Giretto di allenamento un pò tirato ho pravato una nuova salita verso Massello posti veramente belli unico problema un'umidità bella tosta
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Cyboraf
Scalatore
- 11 Giugno 2012
- 7.064
- 2.143
- 60
- Bici
- Wilier SLR 0 su Ultegra Elettrico - Vetta Acciao su Campy
ovvio, io faccio la visita per l' idoneità medico/agonistica proprio per questo motivo.
ciononostante avere i battiti alti significa appunto lavorare in zona z3 più a lungo ..
e non credo che questo sia un vantaggio, al d la delle implicazioni per la salute
Cyboraf
Scalatore
- 11 Giugno 2012
- 7.064
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non ti sopravvalutare.. posso andare in crisi anche su pendenze del 7
lupin IV
Maglia Iridata
L'umidità per natura deve essere per forza "bella morbida"
Ti dirò dall'alto della mia ignoranza (perchè in pratica ho poco più di una infarinatura per quanto riguarda allenamenti mirati e co) che ad una certa età certi allenamenti li recuperi solo con un buon riposo e alimentazione adeguata, il recupero in sella era molto più efficacie anni or sono.. adesso serve proprio il riposo che io in pratica difficilmente riesco a godere per via di mille ragioni e perchè da sempre sono classificato iper attivo.. dormo anche poco.
Nel mio caso è più che sufficiente quello che mi restituisce.. in fondo è una prova tangibile delle sensazioni, per il resto non ho ambizioni in campo ciclistico quindi per certi apsetti va bene così
...mai vista tanta acqua uscire da qualsiasi pertugio del terreno, cascatelle etc, e poi aveva appena smesso di piovereL'umidità per natura deve essere per forza "bella morbida"
lupin IV
Maglia Iridata
Quella è la condizione peggiore quando fa caldo, l'effetto sauna è garantito
C' è qualcosa che non va......o carichi troppo o hai sbagliato i carichi prima......Ti dirò dall'alto della mia ignoranza (perchè in pratica ho poco più di una infarinatura per quanto riguarda allenamenti mirati e co) che ad una certa età certi allenamenti li recuperi solo con un buon riposo e alimentazione adeguata, il recupero in sella era molto più efficacie anni or sono.. adesso serve proprio il riposo che io in pratica difficilmente riesco a godere per via di mille ragioni e perchè da sempre sono classificato iper attivo.. dormo anche poco.
Nel mio caso è più che sufficiente quello che mi restituisce.. in fondo è una prova tangibile delle sensazioni, per il resto non ho ambizioni in campo ciclistico quindi per certi apsetti va bene così
Prima di dormire mangi qualcosa ? Io alterno a seconda della stagione..... adesso o mangio un ghiacciolo o un po' di yogurt greco, durante l' inverno mi fa piacere un po' di latte caldo con i biscottini.
Poi va beh...... se pucio il biscotto dormo come un bimbo.
Eccoooooooo ....... si scoprono gli altarini....... più si lamentano e più pestano.
@Cillo dalle calze e dalle maniche lunghe, sputa la verità ! Ti stai preparando per il VegetTour vero ?
Confermo per fortuna essendo in montagna la temperatura non era altissima e ombra fr aalberi e parziale cielo coperto ma arrivato in fondo valle......
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.133
- 20.225
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
È perché mai? le zone non sono uguali per tutti, se tu a 140 bpm sei in Z3, io sono in Z2 è tutto in corrispondenza della FC max
vero vero tutto vero
a proposito, stamane mi sono messo la maglia in modalità smanicato... 1 ho preso una frascata di spine che mi ha graffiato tipo freddy kruger, secondo ho la spalla abbronzata e la schiena bianca, urge andare in spiaggia 8 ore sotto al sole per ripristinare il tutto al naturale@Cillo dalle calze e dalle maniche lunghe, sputa la verità ! Ti stai preparando per il VegetTour vero ?
Come no, vedrete che sparateC' è qualcosa che non va......o carichi troppo o hai sbagliato i carichi prima......
Prima di dormire mangi qualcosa ? Io alterno a seconda della stagione..... adesso o mangio un ghiacciolo o un po' di yogurt greco, durante l' inverno mi fa piacere un po' di latte caldo con i biscottini.
Poi va beh...... se pucio il biscotto dormo come un bimbo.
Eccoooooooo ....... si scoprono gli altarini....... più si lamentano e più pestano.
@Cillo dalle calze e dalle maniche lunghe, sputa la verità ! Ti stai preparando per il VegetTour vero ?
Inteso come tempo di riposo.. non come vita in generale di cui nonostante i miei acciacchi godo a piene mani, ho una compagna bellissima e giovane, un figlio ormai adulto e una bimba stupenda, un cane bello e sveglio, 3 gatti e infine una casa da sogno che sto finendo con le mie mani (oltre al grosso dei lavori che svolge l'impresa.. che ha da poco finito la cantina -più tardi posto qualche foto-) e a luglio mi finirà il cortile dove ora ho ghiaia.
Si.. l'età e la voglia di fare quello che ho sempre fatto ma, come si suol dire, acqua passata non macina più
Questa invece è una battaglia che non vincerò mai:
