E ancora:
Cosa significa "DATI RILEVANTI" nello sport
I dati rilevanti sono quelle variabili che:
*spiega direttamente le prestazioni (non solo descrivendole),
* può essere riprodotto in contesti simili,
*hanno un significato fisiologico o tattico,
*possono essere trasformati in azioni pratiche (formazione, strategia, selezione, recupero).
In altre parole:
Un set di dati è rilevante quando lo cambia modifica le prestazioni.
Il principio della convalida: "Rilevanza: Spettacolarità"
Molti sono impressionati dai grandi numeri: 7.0 W/kg, 90 km/h discesa, 200 bpm.
Ma i dati spettacolari non sono necessariamente rilevanti.
Esempio:
Uno sprint finale a 1.300 W è interessante, ma non definisce la vittoria della gara.
Un'efficienza metabolica del +3% al termine di una gara di 6 ore SÌ, ecco la differenza tra podio e burnout.
Come individuare la rilevanza - il metodo in 3 fasi
Correlazione - vedere se la variabile ha un netto rapporto con il risultato (ad es. HR Drift HR tempo di arrampicata).
Causalità - verifica se un cambiamento nella variabile provochi un cambiamento nelle prestazioni.
Riproducibilità - controllare se l'effetto si ripete in contesti diversi.
Se li controlli tutti e tre, è una data rilevante.
Quali dati NON sono rilevanti (ma usati in modo improprio)
Numero di chilometri/allenamento senza contesto metabolico → mancanza di qualità.
W/kg non ponderato con la durata dello sforzo → distorsione della realtà fisiologica.
Velocità media senza profilo di campo → zero valore comparativo.
Grafica grezza di Strava → nessuna convalida e pulizia, solo rumore digitale.
Dati incompleti (nessuna HR o nessuna taratura) → impossibili da interpretare correttamente.
Esempio applicato
Quando si analizza il GPX di Pogačar in Ruanda, la velocità media (41 km/h) non è rilevante.
Ma HR Drift + VAM + tasso di recupero (-13 bpm/30s) è fondamentale.
Mostrano che a fine gara il corpo era ancora in controllo metabolico → informazioni che hanno senso.
In conclusione
I dati rilevanti sono quelli che possono essere spiegati, non solo misurati.
Nello sport, la rilevanza è il legame tra biologia, contesto e risultato.
O per dirla più semplice:
Non conta quello che vedi in Strava, ma quello che puoi dedurre dalla curva che è invisibile.
