pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.299
- 17.389
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
beh, ovvio, non hanno il bidet
Dai dai, io complice tre giorni consecutivi di lavori in casa sto sommando tutti i test. Oggi pomeriggio test FTP su rulli, sono passato a 252 W dopo il deludente test di qualche mese fa (232), 169 bpm medi e 179 bpm max. Avrei potuto spingere ancora un po' ma avevo paura di saltare di gambe. Domani test nuoto e vediamo se sono migliorato come spero.
Non posso dirmi insoddisfatto, se non altro almeno ora ho una Z2 utilizzabile
Immagino volessi taggare me, nel caso comunque ho provato un po' ma il mio Forerunner 935 non permette di tarare il mio passo sul tapis. Posso al termine della mia attività cambiare la distanza svolta, tutto qui. Ho visto che il mio tapis roulant permette di collegarsi a Zwift, penso che proverò ad utilizzarlo lì.@mercus io la qualità spesso la faccio su tapis (Domyos intense run allenamento gestito da app X velocità etc) ma ho acquistato il Zwift Runn per avere più “certezza” su ritmo e pendenza, ho verificato uno scarto tra 1 e 1,5% quindi molto bene
Se hai straviziato (aperitivi, cene, uscite notturne...) ci sta di essere un po' ingolfati alla ripresaNon riesco a capire bene la logica per cui quando torno dalle vacanze sono sempre stanco, oggi 80km in bici faticati parecchio sulle gambe, non sui battiti.
Ok che magari ho fatto 3000km in 6 giorni in auto, però mi sono visto bene dal fare attività fisica per vedere se a questo giro riuscissi a tornare in condizioni decenti.
I cambi d'aria non mi fanno benissimo
Come alternativa al nuoto è più indicato lo skierg; il vogatore è valido, ma lavori di più con le gambe, se già fai corsa e bici forse, diventa un po' troppoQualcuno si allena al vogatore?
Sto pensando di mettermene uno in casa, ci sono periodi in cui non riesco a nuotare per vari motivi (di comodità, se avessi un obiettivo vicino nuoterei comunque ma senza tendo a lasciare perdere) e sento parecchio la mancanza di un lavoro full body.
una di quelle da 19€ su amazonCiao, mi date una dritta per una fascia cardio. Un altra swimrun garmin mi ha lasciato e non ho intenzione di ricomprarla uguale spendendo una follia. Che vada per il nuoto non mi interessa.
Grazie