Ciclisti over 50 (vol.3)

[lupin IV]

Non c’è dubbio, ne conosco molti anche io che si fanno la guerra dei KOM, ma che siamo tutti fissati con i numeri assolutamente no, così cconosco anche gente che esce senza computerino e Strava non sa nemmeno cosa sia…

C'è un mio amico che ha due "scuse":
- l'ho dimenticato a casa
- è scarico

e va anche molto forte se vuole.

Prodotti bici scontati

 

[valerio87]

ma strava a cosa serve?
non é una specie di social dedicato allo sport dove si possono condividere con la comunity le proprie uscite ?
se non condividi cosa usi strava a fare? per bellezza? forse per moda?
non ne capisco il senso

 

[golias]

Secondo me hai anticipato troppo a uscire

L'ho pensato al rientro.. ma poi oggi come sono uscito dal letto mi sono detto: hai fatto bene.. cammino meglio.. l'anca non fa più così male.. idem la caviglia, la spalla invece è peggiorata.. mi sa che serve qualche seduta dal fisiatra.
Resto convinto che la guarigione sia molto legata allo stato d'animo e vi assicuro che stare 10 giorni dal divano al tavolo o letto non aiuta e poi, per mia sfortuna, ho sopportato e sopporto ben altro che 2 botte qua e la

 

[VADABRUT]

ma strava a cosa serve?
non é una specie di social dedicato allo sport dove si possono condividere con la comunity le proprie uscite ?
se non condividi cosa usi strava a fare? per bellezza? forse per moda?
non ne capisco il senso

Ti rispondo per quel che mi riguarda:
Io ho pochi settori creati appositamente per avere dei riferimenti. Il vantaggio è quello di non dover far partire sempre il cronometro, lo svantaggio è che non sempre il cronometraggio coincide. Sono settori di diversa lunghezza e tipologia dove svolgo alcuni dei miei allenamenti. Non ti sto a spiegare di che tipo di allenamenti si tratta perchè da quel che ho letto nei giorni scorsi è evidente che non capiresti, quindi passo oltre. Dell' aspetto "social" non m' importa una sega, del resto ormai scrivo qualcosa solo qui e non lo faccio certamente in modo e maniera tale da essere amichevole, ammiccante, accomodante ecc. ecc........
Al contrario di quel che ho fatto molti anni fa ho creato un foglio excel dove riporto quello che mi interessa o che potrebbe servirmi, quindi credo che quell' applicazione non mi serva più, devo solo avere la voglia di copiare i tempi di quei pochi settori.

 

[EugeBal]

L'ho pensato al rientro.. ma poi oggi come sono uscito dal letto mi sono detto: hai fatto bene.. cammino meglio.. l'anca non fa più così male.. idem la caviglia, la spalla invece è peggiorata.. mi sa che serve qualche seduta dal fisiatra.
Resto convinto che la guarigione sia molto legata allo stato d'animo e vi assicuro che stare 10 giorni dal divano al tavolo o letto non aiuta e poi, per mia sfortuna, ho sopportato e sopporto ben altro che 2 botte qua e la

Se riesci a pedalare e visto la situazione, prova potresti fare il criceto sui rulli la resa è uguale e i pericoli molti meno.

 

[valerio87]

Ti rispondo per quel che mi riguarda:
Io ho pochi settori creati appositamente per avere dei riferimenti. Il vantaggio è quello di non dover far partire sempre il cronometro, lo svantaggio è che non sempre il cronometraggio coincide. Sono settori di diversa lunghezza e tipologia dove svolgo alcuni dei miei allenamenti. Non ti sto a spiegare di che tipo di allenamenti si tratta perchè da quel che ho letto nei giorni scorsi è evidente che non capiresti, quindi passo oltre. Dell' aspetto "social" non m' importa una sega, del resto ormai scrivo qualcosa solo qui e non lo faccio certamente in modo e maniera tale da essere amichevole, ammiccante, accomodante ecc. ecc........
Al contrario di quel che ho fatto molti anni fa ho creato un foglio excel dove riporto quello che mi interessa o che potrebbe servirmi, quindi credo che quell' applicazione non mi serva più, devo solo avere la voglia di copiare i tempi di quei pochi settori.

per ottenere dei dati piu accurati é molto meglio far partire il lap sul computerino, premi tasto lap per avviare e lo premi per terminare il segmento, una voltache rientri a casa esistono molti programmi per visualizzare i dati, io ad esempiuo uso intervals.isu ma volendo puoi usare anche connect se hai un garmin

 

[VADABRUT]

per ottenere dei dati piu accurati é molto meglio far partire il lap sul computerino, premi tasto lap per avviare e lo premi per terminare il segmento, una voltache rientri a casa esistono molti programmi per visualizzare i dati, io ad esempiuo uso intervals.isu ma volendo puoi usare anche connect se hai un garmin

Probabilmente non ricordi che ho un ciclocomputer cinese che è costato anche troppo, ben 9,90 Euro se ricordo bene e non ha quella funzione.
Io lo chiamo affettuosamente Garminchia, qualche giorno fa mi ha anche fatto una bella sorpresa, improvvisamente nella schermata ODO si è messo a lampeggiare, indicava la cifra 9999,9....... non capivo, ho provato a staccarlo e a farlo spegnere, l' ho rimesso ma niente.....poi ho capito, ero arrivato a "fine corsa", il garminchia non segna 10000,0 ha solo 4 cifre + un decimale che non serve a una fava. Così l' ho azzerato......fine del problema. Forse il cardio sigma ha quella funzione, dovrei leggere le istruzioni ma non ne ho mai voglia.
Intervals l' ho visto molti mesi fa ma mi annoiava, non mi piace vedere dei grafici, poi vedevo solo la velocità e poche altre cose che conoscevo già.

 

[golias]

Se riesci a pedalare e visto la situazione, prova potresti fare il criceto sui rulli la resa è uguale e i pericoli molti meno.

Si ci avevo pensato ma.. in primis sui rulli proprio non riesco a starci e poi so già per mia indole che preferisco di gran lunga l'aria aperta, sono sempre stato così fin da ragazzo stare al chiuso in una stanza mi ha sempre provocato disagio (non a caso 6 in condotta )
E' tutto l'insieme che mi spinge a pedalare, fare sforzi, tenermi in forma potendo di conseguenza sgarrare nell'alimentazione.. questo in virtù di un benessere generale e poi lo sappiamo tutti che l'endorfina entra in circolo non solo in funzione dell'impegno fisico o sforzo fisico ma sopratutto dalla gratificazione in generale sia fisica che mentale.. per questo pedalo anche se fa freddo o c'è vento (pioggia no perchè oltre ad essere pericoloso è pure sgradevole in genere) e per scelta non sono legato a traguardi, impegni e via dicendo.. semplicemente allo star bene.. è ora che goda di ciò che ho raccolto negli anni di vita vissuta, non devo ne voglio dimostrare nulla a nessuno.. nemmeno a me stesso

 

[jacknipper]

Si ci avevo pensato ma.. in primis sui rulli proprio non riesco a starci e poi so già per mia indole che preferisco di gran lunga l'aria aperta, sono sempre stato così fin da ragazzo stare al chiuso in una stanza mi ha sempre provocato disagio (non a caso 6 in condotta )
E' tutto l'insieme che mi spinge a pedalare, fare sforzi, tenermi in forma potendo di conseguenza sgarrare nell'alimentazione.. questo in virtù di un benessere generale e poi lo sappiamo tutti che l'endorfina entra in circolo non solo in funzione dell'impegno fisico o sforzo fisico ma sopratutto dalla gratificazione in generale sia fisica che mentale.. per questo pedalo anche se fa freddo o c'è vento (pioggia no perchè oltre ad essere pericoloso è pure sgradevole in genere) e per scelta non sono legato a traguardi, impegni e via dicendo.. semplicemente allo star bene.. è ora che goda di ciò che ho raccolto negli anni di vita vissuta.

per me fai bene
il giorno dopo che mi hanno tolto il tutore al braccio, ho preso la bici e sono uscito
una liberazione
daje

 

[fabiopon]

Io uso Strava gratuito, quindi non social, tanto per tenere memoria dei miei giri più qualche dato in più.
Ora l'ho integrata con l'estensione Elevate che ti analizza più accuratamente come sei andato e ti dà anche un trend sui tuoi eventuali miglioramenti.
Non usando il misuratore di potenza i risultati non sono precisissimi ma per me ce n'è davanzo.

 

[jacknipper]

Io uso Strava gratuito, quindi non social, tanto per tenere memoria dei miei giri più qualche dato in più.
Ora l'ho integrata con l'estensione Elevate che ti analizza più accuratamente come sei andato e ti dà anche un trend sui tuoi eventuali miglioramenti.
Non usando il misuratore di potenza i risultati non sono precisissimi ma per me ce n'è davanzo.

ti suggerisco intervals che è più completo di elevate

 

[golias]

tanto per tenere memoria dei miei giri più qualche dato in più.

Ma se possiedi un garmin.. garmin express tiene memoria di tutto ciò che fai, io a strava sarei iscritto ma l'ho usato 2-3 volte anni e anni fa.. non ricordo più nemmeno la password dell'account

 

[fabiopon]

ti suggerisco intervals che è più completo di elevate

L'avevo provato ma mi sono incasinato diverse volte e, per quello che mi serve, è pure troppo.

 

[fabiopon]

Ma se possiedi un garmin.. garmin express tiene memoria di tutto ciò che fai, io a strava sarei iscritto ma l'ho usato 2-3 volte anni e anni fa.. non ricordo più nemmeno la password dell'account

Ho un Bryton e la sua app fa .
Infatti poi sposto sempre la traccia manualmente su Strava.

 

[FlavioB]

Io per archivio personale utilizzo un programma per pc che si chiama MyTourBook, è molto completo e gratuito.

 

[Bert5quant1]

Si ci avevo pensato ma.. in primis sui rulli proprio non riesco a starci e poi so già per mia indole che preferisco di gran lunga l'aria aperta, sono sempre stato così fin da ragazzo stare al chiuso in una stanza mi ha sempre provocato disagio (non a caso 6 in condotta )
E' tutto l'insieme che mi spinge a pedalare, fare sforzi, tenermi in forma potendo di conseguenza sgarrare nell'alimentazione.. questo in virtù di un benessere generale e poi lo sappiamo tutti che l'endorfina entra in circolo non solo in funzione dell'impegno fisico o sforzo fisico ma sopratutto dalla gratificazione in generale sia fisica che mentale.. per questo pedalo anche se fa freddo o c'è vento (pioggia no perchè oltre ad essere pericoloso è pure sgradevole in genere) e per scelta non sono legato a traguardi, impegni e via dicendo.. semplicemente allo star bene.. è ora che goda di ciò che ho raccolto negli anni di vita vissuta, non devo ne voglio dimostrare nulla a nessuno.. nemmeno a me stesso

D'accordo su tutto, solo un piccolo pensiero al fatto che l'autoriparazione dei tessuti danneggiati, muscoli, legamenti soprattutto, richiede un minimo di giorni durante i quali è meglio non sottoporli a contrazione da lavoro da medio in su.
Gli orientamenti attuali di ortopedia e fisioterapia prevedono il movimento precoce, ma graduale e agli inizi sempre blando, il tutto in proporzione all'intensità dei danni subiti.

 

[subsonico]

@yagone64 parti adesso che fai in tempo a rientrare prima del buio

 

[golias]

Gli orientamenti attuali di ortopedia e fisioterapia prevedono il movimento precoce, ma graduale e agli inizi sempre blando, il tutto in proporzione all'intensità dei danni subiti.

HO conoscente-amico ex pro (oggi fisioterapista) che mi "illumina" e mi racconta di quando correva a fianco di gente del calibro Indurain, Pantani e co di come li mettevano in sella seppur acciaccati dopo cadute tutti belli fasciati e impomatati.. diciamo che ho preso spunto sebbene ci sia da considerare la differenza di età
Messaggio di mia nipote ieri: zio occhio che i pezzi di ricambio per te sono sempre meno

 

[yagone64]

@yagone64 parti adesso che fai in tempo a rientrare prima del buio

Oggi sono impegnato in altre faccende

 

[Redbaron69]

Per i piemontesi anche il Tour il prossimo anno!

Vedi l'allegato 421376

Dovrebbe esserci anche la tappa a Pinerolo, per adesso sono ancora in trattativa speruma