1h35 di spinning in fotocopia rispetto a ieri, solito equilibrio tra z3 e z4...freschetto stamattina
Ore 5:00 I Mattinieri del forum
- Creatore Discussione Joe_T
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- Watchers 73
Mi unisco al club dei mattinieri,ho iniziato ad inserire la corsa a piedi e ridurre di molto le ore in bici. Una goduria uscire all'alba a piedi, finalmente sto ritrovando il divertimento che mi mancava nel fare sport e che la bici mi aveva tolto.
Oggi 8 km con 4 serie da 8 minuti di corsa e 2 minuti camminata veloce.
Obbiettivo fare i miei primi 10km.
Questa sera oretta di rulli.
Oggi 8 km con 4 serie da 8 minuti di corsa e 2 minuti camminata veloce.
Obbiettivo fare i miei primi 10km.
Questa sera oretta di rulli.
Un’ora e un quarto con 777d+, freddo 
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
nebbione epico con belle ghiacciate.......
7 km di corsa a piedi con 2 km di riscaldamento e poi 5 serie con 500 mt medio veloci e 500 di recupero
comincio ad aver voglia di un tempo più clemente
7 km di corsa a piedi con 2 km di riscaldamento e poi 5 serie con 500 mt medio veloci e 500 di recupero
comincio ad aver voglia di un tempo più clemente
Oretta abbondante di spinbike stamattina all'alba.
Io sto recuperando la fatica di domenica a spingere il passeggino con 2 bimbi sopra, quindi (16+16+10) 40kg almeno, per le rampe vicine al 20% della collina... ..durante il solito trekking...
Oggi solo 20min HIIT upper+core, ma mi sento ancora affaticato globalmente.
Oggi solo 20min HIIT upper+core, ma mi sento ancora affaticato globalmente.
1h35 di spinning bella tirata, 65% z4 e 35% z3, una bella scannata ma soddisfacente 
pedalone della bassa
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questa mattina ora abbondante di sessione di palestra con focus sulle gambe
freddo vero.
e per i prossimi giorni non mette meglio. peccato, perchè, con il ghiaccio sulle strade, non mi fido nè di andare in bdc nè a correre a piedi
freddo vero.
e per i prossimi giorni non mette meglio. peccato, perchè, con il ghiaccio sulle strade, non mi fido nè di andare in bdc nè a correre a piedi
@pedalone della bassa. Io pure ho paura di trovare ghiaccio per strada, per questo stamattina ho fatto la solita ora di rulli…
pedalone della bassa
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Io devo trovare il modo di risparmiare per dei rulli "seri" o un smart bike
quelli che ho fanno un rumore assurdo, e non mi và di svegliare i vicini alle 5:30 di mattina
anche domani dà ghiaccio
ipo sono tentato dalla zwift ride, solo che sta ancora a 1400 spedita. Mi sembra ancora un pò troppo alto come costo in relazione al prodottoIo devo trovare il modo di risparmiare per dei rulli "seri" o un smart bike
quelli che ho fanno un rumore assurdo, e non mi và di svegliare i vicini alle 5:30 di mattina
anche domani dà ghiaccio
Ma non saprei quali alternative scegliere. Ci sono smartbike tipo le bodytone a 6/700€ anche su amazon, ma qua mi viene un dubbio sulla qualità
pedalone della bassa
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a me piacerebbe la Zycle, ma costa una fucilata
la Zwift ride......non mi ispira l'appoggio che ha. Soprattutto nei fuori sella o negli sprint
Ultima modifica:
Posso chiederti perché? Mi sembra che l’avessi già spiegato ma non ricordo…
Ci ho già distrutto una bici sui rulli. Ok che era un muletto acquistato apposta, però... Da allora ho investito sulla spinbike dedicata. molto più robusta, resistente al sudore (è concepita apposta) e più facile da pulire
Solita 1h35 di spinning, 55% z3 45% z4
Uscita di un’ora e quaranta con 1050 d+.
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Come accennato ieri, veramente troppo troppo ghiaccio in giro, e, pertanto, mi sono accontentato di un ora di palestra in garage
parte alta, con moderazione (visto il nuoti di ieri tardo pomeriggio) e core
parte alta, con moderazione (visto il nuoti di ieri tardo pomeriggio) e core
Io sono tipo infortunato, la scorsa notte camminando nella stanza dei bimbi, ho pestato una sedia di peppa pig dal latto delle gambe, e me ne sono infilata una in un piede, quindi ho una ferita appena davanti al tallone e faccio fatica a camminare...
Oggi se trovo il tempo rimonto la BDC e provo a fare la prima uscita stagionale.
Oggi se trovo il tempo rimonto la BDC e provo a fare la prima uscita stagionale.