intervals.icu

[Tizlook]

Strava sync to become a paid feature

Strava sync to become a paid feature (paused)

Ah, wait so free users can keep syncing with Strava!? I totally misread your opening post then: “Future new users and current free users will be able download from Strava for a few weeks after which time a subscription will be required.” reads very different than: “and free users can manually...

forum.intervals.icu

Prodotti bici scontati

 

[Spanner]

peccato lo trovavo cosi utile per analisi dei dati

 

[sepica]

peccato lo trovavo cosi utile per analisi dei dati

puoi coq collegarci garmin connect

 

[Spanner]

puoi coq collegarci garmin connect

Nel senso che se prende i dati da GC, non si paga?

 

[sepica]

Nel senso che se prende i dati da GC, non si paga?

Esattamente su GC non ci sono fee da pagare per adesso

 

[Spanner]

Esattamente su GC non ci sono fee da pagare per adesso

Ok grazie per il chiarimento, meglio cosi

 

[bianco70]

Anche collegandolo all'account Wahoo rimarrà gratuito

 

[Spanner]

Ho notato che quando rimuovi Strava come input, ti toglie tutti i dati storici, è corretto?
per me non è un problema se poi li prende da garmin perché li sono contenuti tutti in ogni caso degli ultimi anni

 

[bianco70]

Ho notato che quando rimuovi Strava come input, ti toglie tutti i dati storici, è corretto?
per me non è un problema se poi li prende da garmin perché li sono contenuti tutti in ogni caso degli ultimi anni

Si,elimina tutto il pregresso.
Io ho collegato l'account Wahoo,scaricato i vecchi dati e direi che ho di nuovo tutto

 

[Tizlook]

manca un upload da zwift

 

[liviocu]

Io ho solo disattivato il caricamento attività, quindi il passato resta.

 

[philthyphil]

Ho notato che quando rimuovi Strava come input, ti toglie tutti i dati storici, è corretto?
per me non è un problema se poi li prende da garmin perché li sono contenuti tutti in ogni caso degli ultimi anni

Si, perché nelle policy di Strava c’è che i dati che ha passato Strava ad app di terze parti devono essere cancellati se viene tolto il collegamento tra i due.
Se uno volesse mantenere i dati di Strava su intervals bisogna solo togliere la spunta del caricamento attività e non eliminare il collegamento tra i due account

 

[giovanni.corpina]

Buona sera, da poco ho scoperto dell'esistenza di un ottimo software free per stimare quando e come allenarsi "Intervals". Ora ciò che mi chiedeo è bisogna impostare il grafico del carico scarico forma con "percentuale del fitness" o valore "assoluto" ....con le due diverse opzioni il grafico cambia molto.

Premesso che ho l'artrosi dell'anca per cui cerco di allenarmi sempre gradualmente, ma pur sempre a sensazione e sempre a sensazione e gradualmente (almeno secondo me) mi sono allenato per la GF delle Strade Bianche del 5 marzo ottenendo per me un ottimo risultato e una media di velocità che non avrei mai pensato. Solo adesso ho scaricato Intervals e caricando le vecchie attività, impostando nell'opzione suddetta "valore assoluto" esce fuori che pur senza strumenti mi ero allenato quasi perfettamente, restando quasi tutto il tempo nella zona verde, ottimale; se invece inserisco "percentuale del fitness" esce fuori che sono stato tantissimo in overtraining. Quale sarà la corretta opzione?

 

[scoccy]

Buona sera, da poco ho scoperto dell'esistenza di un ottimo software free per stimare quando e come allenarsi "Intervals". Ora ciò che mi chiedeo è bisogna impostare il grafico del carico scarico forma con "percentuale del fitness" o valore "assoluto" ....con le due diverse opzioni il grafico cambia molto.

Premesso che ho l'artrosi dell'anca per cui cerco di allenarmi sempre gradualmente, ma pur sempre a sensazione e sempre a sensazione e gradualmente (almeno secondo me) mi sono allenato per la GF delle Strade Bianche del 5 marzo ottenendo per me un ottimo risultato e una media di velocità che non avrei mai pensato. Solo adesso ho scaricato Intervals e caricando le vecchie attività, impostando nell'opzione suddetta "valore assoluto" esce fuori che pur senza strumenti mi ero allenato quasi perfettamente, restando quasi tutto il tempo nella zona verde, ottimale; se invece inserisco "percentuale del fitness" esce fuori che sono stato tantissimo in overtraining. Quale sarà la corretta opzione?

io uso percentuale

 

[giovanni.corpina]

Vedi l'allegato 401568
io uso percentuale

Però ci sarà un motivo per cui danno la possibilità di riferirsi ai valori assoluti

 

[philthyphil]

Però ci sarà un motivo per cui danno la possibilità di riferirsi ai valori assoluti

da quello che aveva scritto David di intervals sul forum è stato introdotta l'opzione perché la versione originale (quella "Assoluta") è stata studiata partendo da dati di atleti "avanzati", quindi usando "percentuale di fitness" ridimensiona leggermente gli altri valori delle zone rendendoli più congrui per noi atleti "normali" che abbiamo valori di fitness più bassi

ciau

 

[BenSnow]

Come si fa ad estrappolare da un giro i migliori intervalli, ma quelli classici non quelli che trova lui in automatico?
Tipo 1 min 5 min 20 min
Non nella tabellina della scheda potenza, ma vedere sul grafico dove li hai fatti, purtroppo non riesco...

 

[bagga]

Come si fa ad estrappolare da un giro i migliori intervalli, ma quelli classici non quelli che trova lui in automatico?
Tipo 1 min 5 min 20 min
Non nella tabellina della scheda potenza, ma vedere sul grafico dove li hai fatti, purtroppo non riesco...

nel menù a sinistra selezioni "attività" e poi dal calendario scegli quale vuoi analizzare...una volta aperta ti appare il grafico con i dati che hai impostato da visualizzare e immagino che quello della potenza ci sia, con il mouse puoi selezionare un certo lasso di tempo tenendo cliccato il pulsante sinistro, a quel punto ti zooma solo quello selezionato e puoi rifinirlo meglio se c'è ancora qualche secondo con potenza bassa poi a sinistra vedi la media dei dati del lasso di tempo selezionato...in alternativa, sempre all'interno dell'attività che vuoi analizzare, puoi cliccare la voce "potenza dell'attività" sulla sinistra e poi a destra c'è una piccola tabella con i wattaggi migliori segnati in un determinato tempo, se schiacci su "migliori sforzi" puoi inserire il lasso di tempo che ti interessa e vedere il wattaggio più alto registrato durante l'uscita...ma credo che se guardi sul grafico con la prima procedura spiegata fai prima, meglio e vedi a che punto dell'uscita è successo...

spero di essere stato abbastanza chiaro ma è più facile farlo che spiegarlo...

 

[BenSnow]

nel menù a sinistra selezioni "attività" e poi dal calendario scegli quale vuoi analizzare...una volta aperta ti appare il grafico con i dati che hai impostato da visualizzare e immagino che quello della potenza ci sia, con il mouse puoi selezionare un certo lasso di tempo tenendo cliccato il pulsante sinistro, a quel punto ti zooma solo quello selezionato e puoi rifinirlo meglio se c'è ancora qualche secondo con potenza bassa poi a sinistra vedi la media dei dati del lasso di tempo selezionato...in alternativa, sempre all'interno dell'attività che vuoi analizzare, puoi cliccare la voce "potenza dell'attività" sulla sinistra e poi a destra c'è una piccola tabella con i wattaggi migliori segnati in un determinato tempo, se schiacci su "migliori sforzi" puoi inserire il lasso di tempo che ti interessa e vedere il wattaggio più alto registrato durante l'uscita...ma credo che se guardi sul grafico con la prima procedura spiegata fai prima, meglio e vedi a che punto dell'uscita è successo...

spero di essere stato abbastanza chiaro ma è più facile farlo che spiegarlo...

Chiarissimo, grazie mille!

 

[Son-mi]

Salve a tutti
domanda forse stupida : la curva blu del Fitness può, teoricamente, salire all'infinito o c'è un limite (100 ?)
Avete un'idea di com'è calcolata ?
Non che cambi molto il mio utilizzo del programma o gli allenamenti, era per cercare di capirne la "filosofia".
Grazie