Non ti preoccupare, gli esami si fanno presto (piange il portafogli se fatti in privato) e poi con costanza negli esercizi questi problemi si risolvono.
Per andare dritti al punto, io escluderei prima (con gli esami) problematiche specifiche
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 44
Per andare dritti al punto, io escluderei prima (con gli esami) problematiche specifiche
Pesate: borraccia tradizionale 75g e 20cm, Deboyo 250g e 24cm, circa 170g di differenza, per me insignificanti rispetto al vantaggio di non bere brodazza bollente, ma per un grammomaniaco non saprei
Poi la Deboyo, dato che non la puoi spremere, ha un sistema di aerazione interna che permette di bere semplicemente succhiando, e l'acqua scende con molta facilità, ripeto per me oramai è insostituibile nei periodi caldi, infine chi esce con temperature molto basse può metterci del thè caldo, insomma un oggetto molto versatile.
E' davvero un nome veneto? Cosa significa?
thermosPesate: borraccia tradizionale 75g e 20cm, Deboyo 250g e 24cm, circa 170g di differenza, per me insignificanti rispetto al vantaggio di non bere brodazza bollente, ma per un grammomaniaco non saprei
Poi la Deboyo, dato che non la puoi spremere, ha un sistema di aerazione interna che permette di bere semplicemente succhiando, e l'acqua scende con molta facilità, ripeto per me oramai è insostituibile nei periodi caldi, infine chi esce con temperature molto basse può metterci del thè caldo, insomma un oggetto molto versatile.
E' davvero un nome veneto? Cosa significa?
Certo, in principio è la stessa cosa, ma questa è specifica, p.e. ha l'incavo per il blocca borraccia e ci si beve al volo, insomma è più comoda per uso ciclistico
Mi hai quasi convinto visto che devo cambiare borraccePesate: borraccia tradizionale 75g e 20cm, Deboyo 250g e 24cm, circa 170g di differenza, per me insignificanti rispetto al vantaggio di non bere brodazza bollente, ma per un grammomaniaco non saprei
Poi la Deboyo, dato che non la puoi spremere, ha un sistema di aerazione interna che permette di bere semplicemente succhiando, e l'acqua scende con molta facilità, ripeto per me oramai è insostituibile nei periodi caldi, infine chi esce con temperature molto basse può metterci del thè caldo, insomma un oggetto molto versatile.
E' davvero un nome veneto? Cosa significa?
Deboyo in Veneto indica l'acqua quando è sul punto di bollirePesate: borraccia tradizionale 75g e 20cm, Deboyo 250g e 24cm, circa 170g di differenza, per me insignificanti rispetto al vantaggio di non bere brodazza bollente, ma per un grammomaniaco non saprei
Poi la Deboyo, dato che non la puoi spremere, ha un sistema di aerazione interna che permette di bere semplicemente succhiando, e l'acqua scende con molta facilità, ripeto per me oramai è insostituibile nei periodi caldi, infine chi esce con temperature molto basse può metterci del thè caldo, insomma un oggetto molto versatile.
E' davvero un nome veneto? Cosa significa?
Anche noi a Trieste, quando l’acqua del mare è parecchio calda diciamo “la xe de boyo”
Resoconto mese di Maggio (ripresa delle attività, dopo i problemi di salute e conseguente intervento chirurgico):
Nuoto: 51.3km (14h12')
Cicilsmo: 944km (26h32'); di cui Zwift: 577km (15h08')
Corsa: 157km (12h32')
Palestra: 15h03'
Nuoto: 51.3km (14h12')
Cicilsmo: 944km (26h32'); di cui Zwift: 577km (15h08')
Corsa: 157km (12h32')
Palestra: 15h03'
in realtà i ritmi non sono esaltanti, ma già non avere più problemi di rigurgito è una gran cosa; mi accontentoL'avevo detto che avresti ripreso alla grande
Ai ritmi ci penserai il mese prossimo. Intanto in un mese hai fatto più fondo di quanti fanno in tutto l'invernoin realtà i ritmi non sono esaltanti, ma già non avere più problemi di rigurgito è una gran cosa; mi accontento
Perchè un allenamento Bici/Corsa possa considerarsi un combinato quanto può passare al massimo tra le due discipline?
rispondo per quello che mi riguarda dicendo che considero combinato allenamenti nei quali la transizione non prevede nulla di più a livello di gesti/recupero/alimentazione di quello che farei in gara (Al massimo se ho sudato come un disgraziato do giusto una spruzzata d acqua sulla zona dei pad ma parliamo di 30/40" giusto per non far star li il sudore e magri qualche goccia di gel caduta a seccare)
Il senso dev esser quello di correre (se si parla di bike/run) con la bici nelle gambe quindi nel mio caso anche una comoda transizione di 10/12' rientra nel combinato. Chiaro che se lo scopo è anche allenare la rapidità dei vari gesti non me la prendo così comoda ma non sono i 5/10' di pausa in più che annullano l effetto del combinato.
Onestamente non mi sono mi sono mai posto molto il problema perchè nei combinati semplicemente non mi fermo, quindi credo di non esser mai andato oltre i 10' salvo incidenti di percorso.
questa mattina allenamento andato male.
Partito per fare circa 15km di cui 10km in z3, senza forzare a un passo facile.
Sono in salento e il caldo già alle 9 mi ha stroncato e disidratato in un attimo. I battiti sono saliti tantissimo, ho dovuto fare qualche pausa perchè fontanelle non se ne trovavano, disperato speravo di incontrare qualcuno fuori casa per chiedere acqua ma niente.
E' stata davvero dura
Partito per fare circa 15km di cui 10km in z3, senza forzare a un passo facile.
Sono in salento e il caldo già alle 9 mi ha stroncato e disidratato in un attimo. I battiti sono saliti tantissimo, ho dovuto fare qualche pausa perchè fontanelle non se ne trovavano, disperato speravo di incontrare qualcuno fuori casa per chiedere acqua ma niente.
E' stata davvero dura
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
dopo aver letto certi numeri.......pubblicare i miei relativi al mese di Maggio.........
mah, con il lavoro ed i vari impegni familiari ed oltre.......più di così diventa dura per me
Comunque, maggio:
- bike 580 km (6.600 disl.) 21 ore
- corsa 70 km 6 ore e 28
- nuoto 15.100 mt 5 ore e 26
- rulli 3 ore e 40
- palestra 4 ore e 23
nota negativa, il fatto che, l'unica gara "vera", il corto della 9 colli, non è andato come sperato
mah, con il lavoro ed i vari impegni familiari ed oltre.......più di così diventa dura per me
Comunque, maggio:
- bike 580 km (6.600 disl.) 21 ore
- corsa 70 km 6 ore e 28
- nuoto 15.100 mt 5 ore e 26
- rulli 3 ore e 40
- palestra 4 ore e 23
nota negativa, il fatto che, l'unica gara "vera", il corto della 9 colli, non è andato come sperato
OK mi toccherà fare esercizi di distensione dello psoas perchè il mio problema alla schiena pare da li partito. Oltre a squat da anziani e cose del genere.
Le ultime corse son riuscito a portarle a termine senza problemi ma la schiena non è ancora a posto, vediamo se ora che l ho scritto stasera la corsa va KO
Le ultime corse son riuscito a portarle a termine senza problemi ma la schiena non è ancora a posto, vediamo se ora che l ho scritto stasera la corsa va KO
Per me maggio con 376 km bike + 11h 30' rulli. 160 km corsa e 7h core stabilty.