l'alimentazione e non mi sta pensando più di tanto, solitamente quando arrivavo vicino ai 68kg avevo una fame da mangiarmi pure il tavolo
Anche questa è divulgazione
Anche io quando sono al lavoro mangio sempre e solo mentre sono in giro dai clienti, eppure guarda un po non ho assolutamente subito ne aumenti di grasso ne stravolgimenti alimentari...Beato te che sei riuscito a regolarizzarti con i pasti fuori casa....da quando lavoro fuori 4 gg a settimana è stato uno stravolgimento alimentare...davvero un disastro...con relative ripercussioni in kg.presi (e con la mia struttura fisica faccio veramente presto a variare di peso..) ed anche a livello mentale/psicologico non essendo contento della situazione
Almeno per me è più facile preparare un pasto "controllato" la sera prima e avere solo quello da mangiare a pranzo al lavoro piuttosto che mangiare a casa e avete qualche scappatoia in piùBeato te che sei riuscito a regolarizzarti con i pasti fuori casa....da quando lavoro fuori 4 gg a settimana è stato uno stravolgimento alimentare...davvero un disastro...con relative ripercussioni in kg.presi (e con la mia struttura fisica faccio veramente presto a variare di peso..) ed anche a livello mentale/psicologico non essendo contento della situazione
