Ciclisti over 50 (Vol.2)

[jacknipper]

Io nella borraccia un volta mettevo i sali vari, poi mi tornavano su i vari gusti, per cui ho smesso, le usavo solo nel periodo estivo quando faceva molto caldo e la differenza la sentivo, dopodiché scoperto il trucco del sale mi trovo bene lo stesso ma non mi ritorna nessun sapore.
Per le barrette in fase invernale trovo comode qualsiasi, spesso sono ricoperte di cioccolato, nella fase estiva dopo averne succhiate modello cicciotti ho trovato quella della named che mi piacciono un sacco e vanno bene (frutti rossi, fichi e via dicendo). L'effetto lo sento eccome, di solito giro lungo una barretta, oppure se faccio il giro in pausa pranzo per smorzare la fame.

per mia esperienza barrette e gel di marche conosciute sono più o meno uguali: alla fine gli ingredienti sono quelli quindi la cosa migliore è prenderli di proprio gusto, che non ritornino su e, magari, si aprano facilmente

Prodotti bici scontati

 

[bikernat]

Io nella borraccia un volta mettevo i sali vari

ho smesso si appiccicava sempre sul telaio, da allora solo acqua

 

[Redbaron69]

Si vero anche quello ma con il sale zero problemi, le barrette di certe marche più o meno simili quelle modello lidl....fanno un pò cagare.

 

[bikernat]

le barrette di certe marche più o meno simili quelle modello lidl....fanno un pò cagare.

a proposito di barrette, ieri l'ultima che mi era rimasta non c'è stato nemmeno necessità di scartarla, talmente che si era liquefatta che l'ho presa tipo gel

 

[stradino basco]

Barrette io me le faccio in casa
Almeno so cosa ci metto

 

[VADABRUT]

Eccomi......oggi un' altra delusione...... atteso il gruppo per un bel quarto d' ora pedalando con un amico......raggiunti dal "gruppo" ( erano in 6-7 ) a Valmacca, gruppo diviso a Ticineto e rimasti in 5, poi uno è tornato indietro, uno si è fermato a pisciare e, nonostante l' attesa, non lo abbiamo più visto....... siamo rimasti in 3...... 56-67-77 anni........probabilmente gli altri hanno visto i cadaveri e ci hanno mollati, ma almeno potevano mollarci tirando, almeno avremmo fatto un po' di ritmo
Il 77enne stava comodamente a ruota a 35 kmh, poi mi sono beccato il vento contro fino a casa e ho dovuto ridurre l' andatura.
Oggi giornata abbastanza fresca e piacevole, ma la brioches ha fatto gonfiare il salvagente dentro di me.......mai più porca vacca.....

A dopo

 

[Omino]

Eccomi......oggi un' altra delusione...... atteso il gruppo per un bel quarto d' ora pedalando con un amico......raggiunti dal "gruppo" ( erano in 6-7 ) a Valmacca, gruppo diviso a Ticineto e rimasti in 5, poi uno è tornato indietro, uno si è fermato a pisciare e, nonostante l' attesa, non lo abbiamo più visto....... siamo rimasti in 3...... 56-67-77 anni........probabilmente gli altri hanno visto i cadaveri e ci hanno mollati, ma almeno potevano mollarci tirando, almeno avremmo fatto un po' di ritmo
Il 77enne stava comodamente a ruota a 35 kmh, poi mi sono beccato il vento contro fino a casa e ho dovuto ridurre l' andatura.
Oggi giornata abbastanza fresca e piacevole, ma la brioches ha fatto gonfiare il salvagente dentro di me.......mai più porca vacca.....

A dopo

non oso pensare alla scultura di domattina dopo il gonfiaggio del salvagente..........

 

[VADABRUT]

non oso pensare alla scultura di domattina dopo il gonfiaggio del salvagente..........

Non arrivo a domani mattina....... questa sera, dopo cena, sgancio una bomba di almeno 1kg....... mi sono pesato per curiosità prima di fare la doccia ed ero 68,3....... 1 kg di cacca come minimo in faccia al ramarro di @bikernat che ha pubblicato questa mattina....... sta diventando una tortura.....prima andavo regolarmente una volta al giorno, adesso due.......

Va beh......adesso ho da fare, dopo rileggo......

 

[bikernat]

Non arrivo a domani mattina....... questa sera, dopo cena, sgancio una bomba di almeno 1kg....... mi sono pesato per curiosità prima di fare la doccia ed ero 68,3....... 1 kg di cacca come minimo in faccia al ramarro di @bikernat che ha pubblicato questa mattina....... sta diventando una tortura.....prima andavo regolarmente una volta al giorno, adesso due.......

Va beh......adesso ho da fare, dopo rileggo......

davide, non sono una persona ingrata... mi hai aiutato con il setup sulla bici, quindi non ti farò mai nessun affronto, non ti staccherò mai, nè mai ti svernicerò, hai la mia parola, non lascio la mano di chi sta annegando, a differenza di chi lo ha fatto con me

 

[yagone64]

non voglio insistere perchè poi, anche volendo essere positivi\propositivi, si rischia di risultare rompiballs
però vi butto li 3 cose in croce con cui fare (per me) le cose bene senza dover fare il piccolo chimico
integrazione carbo
maltodestrine: https://www.prozis.com/it/it/prozis/maltodestrina-2000g
fruttosio: supermercato
oppure, già in combinazione 2:1: https://www.prozis.com/it/it/prozis/maltodextrin-fructose-2000-g?label=TlVUMDAvMTYzODc0MDAxOQ==
rispetto ai prodotti sopra 2/3 sono maltodestrine, 1/3 è fruttosio, quindi non 80% di banale zucchero: con questa combinazione avete cho a lento e veloce rilascio e di qualità a 10-12€ al kg

poi, se volete, ci aggiungete i sali di wnc2 http://www.wnc2.biz/wnc2-mg.k-c-280gr.html
che costano, vero, ma sono puri e altamente concentrati: a colpi di 8gr\dose ne saltano fuori 40 dosi (75c/dose)

precisazione: non ho la pretesa che il mio sia il verbo, se qualcuno vuole parlarne sono qui
precisazione2: effetto domoulin lo sia ha in 2 casi: eccesso di cho "liquidi" a cui non si è abituati, quindi andare sempre per gradi e aggiungere qualcosa di solido nelle prime ore, o eccesso di magnesio, anche qui andare sempre per gradi, provare provare provare

Credimi ho fatto diversi tentativi, più che altro per i carbo e non ho mai trovato il giusto equilibrio per il mio intestino, sarà che ho una marcata intolleranza al lattosio, per cui magari sopporto poco anche certi zuccheri, mi trovo bene solamente, come già scritto, quando faccio come @VADABRUT, bevanda con sale, succo di limone e succo d'acero, paninetti con miele ma, quando fa caldo e le uscite sono più lunghe, questo non mi basta e ripiego sulle soluzioni già preparate da mettere in borraccia e gelatine o gel, anche di queste ultime soluzioni ne ho già provate diverse, questi gli ultimi in "prova", così adesso @VADABRUT mi cazzia...

 

[VADABRUT]

davide, non sono una persona ingrata... mi hai aiutato con il setup sulla bici, quindi non ti farò mai nessun affronto, non ti staccherò mai, nè mai ti svernicerò, hai la mia parola, non lascio la mano di chi sta annegando, a differenza di chi lo ha fatto con me

Io invece se potessi staccherei anche Evenepoel, Pogacar e compagnia bella, quindi, anche se sei la punta di diamante della Asma & Qatar preparati perchè ti faccio il culo come un sombrero

 

[VADABRUT]

Credimi ho fatto diversi tentativi, più che altro per i carbo e non ho mai trovato il giusto equilibrio per il mio intestino, sarà che ho una marcata intolleranza al lattosio, per cui magari sopporto poco anche certi zuccheri, mi trovo bene solamente, come già scritto, quando faccio come @VADABRUT, bevanda con sale, succo di limone e succo d'acero, paninetti con miele ma, quando fa caldo e le uscite sono più lunghe, questo non mi basta e ripiego sulle soluzioni già preparate da mettere in borraccia e gelatine o gel, anche di queste ultime soluzioni ne ho già provate diverse, questi gli ultimi in "prova", così adesso @VADABRUT mi cazzia... Vedi l'allegato 402860

Ma no che non ti cazzio, ai bei tempi avevo provato anch' io diverse soluzioni ma, come avevo già scritto, l' unico prodotto industriale che mi aveva soddisfatto era l' enervitene liquido. Ho smesso anche con quello perchè costa troppo, vado di miele e via....... poi quando finisce la benza vado in crisi e mi trascino stancamente.

 

[Omino]

Non arrivo a domani mattina....... questa sera, dopo cena, sgancio una bomba di almeno 1kg....... mi sono pesato per curiosità prima di fare la doccia ed ero 68,3....... 1 kg di cacca come minimo in faccia al ramarro di @bikernat che ha pubblicato questa mattina....... sta diventando una tortura.....prima andavo regolarmente una volta al giorno, adesso due.......

Va beh......adesso ho da fare, dopo rileggo......

correva l'anno 2021 .....

pesata pre e post bomba di rientro da un giro, non è un kg ma ci sono andato vicino

 

[Omino]

Credimi ho fatto diversi tentativi, più che altro per i carbo e non ho mai trovato il giusto equilibrio per il mio intestino, sarà che ho una marcata intolleranza al lattosio, per cui magari sopporto poco anche certi zuccheri, mi trovo bene solamente, come già scritto, quando faccio come @VADABRUT, bevanda con sale, succo di limone e succo d'acero, paninetti con miele ma, quando fa caldo e le uscite sono più lunghe, questo non mi basta e ripiego sulle soluzioni già preparate da mettere in borraccia e gelatine o gel, anche di queste ultime soluzioni ne ho già provate diverse, questi gli ultimi in "prova", così adesso @VADABRUT mi cazzia...

spendaccione

 

[Cillo]

spendaccione

Lo volevo scrivere io, mi hai anticipato… Di sicuro Gian, un giorno, non sarà il più ricco del cimitero

 

[jacknipper]

Credimi ho fatto diversi tentativi, più che altro per i carbo e non ho mai trovato il giusto equilibrio per il mio intestino, sarà che ho una marcata intolleranza al lattosio, per cui magari sopporto poco anche certi zuccheri, mi trovo bene solamente, come già scritto, quando faccio come @VADABRUT, bevanda con sale, succo di limone e succo d'acero, paninetti con miele ma, quando fa caldo e le uscite sono più lunghe, questo non mi basta e ripiego sulle soluzioni già preparate da mettere in borraccia e gelatine o gel, anche di queste ultime soluzioni ne ho già provate diverse, questi gli ultimi in "prova", così adesso @VADABRUT mi cazzia... Vedi l'allegato 402860

mi sfugge il collegamento tra problemi coi carbo e intolleranza al lattosio: le maltodestrine arrivano in genere da avena e il fruttosio ... dalla frutta
lattosio non ce n'è
puoi anche aumentare il fruttosio, arrivando ad un rapporto 1-0,8 (al posto di 1-0,5) in modo da migliorare l'assimilazione
e, poi, carbo liquidi solo fini a 3h di giro\gara: oltre è meglio abbinare carbo solidi nella prima parte
my2cents

 

[Omino]

Lo volevo scrivere io, mi hai anticipato… Di sicuro Gian, un giorno, non sarà il più ricco del cimitero

nemmeno io

 

[VADABRUT]

Ma voi prevedete di andare al cimitero così presto ? Io vorrei arrivare a 103 anni compiuti e non avrò una pensione molto alta......

 

[Cillo]

Ma voi prevedete di andare al cimitero così presto ? Io vorrei arrivare a 103 anni compiuti e non avrò una pensione molto alta......

Ho scritto “un giorno”, sottinteso ovviamente che sia più in la possibile

 

[VADABRUT]

o' davide mio confiteor prodigo destra o sinistra
o pater tu che ti lamentavi del tuo figliol prodigo che non usciva e rimaneva a casa a spippolarsi
o davide o qualsivoglia tu sia or ti lamenti che il figliol esce con le belle giornate a darn noia alle donnine per strada



Vedi l'allegato 402823

Ho visto adesso questo post....... 104 km con 580 metri di dislivello a 23 di media ? Dillo che sei andato a bagasce ! Brutto porcellone di un pelandrone ! Devi allenarti, devi dimagrire, dimentica il pitone nelle mutande !