Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 85
Complimenti soprattutto per la tenacia, sono andato a vedere poco fa l' attività su strava...... 14 ore impegnato, una roba impensabile per me......
Per questo vorrei sapere di più, cosa ti ha spinto a voler fare un giro del genere ? Come ti sei alimentato ? Quali rapporti hai usato ? Hai avuto momenti di cedimento o di entusiasmo ? Hai avuto momenti di crisi ?
Racconta qualcosa in più........ avete il brutto vizio un po' tutti di mettere una o più foto, di postare il link strava e non dite più una fava........
Non ho capito bene cosa sia successo, ho letto di un infortunio al quadricipite..... sei sicuro di non riuscire a recuperare ?Io invece ieri, per una stupidissima caduta in e-Bike ho visto sfumare la Maratona di domenica prossima… Mannaggia ammé….
Sono in vacanza.. è dura recuperare 
complimenti a Fabiopon e consorte, un augurio a Cillo di veloce ripresa
complimenti a Fabiopon e consorte, un augurio a Cillo di veloce ripresa
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.193
- 12.675
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Ho una borsetta anteriore al manubrio di Deca con in un sacchetto maglia alla pelle, guanti, berretto, copriscarpe, calze (in caso di pioggia e/o freddo intenso per i giri sopra i 2000 mt).
Nelle tasche della Perfetto la roba normale metti e togli da discese, manicotti, scaldacollo, fascia per la fronte.
La giacca da pioggia è in una piccola borsina dedicata sotto sella, ma sta sempre lì tutto l'anno.
Beh ieri penso di aver visto il massimo un personaggio sulla 60 ina in discesa (da Prali), velocità sostenuta in mountan bike, centro strada, fondo pietoso, pieno di buche tagli etc, senza casco, senza mani a braccia conserte.......ripeto velocità notevole..... 
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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- Bici
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Grazie, riferisco alla consorte, ma ero da solo.Sono in vacanza.. è dura recuperare
complimenti a Fabiopon e consorte, un augurio a Cillo di veloce ripresa
Si, ormai dopo anni mi conosco, faccio sempre molta fatica a recuperare dagli infortuni
Spero di si, ci vorrà un po’, ma c’è la faremo anche stavolta
giovinotti, volendo organizzare una 3gg a settembre a Briançon con la tusa per fare le salite nei dintorni, cosa consigliereste come imperdibili?
l'idea di uscire tutti e 3 i giorni quindi pochi km e poco dsl giornaliero (max 1500)
avevo pensato:
- Lautaret + Galibier
- Izoard
- Granon: da salitech non capisco se davvero troppo duro o se fedele e fattibile
(Echelle, Monginevro e Sestriere avranno giro a parte)
mi sposto in auto ultimo giorno e vado a fare l'Agnello?
pareri e\o altre idee?
l'idea di uscire tutti e 3 i giorni quindi pochi km e poco dsl giornaliero (max 1500)
avevo pensato:
- Lautaret + Galibier
- Izoard
- Granon: da salitech non capisco se davvero troppo duro o se fedele e fattibile
(Echelle, Monginevro e Sestriere avranno giro a parte)
mi sposto in auto ultimo giorno e vado a fare l'Agnello?
pareri e\o altre idee?
Direi che tutte le soluzioni che hai postato sono ottime, ci sarebbe anche l’Alpe d’Huez ma è già più lontana
imperdibile Granon o Agnello?
se Granon è davvero duro come sembra?
ps: Alpe d’Huez davvero lontana, ci sarebbe anche il col du vars ...
lupin IV
Maglia Iridata
Forza era riferito alla pazienza che ha(nno)Grazie, riferisco alla consorte, ma ero da solo.
una volta le vacanze si facevano ad agosto, adesso avete tutti anticipato giugno settembreSono in vacanza.. è dura recuperare
fabiopon
Besugo in bilico
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Giusto.
Allora... l'idea di questo giro mi è venuta tre anni fa quando sono andato sul colle della Lombarda con un mio amico.
Mi sembrava "uno spreco" tornare indietro con tutto quel ben di Dio a portata di pedale
.Poi ho sempre rimandato perché non mi sentivo pronto.
Quest'anno sono invece partito deciso e ho cominciato a programmare per bene il giro informandomi sui vari aspetti logistici (sapevo già che sarei andato da solo) e per il fatto che avrei affrontato due grossi problemi per me nuovi: il kilometraggio e i tanti e duri km sopra i duemila metri.
Per l'allenamento sono partito soft già da gennaio febbraio via via aumentando i km e il dislivello fino a farmi diventare routine uscite intorno ai 100 km con 2000 di dislivello, più o meno. Molto utili si sono rivelate le uscite in Z2 un paio di mesi prima, soprattutto (mi sembra) per l'abitudine alla concentrazione, preziosissima risorsa su certe salite molto lunghe.
Per l'alimentazione cerco sempre di essere il più autonomo possibile, quindi tre cariche ai rabbocchi di maltodestrine e fruttosio e sale fatte in casa, paninetti con il Mars, qualche gel e barrette. E comunque due coche e un paninazzo gigante me li sono fatti
.L'andatura è stata molto blanda, avevo in programma se fosse stato il caso di terminare il giro anche con il buio, per cui lucette davanti e dietro più una torcetta a led di riserva. Per i rapporti quasi sempre il 34-32.
Devo dire che momenti di cedimenti/crisi/ripensamenti non ne ho mai avuti, solo un inizio di crampi alla gamba destra ma faceva più di trenta gradi all'inizio della seconda salita. Grande gioia all'arrivo sui colli, il primo perchè mi sentivo bene, il secondo per la difficoltà di altitudine e la pendenza dell'ultimo km (bastardi di francesi, per vantarsi di avere la strada più alta d'Europa vanno a fare l'ultimo pezzo in più oltre al valico al 12%).
Per molti sarà un giro alla portata di un normale lungo pomeridiano, ma alzarsi alle tre per fare tre ore di auto, questo giro, più il ritorno il tutto da solo, penso sia uscire dalla propria zona di confort.
Sicuramente dalla mia
.Ed è questo quello che conta. Ti fa sentire vivo.
lupin IV
Maglia Iridata
