Garmin Edge 1040 - Eccoloooo! (foto e caratteristiche)
- Creatore Discussione Giantista
- Data di inizio
- Watchers 95
La scatola originale ha 2 adesivi circolari grandi come la moneta da 2 €. Vedi foto.
Allegati
Ragazzi, qualcuno mi sa dire in che tipo di allenamento bisogna fare x realizzare punti in aerobico alto? Grazie
Ho sintetizzato il concetto ma mi sono discostato di poco dalla realtà.
Vado un po' a memoria dato che non ricordo esattamente la definizione che Garmin da nel manuale...il training load indica l'andamento delle tue ultime 4 settimane. Se vuoi incrementare la zona del TL aerobico elevato devi lavorare ad intensità elevata, quindi frequenza cardiaca significatamente alta per intervalli di tempo di alcuni minuti.
Non voleva essere dinigratoria la mia risposta ovviamente.
Spero di essere stato più esaustivo
Ora ti sei spiegato meglio, non ce l’ho con te, ma sui social se ne leggono tante di queste risposte che poi non aiutano per niente. Mi sfugge un particolare. X il training load se non sbaglio ci vuole anche un misuratore di potenza, ma allora perché devo fare affidamento alla frequenza cardiaca?
Si esatto, fascia cardio e misuratore di potenza. Puoi fare affidamento anche alle zone di potenza, lavorando quindi in Z4 e Z5, quindi, torno al concetto di cui sopra
gasssSeguendo in settimana allenamenti su Zwift vedo le zone su cui si basa l’allenamento e quindi anche Z4 e Z5, ma mi aumenta l’anaerobico. Se faccio Z3 mi dice sempre aerobico basso e quindi faccio fatica a capire cos’è devo allenare. L’aerobico alto mi è andato a zero da circa 3 settimane, ho prevalenza di aerobico basso e un po’ di anaerobico!Si esatto, fascia cardio e misuratore di potenza. Puoi fare affidamento anche alle zone di potenza, lavorando quindi in Z4 e Z5, quindi, torno al concetto di cui sopra
Uguale uguale... lavoriamo troppo poco in Z5 e Z6
Può anche essere, ma non mi è mai successo che il valore fosse andato a zero in questo modo. Comunque appena ho un attimo verifico le zone se si sono sballate.
Io che svolgo gli allenamenti da TP mi trovo a fare i test ogni tot settimane, da lì inserisco manualmente i risultati di FTP e BPM nel ciclocomputer; ogni tanto mi aggiornava la FTP e i battiti massimi e in soglia a suo piacimento, ho dovuto disattivare la funzione di aggiornamento automatico, perché dopo un paio di ore in Z2 mi aveva abbassato i valori, oppure alzati a seconda di non so quale algoritmo, non dico siano necessariamente sbagliati, ma a quel punto non torna più niente.
Anche a me ogni tanto esce una nuova FTP, ma non la salvo mai. Tengo sempre i dati dei test che svolgo come buoni.
Anche perché se li fai spesso sono assolutamente sufficienti.
Perchè va indietro di un tot tempo, al momento non ricordo quando, potrebbero essere 6 settimane, e se non trova allenamenti specifici in L3 (o Z5+, chiamala come vuoi) ti segnala carenza in quel tipo di attività.
Ovviamente vale fino ad un certo punto, se stai facendo fondo va benissimo così.
Domanda , sapete come abilitare la visualizzazione a fine attività del tempo di recupero da poterlo visualizzare successivamente su garmin Connect e anche su eventuali altri dispositivi vedi forerunner 965 , prima con Edge 830 visualizzavo a fine attività e successivamente mi veniva riportato su tutto l'ecosistema garmin.
